Книга Медитация в ванне - Элиза Танака

Очищение при помощи массажа

Вы поддержите очищение кожи от шлаков, если будете начинать каждую неделю с пилинга тела. Кроме того, каждый день массируйте тело при помощи щетки и потом втирайте в бедра, живот и ягодицы специальное средство.

• В первую неделю используйте избавляющее от шлаков ароматическое масло, способствующее уменьшению жировых отложений.

• Во вторую неделю используйте по очереди ароматическое масло и возвращающий упругость крем.

• На третьей неделе увеличьте интенсивность процедуры: утром массируйте с ароматическим маслом, а вечером – с кремом.

• На четвертой неделе используйте оба средства как утром, так и вечером.

При массаже следите за тем, чтобы постоянно массировать по направлению тока крови, для еще большего увеличения избавления тканей от шлаков.

«Активирующее обертывание тела» является прекрасным дополнением для курса избавления организма от шлаков. Проводите его два раза в неделю, к примеру, после ванны с морской солью.

Ванна с морской солью

Если желаете, можете два раза принимать ванну с морской солью, идеально подходит смесь из коричневых водорослей и морской соли. Температура воды составляет примерно 37 градусов, сама ванна может длиться в течение 15–20 минут. После этого не вытирайтесь насухо, а нанесите на влажную кожу крем или масло. С упрямыми шлаками можно бороться, нанеся перед ванной гель с водорослями или ароматическое масло.

Домашний курс лечения вы можете дополнить посещением косметического салона. Благодаря этому результат не заставит себя ждать.

Летнее наслаждение

Летом в средствах по уходу за телом должно содержаться больше влаги и меньше жиров и масел.

Тепло, голубое небо, яркое солнце, отпуск, пляж, море – чье сердце не забьется быстрее при мысли об этом? Лето само по себе уже является прекрасным средством ухода за собой. Летняя эйфория приводит нас в лучшую форму, и каждый хочет взять от этого времени как можно больше. Но следите за тем, чтобы в наслаждениях не пришлось потом раскаяться. Очень быстро можно получить солнечный удар или обгореть и провести остаток отпуска в гостиничном номере. Солнечный удар лишает нас сна и превращает солнце во врага.

Но если с одной стороны солнце представляет собой источник угрозы для нашего здоровья и красоты, с другой стороны оно является настоящим эликсиром жизни. Благодаря воздействию его лучей в коже образуется витамин D, который является решающим фактором для укрепления нашей кожи и костей. Сегодня у нас есть возможность оптимально подготовиться к лету, чтобы насладиться самым прекрасным временем года в полной мере.

Здоровый загар

В зимние месяцы содержание меланина в организме находится на самом низком уровне. Лицо-то уже подвергалось воздействию весенних лучей солнца, а тело еще не тронуто и бело, как фарфор. Меланин образуется в меланоцитах организма под воздействием солнечного излучения и в первую очередь служит для защиты кожи: коричневый цвет кожи защищает ее от вредного излучения. Интенсивность загара, а вместе с ним и чувствительность к солнцу зависит от типа кожи – не все организмы производят одинаковое количество меланина. Если человек долгое время не был на солнце или проводил там очень мало времени, организм начинает вырабатывать меньше меланина, поэтому по окончанию зимы нужно в первую очередь стимулировать его выработку.

Первым шагом к этому является прием капсул каротина. Каротин – это предварительная ступень к витамину А, он поддерживает процесс образования загара, благодаря чему мы раньше приобретаем защиту от солнечных лучей. Особенно рекомендуется принимать каротин людям, страдающим от аллергии на солнце. Бетакаротин, получаемый из водорослей, представляет большую ценность и особенно рекомендуется.

При аллергии на солнце в дополнение к каротину следует принимать кальций.

Подготовка

Существуют специальные средства для ухода за кожей, ускоряющие выработку меланина организмом. Это легкие увлажняющие эмульсии и крема, содержащие питательные вещества из черемуховых косточек – тирозин. Начните по меньшей мере за неделю до отпуска, а еще лучше – за 14 дней – наносить на кожу утром и вечером такую эмульсию.

Автозагар

Но такой подготовки к лету недостаточно – настоящего загара благодаря этому не получится. Если вам хотелось бы летом блистать прекрасным цветом кожи, используйте автозагар.

Он является также прекрасным решением для всех светлокожих, которые не могут загореть. Загорелое тело летом просто выглядит лучше.

Современные крема для автозагара придают коже красивый естественный оттенок, не сушат ее, и у них нет того неприятного химического запаха, как раньше. При их применении следует только соблюдать пару несложных правил – и вам потребуется как можно раньше попробовать, какой именно крем вам больше подходит.

Крем для автозагара возбуждает в коже химический процесс, благодаря которому темнеют клетки наружного кожного покрова. Из-за этого со временем загар бледнеет, и его необходимо время от времени обновлять. Но если вы постоянно находитесь на солнце, постепенно вы приобретете естественный загар, и вам больше не потребуется крем.

Совет профессионала:

Если за неделю до отпуска вы один раз нанесете автозагар, при помощи второго раза вы сможете достигнуть более интенсивного оттенка.

Но будьте осторожны: загар из тюбика не обеспечивает защиты от солнца!

Загар из тюбика без полосок

Чтобы искусственный загар не был полосатым и выглядел как настоящий, приготовьте все необходимое и следуйте этим рекомендациям:

• Сначала используйте мягкий пилинг для лица и тела. Обратите особое внимание на локти, колени, пятки и среднюю часть лица. На лицо нанесите пилинг с небольшим количеством очищающего молочка, так как он должен быть очень легким. Тщательно смойте и вытритесь.

• Нанесите на колени, локти и пятки тонкий слой увлажняющего лосьона, чтобы загар не был пятнистым.

• Наденьте одноразовые перчатки и начните с лица: для легкого загара смешайте в ладони крем для автозагара с увлажняющим лосьоном в пропорции 1:1 и равномерным слоем нанесите его на лицо. Особенно осторожны будьте при нанесении крема на область вокруг глаз и над верхней губой. Для шеи и области декольте тоже используйте эту смесь.

• На остальные части тела нанесите чистый крем. Наносите его со спокойной душой достаточно обильно. Если на каких-то местах его будет больше, это не сыграет роли. Главное, чтобы вы нанесли крем на все тело, – там, где его не будет, кожа останется заметно светлой, а темных пятен при правильном применении не возникнет. Кожа не впитает излишка цвета.

• Спина представляет собой достаточно проблематичный участок для того, кто делает это в одиночку. Но существует специальный аппликатор, который выглядит как щетка для спины с длинной ручкой, и содержит на конце подушечку, с чьей помощью можно прекрасно нанести крем.