Книга 100% память. 25 полезных методов запоминания за 10 тренировок - Екатерина Додонова

Найдено 3–4 отличия – 4 балла

Золотая середина. Ваше внимание просит вас о своем развитии. После небольшого количества тренировок вы сразу почувствуете результат.

Найдено 5–6 отличий – 6 баллов

Вашему вниманию и сосредоточенности можно позавидовать.

Подведение итогов

Запомните все свои результаты. Думаю, вы приятно удивитесь, когда закончите полноценную тренировку памяти и внимания с помощью этой книги. Результат не заставит вас ждать. Финальное тестирование покажет, чего вы достигнете в ходе наших тренировок. Вы научитесь запоминать быстро и надолго даже самую сложную информацию: иностранные слова, имена и фамилии, даты, цифры, текст для публичного выступления… Начинайте читать книгу с той темы, которая волнует вас больше всего. Применяйте на практике и радуйтесь новым для вас свойствам памяти.

Тренировка № 1

Основа прогрессивного запоминания: законы памяти

Вы узнаете:

• Как запомнить самому и сделать так, чтобы запомнили вас

• Как запомнить 15 слов по порядку

• Как выработать привычку прогрессивного запоминания

Решите задачу

Поверьте, эта задача сделает для вас маленькое открытие.

Она очень популярна сегодня. Иногда ее даже дают порешать на олимпиадах в начальной школе. Причем дети справляются с ней в два счета. Спустя 3 минуты кто-нибудь уже тянет ручку: «Я решил!»

А вы справитесь за 3 минуты? Отметьте время и не сдавайтесь ни на секунду. Пробуйте!

Задача

Соедините эти 9 точек в пространстве. Можно провести только 4 прямые линии, не отрывая руки.

Увидели? Решение оказалось настолько простым (Ответ в Приложении № 4). «Получается зонтик!» – кричат из-за парт маленькие гении.

Как с этой задачей, так и с памятью. Процесс запоминания представляет собой очень сложный, запутанный, многоуровневый лабиринт. В то же время в памяти выделяют ключевые закономерности, опорные точки. С их помощью реально стать властелином своей памяти. Вы научитесь не только сами качественно запоминать, но и станете запоминающейся фигурой для окружающих.

Прошу любить и соблюдать:

Законы Памяти

Закон памяти № 1: Пойми меня

Архиважно запомнить истину: если вы что-то не понимаете, то и не запомните это аморфное «что-то».

• Что за зверь «колливубл»?

• Где на лице искать «глабель»?

• За что ругают «прокрастинацию»?

Ставлю 1000 долларов, что вы не запомните эти слова, пока не поймете их значение. Люди думают картинками. Каждое слово зажигает в мозгу иллюстрацию, как лампочку на новогодней елке. В случае с непонятной «абракадаброй» картинки нет. Рациональный мозг воспринимает это как ненужный мусор. Без церемоний отправляет на свалку и не запоминает. По этой причине большинство людей с трудом учат иностранные языки. Странно звучащее слово не вызывает в памяти родных и понятных сердцу картинок.

«Жаба душит», «Все равно что небо красить», «Пиррова победа», «Не потопаешь – не полопаешь», «Кому арбуз, а кому свиной хрящик», «Стальная варежка в пуховой рукавице», «Не мытьем, так катаньем», «Для каждого горшочка своя крышечка найдется», «Будто ходить по яичной скорлупе» и другие.

Фразеологизмы – достояние каждого из народов. Народная мудрость в картинках. Недаром фразеологизмы так легко и прочно входят в нашу речь, голову, жизнь. Какие фразеологизмы знаете вы?

А что, если я скажу вам, что «колливубл» – слово, обозначающее урчание в животе от голода? Увидели? Загорелась лампочка в голове, появилась картинка. Теперь, когда вы услышите характерную музыку в животе, знайте: «колливубл» зовет вас. Глабель – так называется зона на лице человека, которая пролегает между бровями. Мне тут же вспоминаются «свирепые птицы». У нарисованных Angry birds этого участка не видно, глабель закрывают нахмуренные брови. Звучащее как почти ругательство «прокрастинация» в психологии обозначает привычку тянуть резину, откладывать дела на потом.

Надеюсь, вы поняли меня. И теперь не боитесь непонятливости или незнания. У каждого человека свой жизненный опыт, не стесняйтесь спросить у оппонента или поищите в Интернете, наконец. Мудрецы завещали нам: «Лучше один раз испытать стыд и спросить, чем потом жить с чувством стыда и незнания». Во времена «информационного стресса» этот закон поможет отсеять ненужное и запомнить по-настоящему стоящую информацию.

Закон памяти № 2: Придумайте ассоциацию

Зона ассоциаций в мозге – одно из преимуществ человека перед приматом. Недаром объем нашего мозга почти в три раза больше мозга обезьяны – 1600 против 600 кубических сантиметров.

Ассоциация (от лат. Associatio – соединение) – такая связь между отдельными образами, ощущениями, идеями и т. п., в силу которой один образ (ощущение, картинка и т. д.) вызывает в памяти другой.

Фантазировать, придумывать, воображать – называйте, как хотите, – это базовое умение человека. Главное, научиться переключать тумблер, спускать с цепи свои фантазии. Попробуем.

Представьте себе автомобиль. Сделайте его синим, красным, в яблоках. Раздуйте до невероятных размеров и сожмите до величины спичечной головки. Поверьте: дать волю своему воображению могут все! Теперь возьмем слово, например «понедельник». Какие кадры бегут на вашем внутреннем экране? Это могут быть: утро и жуткие пробки на дороге, мысль, пульсирующая в голове, «кофе-кофе-кофе!», день в календаре и страничка дневника из детства или гудящий муравейник офиса. А что видите вы? Отлично, если ваша картинка разноцветная, а не черно-белая. Смело добавляйте к ассоциациям чувства, эмоции. Итак, важно понять смысл и представить картинку в уме – тогда запомните все на 100 %.

Мнемотехника (от греч. Mnemonikon) – это совокупность приемов и способов, облегчающих запоминание и увеличивающих объем памяти путем образования искусственных ассоциаций.

Какие ассоциации запоминаются лучше всего?

1. Изюм

Вздорные, абсурдные, яркие, как цыганская юбка, ассоциации – то, что надо. Такие ассоциации, как изюм в кексе, ваш мозг ни за что не пропустит.

Люди не запоминают, как правило, черный, белый и серый цвет – мозгу скучно.

Мы запоминаем все яркое. Пример: биссектриса – это такая крыса, которая бегает по углам и делит угол пополам.