Книга Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и… женском счастье - Ксения Бородина

Для их маскировки идеально подходит силуэт «трапеция», женственные умеренно пышные юбки ниже колена, какие частенько носила Кэрри Брэдшоу в сериале «Секс в большом городе». Хорошо замаскируют недостатки грушевидной фигуры и расклешенные юбки, ведь клеш визуально сужает проблемные участки и привлекает дополнительное внимание к красивой талии. Если у вас полные икры, прикрывайте их макси-юбкой или брюками. Для этого идеально подойдут приталенные платья, особенно с запахом, который визуально создаст объем в груди.

Для того чтобы зрительно уравновесить узкие плечи и массивную попу, носите широкие воротники, рукава-фонарики, красиво задрапированные шейные платки или шарфы, крупные и не слишком длинные украшения, бусы. Можно поиграть с цветами: пусть верх будет темнее низа — этот прием я, честно признаюсь, позаимствовала у западных звезд. Видимо, для них правило «белый верх — черный низ» давно перестал быть аксиомой.

Х-тип

Это классическая женская фигура, ее часто сравнивают с гитарой или песочными часами. К слову, я отношу свою фигуру именно к Х-типу, чему очень рада — подчеркнуть прелести такого тела совсем нетрудно. Как вы уже догадались, особенностями телосложения в данном случае является примерно одинаковый объем груди и бедер и относительно тонкая талия. Нижняя и верхняя часть тела очень пропорциональны, фигура выглядит гармонично даже в том случае, когда присутствуют лишние килограммы. Они, как правило, откладываются на бедрах и груди. Женщинам Х-типа хорошо подходят кофточки, бадлоны и свитера из мягких эластичных тканей — они чудесно подчеркивают роскошную грудь. Чтобы сделать природные богатства еще более привлекательными, покупайте одежду с V- и U-образными вырезами пристойной глубины, они мягко обращают внимание, что вам есть, чем гордиться. Достаточно много интересных моделей вечерней одежды с кружевными и прозрачными вставками в области декольте, они как будто специально созданы для девушек Х-типа. Главное — помнить, что длиннополые модели подходят больше тех, где портные экономили на ткани, а рукав в три четверти зрительно укорачивает руки.

Если избыточный вес у «песочных часов» существенный, на попе вырастают «уши», очень массивными выглядят руки и плечи

Кстати придется мелкая горизонтальная полоска на пиджаке или платье. Поможет спрятать лишние килограммы и правильно подобранный жилет — однотонный, не очень яркого цвета, длиной примерно до середины бедра. Если речь идет о блузке или футболке, то правильную длину можно выбрать, приложив три пальца выше и ниже самой выступающей точки рельефа бедер. Так определяется минимальная и максимальная длина. Делать это лучше перед зеркалом, чтобы быть уверенной, что рука не дрогнет.

Важно помнить, что проблемными зонами у женщин Х-типа являются полные руки, бедра и, возможно, ноги. Спасти может стремление к классике: если джинсы, то прямые, ни в коем случае не обтягивающие «скинни». Благодаря тому, что фигура девушек Х-типа чрезвычайно пропорциональна, они могут носить и популярные сейчас туники с легинсами. Главное — не забыть подчеркнуть талию ремешком. Полные руки и плечи тоже накладывают некоторые ограничения: не стоит носить безрукавки, одежду на бретельках, следует осторожно подходить к выбору нарядных платьев с открытыми плечами. Кстати, замаскировать полные руки помогут рукава-кимоно.

Н-тип

Признаками такой фигуры — ее еще называют прямоугольной или «яблоком» — является почти одинаковый объем груди, талии и бедер. Большая часть девушек Н-типа склонна к полноте, именно таких красавиц прославлял Рубенс на своих знаменитых полотнах. Стоит отметить, что похудение заметно улучшает прямоугольное тело, позитивные изменения приходят вместе с потерей первых лишних килограммов — появляется красивый рельеф. К тому же мышцы у девушек-прямоугольников сильнее, хорошо реагируют на тренировки.

Главная проблема Н-типа — выступающий живот и широкая талия, главные козыри — ноги и грудь

Величавость фигуры чудесно подчеркнут женственные кофты, блузки и свитера с овальным вырезом, юбки, облегающие бедра и расклешенные внизу. Если работа обязывает носить деловые костюмы, стоит остановить выбор на моделях с расклешенными юбками. В офис можно надеть еще и строгие платья с завышенной талией, а более жизнерадостные летние варианты из легких тканей для дома и отдыха будут красиво струиться, подчеркивая грудь. Округлой фигуре-яблоку подойдут также платья трапециевидного и А-силуэта.

Девушкам с заметным животом нужна достаточно свободная одежда не приталенного силуэта — туники, блузки навыпуск (оптимальную длину можно определять так же, как Х-типу), прямые жакеты. Скрадывать полноту рук хорошо будут чуть расклешенные рукава и рукава-кимоно. Как и «песочным часам». девушкам-«яблочкам» лучше избегать рукавов в три четверти.

Наконец, если вы принадлежите к Н-типу, опасайтесь темных насыщенных цветов, они сделают вас похожей на монументальную в худшем смысле этого слова скульптуру. А вот светлая в середине и темная по бокам одежда скрадет лишние килограммы, по крайней мере, визуально.

V-mun

Для такой фигуры характерны широкие полные плечи, стройные ноги и бедра. Силуэт V-девушки похож на перевернутый треугольник, сужающийся книзу. Верхняя часть туловища может быть несколько короче нижней, талия широкая, не всегда явно выраженная, ноги довольно стройные.

Лишние килограммы представительницы этого типа копят на груди, руках и — далеко не всегда — животе.

Козыри V-типа — роскошная грудь и длинные ноги, однако верхняя часть тела выглядит несколько массивно

Девушкам-треугольникам противопоказаны облегающие платья и особенно комбинезоны. Хорошо подойдут женственные кофты с глубокими вырезами, платья-кимоно, да и вообще весь арсенал для подчеркивания груди и маскировки полных рук, описанный мною выше для «песочных часов» и «яблочек». Трапеция и клеш — лучшие друзья девушек V-типа, однако вы можете комбинировать расклешенные юбки или брюки с узкими пиджаками. Нужно осторожно относиться к массивным украшениям, шалям и объемным воротникам они будут еще больше утяжелять верх фигуры и подчеркивать диспропорцию с низом.

Правило № 2. Покупаем одежду размер в размер

Второе важное правило визуального уменьшения фигуры — тщательный выбор наряда по размеру. Казалось бы, такая мелочь! Но я на собственном опыте убедилась, что слишком тесная одежда заставляет телеса торчать и выплывать самым неэстетичным образом. Короткая кофточка неподходящего размера предательски обнажит живот, которым пока еще рано гордиться, слишком тесная — обтянет складки жира.

Маленькая одежда подчеркивает недостатки фигуры и уничтожает все усилия по выбору нарядов, которые подходят вашему типу телосложения. Но когда вы покупаете вещь хотя бы на размер больше, чем требуется, она некрасиво висит, и швы находятся не на своих местах. Балахон как будто говорит за вас: «Я толстая и настолько стесняюсь этого, что вижу себя даже больше, чем есть!»