Книга Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя - Хасай Алиев

В новой модели работы мозга – пять базовых состояний, в каждом из них – своя схема взаимодействия между функциональными половинами мозга:

1. Состояние бодрствования.

2. Состояние сна.

3. Состояние сна со сновидениями.

4. Состояние транса.

5. Переходное нейтральное состояние между этими базовыми состояниями.

В контексте метода «Ключ» я даю описание толь- ко трем базовым состояниям работы мозга: бодрствованию, трансу и нейтральному состоянию, как переходному состоянию между указанными базовыми состояниями.

Состояние бодрствования

Основой состояния бодрствования является режим параллельной активности конкурирующих доминант. При этом состоянии между половинами мозга одновременно функционирует множество актуальных связей.

Этот режим полидоминантной организации деятельности мозга (мое определение) обеспечивает человеку способность мыслить, а организму – сохранять свое внутреннее физиологическое равновесие вне зависимости от этого процесса мышления.

Как это понять? На уровне психики как основа сознания это выглядит так: именно множество одновременно сосуществующих конкурирующих доминант – это «демократия», которая обеспечивает человеку возможность свободы выбора решений, так как будь только одна доминанта, она бы и определила все решения.

Потому внимание человека в этом состоянии свободное, подвижное.

Движение внимания связано с мышлением. С физиологической точки зрения психический процесс мышления и связанный с ним процесс движения внимания сопряжены со сканированием связей между половинами мозга.

Мышление направлено на понимание смысла – установление связей между причинами и следствиями на уровне высших ценностей путем определения места «новому» в системе уже сложившейся внутренней картины мира. Восстановление этой целостности на новом уровне – есть, по существу, разрешение противоречий, то есть решение проблемы.

Физиологическое сканирование связей между половинами мозга, происходящее при мышлении, – суть извлечения из их «запасников» необходимой информации и опыта для формирования функциональных систем, необходимых для решения проблемы.

Частота сканирования зависит от уровня напряжения, которое в свою очередь ее и обеспечивает и зависит от сложности проблемы и запаса ресурсов. Чем значимее проблема и меньше исходных ресурсов, тем, соответственно, выше напряжение, обеспечивающее необходимое повышение частоты сканирования.

Когда сканированию мешают психологические или телесные блоки, в помощь сканированию вовлекается организм. При этом активизируются и повторяемые движения, например, жестикуляция, а в теле может возникать явление типа «биения», аналогично биению сверла при затруднениях просверливания, проявляемое в форме нервной дрожи, тремора или других симптомов.

Частота повторяемого действия – суть частота попеременного напряжения и расслабления. Это процессы возбуждения и торможения – «смыкание» и «размыкание» двух половин мозга, через которые происходит сканирование из запасников мозга необходимой информации для решения проблемы. В моменты размыкания происходит разгрузка, в моменты смыкания – создание новых функциональных систем для решения проблемы или переработки психотравмы.

Этот механизм размыкания и смыкания половин мозга «перемалывает» проблемы. Поэтому, помогая сканированию повторяемыми движениями в резонансе с частотой «биения», то есть с помощью приемов «Ключа», мы освобождаем механизм поиска решений от блоков и способствуем лучшему решению проблемы. На уровне психофизиологии именно конкуренция доминант позволяет не только мыслить, но и защищает организм от влияния психических процессов.

Например, вы можете думать о чем хотите, и это не мешает организму нормально функционировать. Сердце бьется спокойно, дыхание ровное.

Конкуренция доминант – составная часть механизма гомеостаза организма, выработанного эволюцией для сохранения равновесия внутренней среды в изменяющихся условиях.

Именно благодаря одновременному сосуществованию множества доминант человек способен мыслить в различных направлениях, так как множество конкурирующих доминант взаимно нейтрализуют мощность влияния друг друга на течение физиологических процессов. Иначе организм все время испытывал бы изменения.

И в то же время автономность организма, его независимость от психических процессов обеспечивают вам возможность мыслить свободно.

В ином случае представьте себе, если бы ваши размышления о теплой погоде вызывали бы ощущение тепла в теле, а размышления о том, что вы плаваете в бассейне, – изменение дыхания и снижение температуры тела, это блокировало бы свободу вашего мышления.

Таким образом, конкуренция доминант – составная часть механизма саморегуляции организма – гомеостаза, выработанного миллионами лет эволюции для сохранения свободы сознания и равновесия внутренней среды в изменяющихся условиях.

Но стоит вам начать думать об эмоционально значимой для вас теме, например, представить себе жажду на жаре и вожделенный глоток студеной воды, и все внутри вас меняется. Потому что происходит синхронизация деятельности двух половин мозга в едином направлении. Мощность актуализируемой доминанты начинает расти, она перекрывает другие и в какой-то момент достигает критического порога, когда все другие доминанты выключаются и остается только эта одна.

Ваше состояние структурно изменилось, вы – в трансе. И ничто уже не сдерживает рефлекторные реакции организма, возникающие в ответ на образ жары и глотка студеной воды.

Состояние транса

Основой состояния транса является режим последовательной активности. Транс – это состояние, когда в каждый следующий момент актуальна только одна доминанта, только одна функциональная связь между половинами мозга. Это состояние я назвал режимом монодоминантной организации деятельности мозга. В этом состоянии человек лишается способности к мышлению. Внимание фиксированное, под влиянием доминанты. Это оптимальное состояние для реализации принятых решений или психологических установок, обеспечивающее однонаправленное включение внутренних органов и систем организма, которое проявляется как явление включения внутренних ресурсов.

Типичным примером состояния транса может быть максимальная сосредоточенность человека на проблеме, при которой происходит отключение конкурирующих сигналов.

Состояние стресса есть в своей природе неуправляемый транс. Внимание человека при стрессе сужено на эмоционально значимой ситуации. Человек в трансе испытывает чувство «зацикленности» на проблеме, мозг подобен компьютеру, который «завис», не реагирует на сигналы, не входящие в систему актуальной доминанты. В чрезвычайных ситуациях иногда включаются внутренние резервы, потому что в состоянии транса, в отличие от состояния бодрствования, происходит направленное согласование психических и физиологических процессов под контролем актуальной доминанты.