Книга Мужчины с Марса, женщины с Венеры. Как думать эффективнее. Практики для развития вашего мозга - Джон Грэй

Действия, позволяющие усилить врожденную способность мозга к самоизлечению, должны быть направлены на разные аспекты повседневной жизни – физический, эмоциональный, мыслительный, а также, разумеется, на питание. Об этом подробнее поговорим в Приложении 2.

Перед тем как приступить к лечению СДВГ, нужно выявить его симптомы. Только поняв многоликость и многоступенчатость этого недуга, можно сосредоточиться на его первопричинах и начать поэтапное исцеление. Само по себе осознание факта, что вы больны синдромом дефицита внимания и гиперактивности, уже может подтолкнуть вас к поиску информации, необходимой для исцеления, и к целенаправленному выполнению конкретных действий.

Более того, для полного избавления от СДВГ вам придется признать, что это не надуманный диагноз, проявляющийся исключительно в лени или плохом настроении. Надо понимать, что СДВГ вызван именно физиологическими сбоями. Отрицание этих фактов может сделать вас излишне критичным как к себе самому, так и к другим, ведь давно известно, что почти все признаки СДВГ многие люди обычно списывают на «дурной характер» и так называемые «заморочки».

Откажитесь от подобных стереотипов, и тогда вам будет проще понять не только самого себя и суть своих проблем, но и причины тех трудностей, с которыми вынужден сталкиваться всякий человек с СДВГ. Насколько разумно принимать необходимость использовать костыли после перелома ноги в течение нескольких месяцев, настолько необходимо принимать особенности той формы СДВГ, которая есть у вас, а также те способы лечения, которые подойдут лично вам.

Останетесь ли вы «узником» СДВГ на пожизненный срок или нет, зависит от вас. Исцеление возможно. Кто-то наконец-то сможет попрощаться с крайне вредными медицинскими препаратами химического происхождения. Другие же, углубив понимание сути СДВГ, перестанут стесняться своего состояния и, вероятно, впервые за долгие годы болезни смогут сосредоточиться на изучении и принятии всех мер, необходимых для полного исцеления.

Все эти шаги позволят получить широкое представление о существующих сегодня безопасных и натуральных способах лечения СДВГ.

Этапы развития СДВГ

Ваш мозг меняется на протяжении всей жизни. Сложные процессы, свидетельствующие о прохождении мозгом различных фаз развития, необходимых для достижения всесторонней зрелости его структур, продолжаются даже в пожилом возрасте. В каждый период жизни СДВГ отрицательно влияет на ход вашего личностного развития и способность проявлять свой природный потенциал, предназначенный для процветания, любви и отличного здоровья.

Разные этапы развития мозга человека, больного СДВГ, сопровождаются определенными нарушениями. В общих чертах они таковы.

Этап 1: детство больного СДВГ.

Ребенок испытывает трудности, связанные с поведением и выполнением различных повседневных задач как в школе, так и дома. Возникают серьезные проблемы с успеваемостью и общением со сверстниками, что не дает ребенку чувствовать себя счастливым и уверенным в своих силах. Он боится людей и перестает доверять даже близким.

Этап 2: подростковый период больного СДВГ.

В этом возрасте синдром дефицита внимания и гиперактивности приводит к усугублению неудач в общении, часто приводящих к тому, что ребенок становится чрезмерно замкнутым, ранимым, чрезмерно восприимчивым. Появляются вредные привычки, лишний вес, усиливаются переживания о несоответствии своей внешности общепринятым стандартам. У мальчиков в эти годы появляются склонность к агрессивному поведению и нездоровый интерес к видеоиграм, а девочки испытывают сильный стресс из-за широко распространенных стереотипов об идеальных внешних данных. Перемены, характерные для переходного возраста, у мальчиков начинаются и завершаются позже того периода, который определен наукой как оптимальный, а у девочек – раньше.

Этап 3: юность больного СДВГ.

Парни и девушки, страдающие СДВГ, почти всегда испытывают повышенную тревожность. По причине отсутствия амбиций и стремления к независимости многие после колледжа возвращаются домой и остаются жить с родителями.

Растет количество таких представителей молодого поколения, которые не желают вступать в длительные отношения с противоположным полом и создавать семью. Все больше и больше супружеских пар разводятся. Для многих нормой становятся кратковременные отношения, неумолимо растет количество незамужних и холостых.

Этап 4: молодость больного СДВГ.

Становясь старше, молодые люди и девушки с диагнозом СДВГ все отчетливее ощущают свое неумение справляться со стрессом. В результате взаимоотношения с людьми, а также душевное и физическое состояние оставляют желать лучшего.

Этап 5: зрелость больного СДВГ.

Этот промежуток иногда называют расцветом лет, хотя СДВГ на данном этапе жизни далеко не всегда позволяет человеку в полной мере осознать приближение даже к среднему уровню раскрытия собственных сил и талантов, заложенных Природой. Как следствие этого застоя, исчезает взаимопонимание и взаимоуважение в общении с близкими и знакомыми, возникает разочарование, отчаяние, апатичное отношение к работе, желание сократить до минимума все хлопоты и обязанности.

Этап 6: старость больного СДВГ.

Пожилой человек с СДВГ сталкивается с беспрецедентным числом тяжелых заболеваний. К ним относятся диабет, сердечно-сосудистые заболевания, рак, болезнь Паркинсона, деменция, болезнь Альцгеймера.

Многочисленные эмоциональные трудности и физические недуги обусловлены теми же причинами, что и сам СДВГ, однако это важное и очевидное сходство многие игнорируют.

Симптомы СДВГ, на которые не принято обращать внимание

По мере взросления ваш мозг меняется и проходит не один, не два, а целый ряд разных этапов развития. Если СДВГ не лечить, он продолжает препятствовать полноценной работе мозга, причем на каждом следующем этапе синдром будет находить новые, более сложные и трудно распознаваемые пути отрицательного воздействия на ваше здоровье. Ухудшение когнитивных функций в раннем возрасте проявляется в одной форме, в подростковом – в другой, в юном – в третьей и так далее.

Симптомы СДВГ в общих чертах остаются схожими на протяжении многих лет, но с каждым новым периодом жизни человека они норовят «надеть» иную, уникальную и иногда довольно неожиданную «маску». Перемены в проявлении СДВГ обусловлены еще и тем, что организм, стремясь хоть как-то «утихомирить» сильное отрицательное влияние этого синдрома, пробует применять все новые и новые способы защиты на уровне работы различных систем – дыхательной, кровеносной, пищеварительной и так далее.

Между тем эти защитные механизмы далеко не всегда полезны. Характер некоторых из них таков, что, например, ребенок с СДВГ может утратить полноценное восприятие собственных негативных эмоций, а затем, как следствие, разучиться правильно выражать их и вообще адекватно оценивать происходящее. Становясь старше, такие дети привыкают к подавлению своих чувств. Эта в определенном смысле защитная реакция была когда-то запущена мозгом с целью наиболее удобно «сожительствовать» с СДВГ.