Книга Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем - Александр Свияш
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Впредь я горжусь своим решением полностью простить мою маму и впредь относиться к ней позитивно и доброжелательно.
Впредь я замечательная, ласковая и внимательная дочь.
Впредь я открываю в себе бесконечные запасы любви, благодарности и принятия, учусь принимать мою маму такой, какая она есть в реальности.
Впредь я с любовью и благодарностью помню только хорошее о своей маме.
Впредь я спокойно, с удовольствием буду делать все, чтобы наше общение было минимальным.
Впредь я открываю в себе бесконечные запасы любви, благодарности и принятия моей мамы.
Впредь я с юмором смотрю в прошлое. Мне смешна вся наша борьба и мои переживания, связанные с мамой.
Впредь я ценю каждый момент своей сегодняшней жизни.
Впредь я абсолютно спокойно и доброжелательно выслушиваю советы и нравоучения моей мамы.
Впредь я принимаю советы и нравоучения моей мамы в состоянии абсолютного спокойствия и с чувством юмора.
Впредь я учусь любить маму безусловной любовью.
Впредь я воспринимаю маму как любящего меня человека.
Впредь я часто звоню маме и интересуюсь ее здоровьем и делами.
Впредь я легко воспринимаю любые формы заботы мамы обо мне.
Впредь я понимаю, что мама делала и делает все только самое хорошее для меня.
Впредь я понимаю, что мама всегда любила и любит меня.
Впредь я принимаю решение разговаривать спокойно и с любовью со своей мамой.
Впредь я принимаю решение дать маме любовь и внимание, в котором она нуждается.
Впредь я выбираю спокойно относиться к внешнему виду и манерам поведения своей мамы.
Впредь я обязуюсь думать о своей маме хорошо и общаться с ней в мое свободное время.
Впредь я обязуюсь принимать свою маму без критики и осуждения.
Впредь я обязуюсь перестать пытаться образумить и читать морали моей маме.
Впредь я обязуюсь спокойно реагировать на любые мамины слова или поступки.
Впредь я выбираю жить в доброжелательном и комфортном мире с мамой.
Для папы тоже при желании можно найти несколько добрых слов для раздела 5 РФП.
Впредь я благодарна своему отцу, что он у меня есть, я благодарна своему отцу, что он дал мне жизнь и образование!
Впредь я с юмором смотрю в свое прошлое. Мне смешна вся наша борьба и мои переживания по поводу моего папы.
Впредь я запрещаю себе испытывать сильные переживания, когда мой папа не соответствует моим ожиданиям. Я учусь принимать папу таким, какой он есть в реальности.
Впредь я с интересом и легким юмором реагирую на любые слова и поступки моего папы.
Впредь я горжусь своим решением полностью простить моего папу и впредь относиться к нему позитивно и доброжелательно.
Впредь я чувствую, как мое тело наполняется чистой энергией, которая стирает все блоки в моем теле, связанные с воспоминаниями о моем отце.
Впредь я запрещаю себе переживать по поводу прошлого в отношениях с отцом.
Я благодарю отца за то, что он был добрым, очень начитанным человеком.
Впредь я благодарна отцу за то, что он был очень красивым человеком, и я похожа на него.
Я благодарна отцу за то, что он дал мне жизнь.
Я благодарна отцу за то, что он дал жизнь моему брату.
Я забираю из своего тела все заряды, которые мне мешают нормально жить, прощаю отца и отпускаю его с миром.
Впредь я с благодарностью смотрю в свое прошлое. Я испытываю к отцу любовь и глубокое уважение.
Впредь я отказываюсь испытывать сильные переживания, когда отец не соответствует моим ожиданиям.
Впредь я учусь принимать отца таким, какой он есть в реальности, каким он мне дан жизнью.
Впредь я отказываюсь остро реагировать на любые слова и поступки отца.
Впредь я решаю реагировать на любые слова и поступки отца с благодарностью и любовью.
Впредь я принимаю решение заботиться о папе так, как сумею, от чистого сердца.
Впредь я принимаю любовь и заботу от моего папы и столько, сколько он сможет мне дать.
Впредь я выбираю быть благодарной за каждый момент присутствия моего отца в моей жизни.
Впредь я запрещаю себе испытывать сильные переживания, когда мой папа не соответствует моим ожиданиям. Я учусь принимать папу таким, какой он есть в реальности.
Впредь я горжусь своим решением полностью простить моего папу и впредь относиться к нему позитивно и доброжелательно.
Впредь я отказываюсь брать на себя вину за развод своих родителей.
Впредь я уважаю жизнь и смерть своего отца.
Впредь я выбираю жить счастливой жизнью.
Впредь я отказываюсь обвинять отца в своих проблемах и жалеть себя.
Я отказываюсь повторять жизнь и судьбу своего отца.
Впредь я отказываюсь мстить матери за то, что она унижала моего отца.
Впредь я благодарю своего отца за все его уроки мне.
Впредь я отпускаю своего отца с миром.
Написали вашу РФП? Не стоит идти дальше, если вы этого еще не сделали. То есть категорически рекомендуем взять листок и написать в нем максимальное возможное для вас количество фраз в РФП ваших родителей.
Что с этим делать дальше?
Дальше нужно сделать так, чтобы ваш Рептильный мозг принял фразы из РФ как команды к исполнению. И исполнил их побыстрее.
Для этого нужно отключить нашего внутреннего критика – наш Разум. Именно он оценивает все приходящие нам в голову идеи и отбирает из них те, которые стоит принять. Все остальные – а их подавляющее большинство, он просто отбрасывает.
Значит, чтобы он не отбросил нашу команду на прощение родителей из РФП, нужно повысить уровень энергетики тела – при повышении уровня возбуждения наша способность контролировать ситуацию падает.
Более подробно об этих процессах рассказывается в книге «Начни жизнь заново. 4 шага к новой реальности» – вы можете скачать ее на сайте www.sviyash.ru
В общем, все просто. Если вам допустимо работать с активным дыханием, то вы включаете быструю музыку для дыхания и быстро дышите пару минут для достижения легкого трансового состояния. Дышите только стоя, открытым ртом. Дышите произвольно, не нужно концентрироваться на вдохе или выдохе – любая концентрация будет выключать трансовое состояние.
