Книга Чтобы суставы были здоровы - Лидия Любимова
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Лечение ваннами
Морская соль, поднятая из глубины моря, содержит весь комплекс минеральных веществ, благотворно и целебно действующих на организм. Солевые ванны придают телу приятное ощущение комфорта и свежести.
Лечебные свойства морской соли: изменение микроциркуляторной региональной и центральной гемодинамики; обезболивающее и противовоспалительное действие, перестройка обменных процессов; улучшение функциональной активности тканей и органов.
Болезни опорно-двигательного аппарата: заболевания суставов — артрозы, артриты, в том числе и псориатические, полиартрит, хронический ревматизм, остеохондроз, спондилоартриты, воспаления сухожилий.
Кожные заболевания: псориаз, дерматозы, кератоз, себорея, экссудативный диатез, нейродермиты, экзема, витилиго.
Применение солей способствует снятию усталости, используется как успокаивающее средство при неврозах, бессоннице, стрессовых состояниях, для улучшения кровообращения, уменьшения напряжения в мышцах, повышения тонуса организма, поднятия эмоционального фона, работоспособности, настроения.
Ванны с морской солью оказывают восстанавливающее и стимулирующее действие на кожу, активизируют обменные процессы, обогащают кожу микро— и макроэлементами, повышают эластичность кожи.
Размешайте в ванне 350 г натуральной морской соли (ее можно приобрести в аптеке) и полежите в воде 15 минут. Эта процедура снимет усталость, успокоит нервы, уменьшит боли при ревматизме и артрите, избавит от угревой сыпи. Кожа станет более гладкой и эластичной.
Для лечения кожных заболеваний и заболеваний опорно-двигательного аппарата использовать не менее 500 г соли на 100 л воды. После процедуры принять теплый душ без мыла и отдохнуть в тепле не менее 30 минут. Принимать ванны через день, курс — 10–15 процедур. Рекомендуется сочетать с грязелечением.
При воспалении сухожилий не рекомендуется использовать горячие ванны — вода должна быть чуть ниже температуры тела.
Наилучший результат при лечении псориаза достигается при приеме ванны с 1 кг соли 3 раза в неделю, курс лечения — 6 недель.
Теплые и горячие солевые ванны — с температурой воды 40–45 °C — повышают функции главных пищеварительных желез, улучшают функции гормональных регуляторов, увеличивают интенсивность обмена веществ, усиливают функции органов выделения (сосуды почки расширяются так же, как и сосуды кожи). С помощью такой солевой ванны можно снять приступ почечной колики. Усиливается потоотделение, повышается артериальное давление, снижается аппетит, что ведет к похудению.
Противопоказания: гипертония, сердечно-сосудистые заболевания, беременность, злокачественные новообразования. В этих случаях рекомендуется применять местные компрессы или солевые обтирания.
Солевые компрессы используются для снятия болей в позвоночнике, суставах, мышцах. Концентрация солей на 1 л — 3 ст. ложки, продолжительность — 25–30 минут, температура раствора приблизительно 50 °C.
Сложенную в несколько раз натуральную ткань смачивают в растворе, несильно отжимают и накладывают на требующую лечения область тела. Сверху следует накрыть полиэтиленовой пленкой и укутать одеялом. Через 25–30 минут снять, принять душ без мыла или провести теплое влажное обтирание. Отдохнуть в тепле не менее 30 минут.
Солевые обтирания: растворить 100–300 г соли в 10 л воды и, смачивая мягкую мочалку в растворе соли, растирать тело в течение 10–15 минут. Затем сполоснуться теплой водой. Эффект от этой процедуры аналогичен эффекту солевых ванн и не имеет противопоказаний.
От артрита мне помогли травяные ванны
Когда у меня случаются обострения артрита, мне хорошо помогают травяные ванны. Мой брат ими спасается во время приступов остеохондроза, так у него, помимо того что перестают болеть суставы, еще и совершенно очистилась кожа, прошел бронхит. У себя из сопутствующих эффектов отмечаю облегчение цистита. Допускаю, что от этих ванн нормализовался месячный цикл и пропала молочница, которая возникала регулярно, и ее нельзя было сбить никакими таблетками. Для ванн использую все травы, которые есть в доме или продаются в аптеке. Например, хвоя сосны, березовые почки, ветки березы с листьями, листья и корни лопуха, стебли хрена, корни пырея, крапива, ромашка, золототысячник, тысячелистник. Траву рублю, засыпаю в большую кастрюлю, заливаю водой и кипячу под крышкой на слабом огне 10 минут. Даю постоять часа три, а потом готовлю саму ванну На дно ванны кладу крапиву или березовые ветки с листьями. Потом наливаю горячую воду наполовину, добавляю туда пару горчичников, даю ванне постоять минут 30. Выливаю отвар трав. Температура воды должна быть равна температуре тела или быть чуть выше. После этого сажусь в ванну, через 10–15 минут, когда подостынет, добавляю горячую воду. И так — час.
В это время лучше всего послушать приятную музыку или почитать книги, рассказывающие о здоровье. Художественные лучше не читать, в них больше отрицательных эмоций, чем в вечерних новостях. А эмоции во время ванны должны быть положительные. Я так и стараюсь делать. Даже не всегда слушаю музыку, чаще просто думаю о приятном, представляю себя здоровой. Очень хотела использовать эту процедуру моя сестра, но ей нельзя, у нее гипертония. Вообще, этот рецепт рекомендую всем своим знакомым, за исключением тех, у кого та же гипертония, гипотония или астма. Провожу такое лечение через день, курс — 10 ванн. Сначала был только расслабляющий эффект, но через несколько недель заметила, как гибче стали суставы: соли постепенно выводились из организма.
Рекомендуется для рук и ног при ревматических болях. Возьмите 2–3 пригоршни свежего горчичного порошка и смочите горячей (50 °C) водой. Хорошо разотрите до исчезновения комков и добавьте в воду для частичной ванны. Горчичное эфирное масло оказывает великолепное разогревающее и снимающее боль действие. Принимать ванну следует не дольше 10 минут, затем ополоснитесь теплой водой.
Такие ванны раскрывают капилляры и улучшают кровообращение не только в прилегающих к коже сосудах, но и во всех внутренних органах.
Для полной горчичной ванны в ванну с температурой воды 35–37 °C добавить 200–300 г сухой горчицы и тщательно размешать. Продолжительность ванны — не более 10–15 минут. Полная ванна не рекомендуется при сердечных заболеваниях.
Более щадящий вариант горчичных ванн — это ручные и ножные ванны. Они прекрасно тренируют сосуды не только рук и ног, но и всего тела, так как воздействие даже на ограниченный участок кожи оказывается достаточным, чтобы охватить все прочие части организма. Для этих ванн взять 1–2 ст. ложки сухой горчицы, насыпать в хлопчатобумажный мешочек, опустить в ведро с теплой водой и хорошенько поболтать, после чего мешочек отжать. В получившийся раствор руки погружать до локтей, а ноги — до середины голени. Продолжительность ручных и ножных ванн — 10–20 минут.
