Telegram
Онлайн библиотека бесплатных книг и аудиокниг » Книги » Медицина » Зрение. Советы и рекомендации ведущих врачей - Ольга Копылова 📕 - Книга онлайн бесплатно

Книга Зрение. Советы и рекомендации ведущих врачей - Ольга Копылова

229
0
Читать книгу Зрение. Советы и рекомендации ведущих врачей - Ольга Копылова полностью.

Шрифт:

-
+

Интервал:

-
+

Закладка:

Сделать
1 ... 26 27
Перейти на страницу:


Рис. 7


Рис. 8


Рис. 9



Рис. 10



Рис. 11


Рис. 12


Рис. 13


Рис. 14


Рис. 15


Рис. 16


Рис. 17

Приложение 2

ТРЕНИРОВОЧНЫЕ КРОССВОРДЫ ДЛЯ ГЛАЗ

Предлагаю вам потренировать глаза с помощью специальных таблиц. Они составлены таким образом, что при поиске слов ваши глаза будут совершать разнообразные движения: слева-направо, справа-налево, сверху-вниз и снизу-вверх. Ведь когда мы читаем или пишем, глаза двигаются однообразно – всегда только слева-направо, слева-направо. Работая же с таблицами, вы обеспечите необходимую нагрузку всем глазодвигательным мышцам. Буквы в таблицах разного размера тоже не случайно. Рассматривание разных по размеру букв тоже активизирует зрительный анализатор. Важно подчеркнуть, что с таблицами необходимо работать, регулярно меняя расстояние от глаз до книги (в описаниях к упражнениям приведены конкретные рекомендации, когда и как менять расстояние от глаз до книги). Во время выполнения упражнений важно не допускать болевых ощущений в глазах. Разработкой подобных упражнений занимался известный профессор-офтальмолог Олег Павлович Панков.


ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КРОССВОРД ДЛЯ ГЛАЗ «ГОРОДА МИРА»

Найдите в буквенных таблицах названия городов, животных, птиц, профессий, видов спорта, имена. Слова могут быть расположены по горизонтали и по вертикали среди бессмысленных сочетаний букв. Выполняйте упражнение в течение 8–10 минут ежедневно. Старайтесь каждый раз выполнить задание быстрее, чем в предыдущий раз. Записывайте результат.

1. Найдите в таблице названия городов.

2. Найдите и посчитайте все гласные буквы, разные согласные буквы. Поиск букв осуществляйте сверху – вниз и снизу – вверх.

3. Тренируйтесь регулярно. С каждым разом страйтесь выполнить задание немного быстрее. Записывайте результат.


ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КРОССВОРД ДЛЯ ГЛАЗ «ЖИВОТНЫЕ»

1. Найдите в таблице названия животных.

2. Найдите и посчитайте все гласные буквы, разные согласные буквы. Поиск букв осуществляйте сверху – вниз и снизу – вверх.

3. Тренируйтесь регулярно. С каждым разом страйтесь выполнить задание немного быстрее. Записывайте результат.


Тренировочный кроссворд для глаз «Города мира»


Тренировочный кроссворд для глаз «Животные»


ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КРОССВОРД ДЛЯ ГЛАЗ «ПТИЦЫ»

1. Найдите в таблице названия птиц.

2. Найдите и посчитайте все гласные буквы, разные согласные буквы. Поиск букв осуществляйте сверху – вниз и снизу – вверх.

3. Тренируйтесь регулярно. С каждым разом страйтесь выполнить задание немного быстрее. Записывайте результат.


ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КРОССВОРД ДЛЯ ГЛАЗ «ПРОФЕССИИ»

1. Найдите в таблице названия профессий.

2. Найдите и посчитайте все гласные буквы, разные согласные буквы. Поиск букв осуществляйте сверху – вниз и снизу – вверх.

3. Тренируйтесь регулярно. С каждым разом страйтесь выполнить задание немного быстрее. Записывайте результат.


Тренировочный кроссворд для глаз «Птицы»


Тренировочный кроссворд для глаз «Профессии»


ТРЕНИРОВОЧНЫЙ КРОССВОРД ДЛЯ ГЛАЗ «ВИДЫ СПОРТА»

1. Найдите в таблице названия видов спорта.

2. Найдите и посчитайте все гласные буквы, разные согласные буквы. Поиск букв осуществляйте сверху – вниз и снизу – вверх.

3. Тренируйтесь регулярно. С каждым разом страйтесь выполнить задание немного быстрее. Записывайте результат.

1 ... 26 27
Перейти на страницу:
Комментарии и отзывы (0) к книге "Зрение. Советы и рекомендации ведущих врачей - Ольга Копылова"