Книга Целебные свойства фруктов и овощей - Владимир Плисов
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Способ приготовления: отжать сок, 0,3 стакана сока смешать с медом и долить кипяченой воды до полного стакана.
Способ применения: принимать по 0,5 стакана теплого средства 3–4 раза в день за 20–30 мин. до еды.
Примечание: состав рекомендован при гипертонической болезни в качестве мочегонного средства.
Состав: 150–200 мл сока красной смородины с мякотью, 1 ч. л. меда.
Способ приготовления: компоненты перемешать до полного растворения меда, количество которого можно изменить по вкусу.
Способ применения: принимать сок за 30 мин. до еды.
Примечание: сок рекомендован при артериальной гипертонии в качестве средства, снижающего уровень холестерина в крови.
Состав: 250 мл сока сырой черной редьки, 1 стакан меда.
Способ приготовления: компоненты перемешать до полного растворения меда.
Способ применения: принимать по 1–2 ч. л. средства 3 раза в день за 30 мин. до еды в течение 2–3 месяцев. Смесь хранить в холодильнике.
Примечание: состав рекомендован в качестве средства, усиливающего перистальтику кишечника и способствующего удалению из организма избытка холестерина.
Состав: сок 1 лимона, по 250 мл соков моркови, свеклы и хрена, 1 стакан меда.
Способ приготовления: все компоненты смешать.
Способ применения: принимать по 1 ч. л. коктейля 3 раза в день за 2–3 ч. до или после приема пищи.
Примечание: состав рекомендован для снижения артериального давления.
Гиповитаминозы – заболевания, вызванные недостатком витаминов в организме и развивающиеся при нерациональном питании, заболеваниях пищеварительной системы и нарушении обмена веществ.
Дефицит одного витамина в организме встречается редко, поэтому чаще наблюдается дефицит нескольких витаминов одновременно.
Из моногиповитаминозов наиболее распространен гиповитаминоз А. Наиболее яркие симптомы этого заболевания следующие:
1) нарушение зрения, называемое гемералопией, которое выражается в резком понижении остроты зрения в сумерках и нарушении цветоощущения в дневное время, а также в сухости конъюнктивы либо в изъязвлении роговицы;
2) нездоровый внешний вид кожи: сухость и шелушение, возможно утолщение;
3) изменения слизистых оболочек дыхательных и пищеварительных органов, мочевыводящих путей.
Диета при профилактике и лечении гиповитаминоза A должна включать продукты растительного происхождения, содержащие провитамин A: морковь, перец красный, помидоры, шпинат, щавель, салат, тыква, зеленый лук. Богаты каротином фрукты и ягоды: абрикос, айва, дыня, мандарин, облепиха, рябина, черная смородина и шиповник.
Избыток витамина A в организме снижает количество калия в плазме крови и приводит к увеличению содержания натрия, при этом употребление растительных продуктов с большим содержанием каротина гипервитаминоза А не вызывает, поэтому такой каротин предпочтительнее, чем витамин А продуктов животного происхождения.
Состав: абрикосы.
Способ приготовления: отжать сок.
Способ применения: принимать по 0,25 стакана сока 3 раза в день за 30 мин. до еды либо 0,75 стакана сока утром за 30 мин. до еды.
Примечание: сок рекомендован в качестве источника каротина, тиамина и витамина С, поэтому его можно пить при всех видах гиповитаминозов.
Состав: капуста краснокочанная.
Способ приготовления: отжать сок.
Способ применения: принимать по 0,5 стакана теплого сока 1 раз в день за 45 мин. до еды на протяжении 4–5 дней.
Примечание: сок рекомендован в качестве источника солей калия, каротина и витамина С при лечении гиповитаминозов А и С.
Состав: мандарины.
Способ приготовления: очистить плоды от кожуры и отжать сок.
Способ применения: принимать по 200 мл сока в день за 30 мин. до еды, разделив это количество на 2–3 приема.
Примечание: сок рекомендован в качестве источника каротина и витамина С при лечении гиповитаминозов А и С.
Состав: морковь.
Способ приготовления: отжать сок.
Способ применения: принимать по 50–70 мл сока 3–4 раза в день за 30 мин. до еды.
Примечание: сок рекомендован как источник большого количества каротина и витаминов группы В при лечении гиповитаминозов А и В.
Состав: плоды рябины красной.
Способ приготовления: отжать сок.
Способ применения: принимать по 1 ч. л. сока 3–4 раза в день за 30 мин. до еды.
Примечание: сок рекомендован в качестве источника каротина, аскорбиновой кислоты и витамина Р при лечении гиповитаминозов А и С.
Состав: плоды черной смородины.
Способ приготовления: отжать сок.
Способ применения: принимать по 0,5 стакана сока 2–3 раза в день за 30 мин. до еды.
Примечание: сок рекомендован при лечении гиповитаминозов А и С как источник каротина, аскорбиновой кислоты и рутина.
Состав: томаты.
Способ приготовления: отжать сок.
Способ применения: принимать по 200–300 мл сока в день за 30 мин. до еды, разделив это количество на 2–3 приема.
Примечание: сок рекомендован в качестве источника каротина, аскорбиновой кислоты и витамина Р при лечении гиповитаминозов А и С.
Болезнь бери-бери когда-то была распространена среди мореплавателей, которые во время путешествий употребляли в пищу очищенный рис. Дело в том, что тиамин содержится только в оболочке зерна.
Недостаток тиамина может вызвать развитие болезни «бери-бери», проявляющейся слабостью и болью в конечностях, а в сложных случаях параличом, отеком подкожной жировой клетчатки и нарушением деятельности кишечника.
