Книга Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день - Джон Харгрейв

Один из преподавателей Эйнштейна, выведенный из себя непокорностью студента, заявил, что из того ничего не выйдет. Казалось, он был прав. День за днем Эйнштейн занимался тоскливой работой на государство – клерк патентной службы третьего разряда безо всяких надежд на будущее. Когда он подал прошение о повышении до второго разряда, ему отказали, потому что начальник счел, что он слишком плохо разбирается в механике!

Эта работа давала Эйнштейну много времени на размышления. Когда ему в голову приходила идея, он тут же записывал ее на бумаге и складывал листы в ящик стола. (Он в шутку называл этот ящик своим «департаментом теоретической физики».) Революционная теория Эйнштейна и самая знаменитая его работа родилась не в лаборатории и не в ходе физических экспериментов. Все родилось в его разуме.

Освободившись от ограничений академического обучения, Эйнштейн разработал свои теории в рамках «мысленных экспериментов». Например: Что вы почувствовали бы, если бы оказались в лифте, который перешел в состояние свободного падения? Что вы увидели бы, если бы оседлали луч света? Проверить такие предположения на опыте нелегко, но размышления над ними привели Эйнштейна к идеям, которые изменили мир. Сначала он все сделал в голове, а потом уже занялся математическими выкладками. Сбежать от тоски повседневной работы можно было только одним способом – в своем воображении.

Ваша жизнь – это тоже мысленный эксперимент. Мы уже говорили о том, что ваш разум постоянно питает вас разнообразными мыслями, и большинство этих мыслей вы принимаете без малейших сомнений. Мы можем потратить массу циклов процессора на эти мысли, которые наш разум сплетает в причудливые истории, причем многие из них – это полное безумие.

Придя на работу, Джим узнал, что их фирму купила компания-конкурент. Он убедил себя, что новые владельцы сократят его должность, и стал терзаться мыслями о том, кто возьмет его на работу после такого увольнения. Он накручивал себя, представляя, что никогда не найдет работу программиста и, в конце концов, придется идти продавцом в супермаркет. (Вообще-то, в новой компании Джим получил повышение и более интересную работу.)

Давняя подруга вычеркнула Люси из числа своих друзей в социальной сети. Люси переживала несколько недель, гадая, чем могла обидеть подругу, и как случилось, что они стали так далеки друг от друга. Она убедила себя в том, что не заслуживает дружбы, что никто не хочет с ней общаться. (В действительности ее подруга по колледжу просто неудачно перенесла свои контакты на новый аккаунт.)

Крис заметил на руке легкое раздражение. Поначалу он не обратил внимания, но когда оно стало увеличиваться, он встревожился. Крис порылся в Интернете, нашел самые страшные диагнозы, пересмотрел кучу фотографий. Потом он в панике позвонил доктору и убедил того, что он – первая жертва новой пандемии «черной смерти». (На самом деле это был всего лишь ожог от ядовитого плюща.)

Наверняка у вас были собственные подобные идеи. Все это было бы смешно, когда бы не было так грустно. Теперь вы лучше осознаете собственный разум, поскольку выполняете упражнения из первой части этой книги. Вам уже ясно, что это такое – просто плод воображения.

Хотя все подобные истории зарождаются в нашем воображении, они сильно влияют на реальную жизнь. Джим часами работал над новыми проектами, пытаясь сохранить рабочее место. Люси перестала общаться со своей подругой, убедив себя в том, что они поссорились. Подъезжая к больнице, Крис находился в состоянии абсолютной паники. Да, действительно, каждый из них пережил определенный реальный опыт (слияние компаний, вычеркивание из списка друзей, раздражение на руке), но потом в их воображении родилась выдуманная история, достойная «Оскара» за лучший сценарий.

Каждый раз, когда вы представляете, как мучительна ваша работа, как тяжело вам жить в браке без любви, как плоха ваша физическая форма, и не видите выхода из этой ситуации, вы повторяете один и тот же цикл. Со временем этот цикл перерастает в убеждение и начинает влиять на принятие повседневных решений, которые определяют направление вашей жизни. Этот цикл превращается в самореализуемое пророчество: если вы считаете, что не умеете бегать, то и не побежите, следовательно, вы действительно не научитесь бегать.

Вот это-то и плохо. Если мы не поймем, что имеем дело всего лишь с воображением, то оно собьет нас с пути. Хорошо, что воображение, если его правильно направить, может подарить нам очень полезные новые истории.

Вы сами можете решить, что именно представлять в своем воображении!

Нам свойственно думать о том, чего мы не хотим: «Мне нужно вырваться из этих отношений», «Так унизительно ездить на этой побитой машине», «Я не хочу сидеть в одной комнате с тем парнем, что непрерывно пукает». Чтобы перестроить свой разум и перестроить свою жизнь, мы должны четко представить то, чего мы хотим.

На мгновение вырвитесь из мысленного фильма и подумайте о том, как можно было бы переписать эти негативные циклы. Вы с легкостью можете представить обратное: «Я могу найти хорошую работу», «Я могу поработать над нашими отношениями», «Я в состоянии надеть тренировочный костюм и отправиться на пробежку». В своем воображении вы можете с легкостью создавать и разрушать подобные идеи – как переменные в программе.

Если вы верите в негативные циклы – то есть считаете, что все так и должно быть, – я хочу вас разуверить. Я вооружусь долотом и разобью тот цемент, который скрепляет сковывающие вас кирпичи. Надеюсь, проделанное мной отверстие в этой стене будет достаточно большим, и вы увидите луч яркого солнечного света.

Я хочу убедить вас в том, что воображение реально. В определенном отношении оно более реально, чем окружающий мир. После тренировки и практики вы сможете развить силу воображения настолько, что она изменит не только вашу жизнь, но и весь окружающий мир.

Ваш мир может стать таким, каким вы его представите.

Добро пожаловать в матрицу

Мужчина в темных очках и кожаном плаще садится напротив молодого программиста. Стены комнаты окрашены в тоскливый зеленый цвет. «Матрица повсюду, – говорит мужчина. – Это все, что нас окружает. Даже здесь, в этой самой комнате». Где-то вдалеке гремит гром. «Этот мир специально придуман для тебя, чтобы отвлечь тебя от истины».

«От какой истины?» – спрашивает изумленный программист Нео.

Морфеус наклоняется к нему.

«Ты – раб, – отвечает он. – Как все остальные. Ты рожден в неволе. Рожден в тюрьме, которой ты не чувствуешь ни на вкус, ни на ощупь, ни на запах. Тюрьма. Тюрьма для твоего разума».

Морфеус достает маленькую серебристую коробочку и вынимает из нее две пилюли: красную и синюю.

«Примешь синюю пилюлю, история закончится, ты проснешься в своей постели и поверишь во все, во что захочешь. Примешь красную, останешься в Стране чудес, и я покажу тебе, насколько глубока нора кролика».