Книга Mind hacking. Как перенастроить мозг за 21 день - Джон Харгрейв

Да, наши дети действительно порой болеют и получают травмы. Будет не совсем правильно думать: Мои дети в безопасности – особенно, если в глубине души вы убеждены, что это совсем не так. Но разве не лучше будет считать, что ваши дети в безопасности, чем постоянно дрожать за них без повода? В конце концов, мы же сами выросли, хотя и с санок падали, и клещи нас кусали. Постоянное ожидание плохого не соответствует реальности. Это проецируемая реальность, и Хейли может перепрограммировать себя.

Метод «Взгляд со стороны» легче всего использовать, представляя себе друга, который сидит напротив. Можете представить ученого, великого вождя или другого человека, который внушает вам доверие. В классической книге Наполеона Хилла «Думай и богатей» описывается прием, которым автор сам пользовался на протяжении многих лет. Метод этот он назвал «невидимые советники».

Для начала он выбрал девять великих людей, характеру которых хотел подражать в жизни. Это были исторические фигуры – Томас Эдисон, Чарльз Дарвин, Ральф Уолдо Эмерсон и т. п. Каждый вечер, ложась спать, он закрывал глаза и представлял, что эти люди собрались за столом, а он – председатель этой группы. Он часто излагал каждому из них свои проблемы, а потом просил поделиться своими соображениями.

Это был не просто прием решения проблемы, но способ перестройки собственного характера по примеру великих людей. Прежде чем обратиться, например, к Аврааму Линкольну, он «умасливал» его, говоря: «Господин Линкольн, мне хотелось бы обрести чувство справедливости, безграничное терпение, чувство юмора, умение понимать людей и терпимость – то есть все ваши качества»[61].

Вечер за вечером Хилл выполнял это ментальное упражнение. Он заметил, что каждый из его героев начинает проявлять черты его собственного характера. Линкольн стал часто опаздывать, а потом начинал расхаживать вокруг стола, заложив руки за спину. Томас Пейн часто ввязывался в ожесточенные споры с натуралистом Лютером Бербанком. Воображаемые собрания стали настолько живыми, что Хилл на время прекратил это упражнение, боясь потерять способность отличать плоды воображения от реальности!

Лично я использую метод «Взгляд со стороны», чтобы получить помощь или совет от гениев, о которых вы прочтете в этой книге. Я не считаю, что телепатически общаюсь с ними или вызываю духов умерших. Но я верю, что часть моего разума уже знает правильный ответ, и «Взгляд со стороны» поможет мне логически проследить цикл проблемы и самостоятельно найти ответ. Кроме того, так забавно беседовать с Йодой…

Доберемся до голого железа

Для истинных «ботаников» голое железо еще сексуальнее, чем обнаженная натура.

«Голым железом» мы называем новый компьютер без установленной операционной системы. Это действительно чистое железо безо всякого мусора. Иногда мы будем говорить о «программировании на голом железе», то есть о невероятной технической работе подготовки этих средств для нового компьютера. В иерархии компьютерных фанатов разработчики, работающие с голым железом, занимают самое высокое положение.

При mind hacking мы подходим к нему с тем же желанием «добраться до самой сути», до корневых циклов, которые управляют нашими эмоциями, мыслями и действиями. В нашем понимании «железо» – это цикл эмоций, мыслей и действий человека.

Мы уже убедились в том, что любым нашим действиям предшествует мысль, а этой мысли часто предшествует эмоция. Развивая ясность разума с помощью игр на концентрацию, а затем, используя отладочные средства, о которых говорилось в этой главе, мы можем выявить логическую последовательность Эмоция-Мысль-Действие. Она-то и порождает проблемы в нашей жизни. (Вскоре вы научитесь перепрограммировать свое «железо», но невозможно исправить баги, пока они не выявлены.)

После ежедневной игры на концентрацию я советую вам выявить цикл Эмоция-Мысль-Действие на планшете или на бумаге. Используйте те отладочные средства, о которых мы только что говорили. Выглядеть это может примерно так:

Вид эмоций, мыслей и действий, описанных на бумаге, оказывает странное действие. Пока вы не записали, все это захлестывает ваш разум водоворотами чувств. Четкое определение дает нам власть. Когда у вас найдется время, чтобы описать свои мысли и чувства, сделайте это и вы обретете над ними полный контроль. Это очень полезная модель для выявления проблемных циклов.

ИГРА РАЗУМА

Дайте циклу имя

До конца дня улавливайте негативные циклы разума, как только они возникнут. Ищите признаки ментальной «боли» или трения – это показатель мыслительных процессов, нуждающихся в отладке.

Анализируйте каждый негативный мысленный цикл, чтобы добраться до самого истока проблем. Используйте один из трех приемов:

• Пять почему: пять раз спросите себя «Почему?»

• Наихудший сценарий: что самое плохое может с вами случиться?

• Взгляд со стороны: что вы сказали бы, если бы услышали это от кого-то другого?

В конце дня опишите все «корневые проблемы», которые вам удалось выявить, на листе контроля. Желательно использовать метод «Эмоция-Мысль-Действие».

В первой части этой книги мы говорили о том, что разум – это очень шумное место, и нам нужно развивать сосредоточенность и осознание программ разума посредством регулярной тренировки концентрации. Эти тренировки помогут вам обрести лазерную четкость мысли. Теперь мы можем проанализировать те сферы мышления, где мы испытываем боль или трудности. Кроме того, мы можем искусно и точно отладить все негативные циклы. Это подводит нас к этапу активного перепрограммирования разума, о чем мы будем говорить во второй части.

Это гораздо веселее.

Часть вторая

Воображение

[2.1]

Все в вашем разуме

«Воображение важнее знания».

Слова Альберта Эйнштейна, написанные на стенах всех университетских общежитий

Может быть, Альберт Эйнштейн был гением, но уж точно не самым лучшим клерком патентной службы.

Задолго до того, как Стив Возняк в обеденный перерыв начал создавать самую большую компьютерную компанию мира, еще один легендарный персонаж компьютерного мира царапал свои уравнения прямо во время работы. Эйнштейн был мелким клерком. Он работал в швейцарской патентной службе и рассматривал заявки на патенты. Он недавно окончил Швейцарский федеральный технологический институт – с весьма посредственными оценками, надо сказать. И никто не захотел принять его на должность учителя физики[62].