Книга Молодость - это естественно! - Владимир Лермонтов

Медитативное упражнение «Омоложение»

Предлагаю создать великолепный образ — образ омоложения. Сделай вдох полной грудью. С выдохом тело расслабляется. Садись на стул, прикрой глаза и погрузись в образ. Ты открываешься навстречу целительному воздействию. Образ заполняет тебя полностью. Тело расслаблено. Ты можешь ощущать вибрации, покалывание, холодок или тепло. Сейчас идут мощные процессы обновления! На клеточном уровне запускаются программы молодости! Каждая клетка дрожит и вибрирует! Ты молодеешь!

Вдалеке появляется циферблат… Он приближается, и ты видишь, что эти часы — особенные. Они отмеряют годы. Что сейчас показывает твоя стрелка? А какой ты хотела бы себя чувствовать? В каком возрасте?.. Ты подходишь к циферблату. Двумя руками берешь стрелку и крутишь ее обратно. Часы идут вспять! Ты держишься руками за стрелку на волшебных часах и чувствуешь дыхание жизни, дыхание молодости! Ветер развевает твои волосы… Установи стрелку на желаемый возраст. Ты смотришь на крупно написанные цифры… Они начинают сиять, они искрятся! Это твой возраст! На который ты будешь себя чувствовать и на который станешь выглядеть. Организм перестраивается. Клетки, нейроны головного мозга, чувства — все обновляется, словно перезагружается программа твоей жизни. Ты спокойна и расслаблена, все происходит само собой. Перезагрузка программ в организме. Молодость… Здоровье… Красота… Сила… Энергия… Жизнь… Закончи упражнение на творческом стуле и неси в себе это новое состояние.

Сила человека души в том, что он постоянно подключен к неисчерпаемому вселенскому источнику энергии. Душа — это и частичка Бога, и связующее звено между земным миром и Вселенной, человеком и безбрежным океаном Божественной энергии. Эта энергия всесильна и бесконечно деятельна. Когда мы подключены к ней — нет ничего невозможного. Уходят застарелые болезни. Полностью обновляется организм, к нему возвращаются молодость, здоровье, сила. Осуществляются самые смелые мечты. Мы начинаем выглядеть и чувствовать себя так, как сами того хотим. Мы способны жить по принципу: чем старше — тем моложе. Организм превращается в постоянно самообновляющуюся и самоомолаживающуюся систему. То есть становится таким, каким изначально был задуман природой и Богом. Начать жить душой — значит вернуться к самому себе, к тому, какими мы сотворены. А мы должны быть прекрасными, здоровыми, красивыми и вечно молодыми. И конечно, способными продлить свою жизнь на максимально возможное количество лет.

СЕКРЕТЫ ДОЛГОЖИТЕЛЕЙ

В древности люди жили очень долго. Старинные манускрипты свидетельствуют о том, что человеческая жизнь могла длиться несколько сотен лет. И умирали они не от болезней и старости, а тогда, когда полностью выполняли свою земную миссию и естественно переходили к продолжению пути в иной, внетелесной ипостаси. Всю жизнь они были счастливы, здоровы, исполнены любви. Секрет их долгожительства прост: они жили душой, не зная той власти ума, которая подчинила себе современное общество.

В наше время тоже есть долгожители. Их немного, но если мы приглядимся к ним внимательнее, то поймем, что секрет их долгой жизни тот же: они живут душой. И напротив, если мы понаблюдаем, как жили люди, рано ушедшие из жизни, то в большинстве случаев окажется, что они так или иначе подавляли свою душу.

Долгожители очень хорошо слышат голос интуиции. Он ведет их туда, куда просит душа. И они ему не противятся, даже если ум призывает к чему-то прямо противоположному.

Вспомни, моя милая читательница, ситуации из своей жизни, когда интуиция подсказывала тебе верный путь, но ты поступала иначе, и потом оказывалось, что совершала ошибку. Может быть, в тот момент ты говорила: «Но я же с самого начала поняла, что не надо было этого делать!»

Так вот, когда вопреки голосу интуиции ты делаешь то, что советует ум, ты укорачиваешь свою жизнь.

Теперь вспомни те моменты, когда ты, может быть, даже наперекор здравому смыслу, совершала поступок, согласуясь с велением сердца, с голосом интуиции. Может быть, он казался безрассудным, бессмысленным, даже безумным, но в итоге принес тебе успех, удачу, счастье.

Когда ты действуешь, сообразуясь с советом интуиции — голосом твоей души, — то продлеваешь себе жизнь и возвращаешь молодость.

Современный человек, отравленный привычкой поступать по уму, подчас живет с искаженными представлениями о том, что для него хорошо, а что плохо. Он постоянно вредит своему организму — неправильно питается, мало двигается, прибегает к имитаторам счастья — курению, алкоголю, наркотикам, обжорству. Эти заменители — средства, с помощью которых ум старается подавить душу, лишить ее свободы. Голос интуиции в этом случае замолкает, и требуется немало усилий, чтобы вновь вернуть его к жизни.

Мой дорогая читательница, обратись к своей душе — только она подскажет путь к подлинному счастью, которое не компенсируют никакие имитаторы, дающие лишь видимость удовольствия и в итоге оборачивающиеся бедой. Лишь она укажет, что для тебя хорошо, а что плохо, что несет истинные радости, а что является их суррогатом.

Если ты адресуешься к душе и пробудишь интуицию, она, несомненно, поможет тебе выйти на путь, ведущий к самовосстановлению, вечной молодости и здоровью.

Перечислю основные принципы этого пути. Итак, нужно:

— заниматься в жизни любимым делом, тем, которое доставляет удовольствие, и руководствоваться в его выборе не денежными соображениями, а только велениями души; о материальном вознаграждении не беспокойся: когда человек реализует в деле свою душу, вся Вселенная помогает ему и заботится о том, чтобы труд был оплачен по достоинству;

— в поисках своей половинки руководствоваться сердцем и жить только с тем человеком, к которому действительно лежит душа, с которым связывает тебя любовь; если ты не расстаешься с мужем только потому, что боишься остаться в одиночестве, или потому, что иметь статус семейного человека престижно, или из меркантильных соображений — ты предаешь свою душу и тем самым укорачиваешь жизнь и стареешь раньше времени;

— питаться только здоровой пищей, не переедать, следить, чтобы в рационе было не слишком много жирных, сладких, высококалорийных продуктов и он располагал богатой витаминами растительной пищей, а также строить рацион, учитывая свою потребность в инь- или ян-продуктах;

— обязательно укреплять организм при помощи физкультуры;

— отказаться от вредных привычек;

— периодически освобождаться от негативных переживаний;

— учиться преодолевать стрессы, для чего освоить практики релаксации и медитации, а также наладить нормальный сон;

— проводить как можно больше времени, общаясь с природой, работая и отдыхая на свежем воздухе;

— следить за экологией своего жилища, содержа его в чистоте и используя в интерьере экологически чистые материалы; по возможности приобрести очистители, увлажнители, ионизаторы воздуха, особенно если ты живешь в городской черте.

Если твоя интуиция здорова, она сама приведет себя к необходимости соблюдения этих принципов, подскажет, как отказаться от вредных привычек и приобрести полезные. Ты увидишь, что именно этого хочет твоя душа — хотя тело, привыкшее к нездоровому образу жизни, возможно, будет сопротивляться. Чтобы помочь себе, выполняй следующие упражнения.