Книга Худеем быстро и легко. Минус 5 размеров за 5 месяцев - Владимир Миркин

Бассейн, пляж и другие места, где было необходимо раздеваться, несмотря на то что я люблю активно отдыхать, были для меня закрыты. Закрыты для моих комплексов. А об ограниченном выборе одежды для полных людей и говорить не стоит: фасоны большинства из них рассчитаны на женщин среднего возраста и похожи на мешки для хранения картошки. В огромных старческих балахонах я отказывалась ходить, поэтому приходилось покупать мужскую и унисекс спортивную одежду, в которой я выглядела как мальчик-рэпер. Даже походка моя была очень неуверенной. Молодые люди мной, однако, интересовались, но я понимала ограниченность выбора, а комплексы не позволяли подпустить к себе ближе, чем просто быть друзьями.

Сначала я не связывала проблемы с пищеварением и частые головные боли – со своей полнотой, а состояние все ухудшалось и ухудшалось. В начале 2-го курса я твердо решила изменить свою жизнь: я перевелась в другой институт и занялась спортом. Но одного спорта было недостаточно, если продолжать много есть. Самостоятельно сидеть на диете было очень изнурительно, и часто происходили срывы, поэтому в Интернете я ввела в строку поиска «доктор Миркин» и быстро нашла его координаты в Москве.

Анастасия Наумова. Похудела на 28 кг

Уже после первого занятия был заметен эффект: «легкость во всем теле» ощущалась после сеанса и есть совсем не хотелось.

Групповые занятия, которые проходят в дружеской, теплой обстановке, среди людей, собравшихся вместе по причине общей проблемы, радующихся результатам друг друга, оказывают очень важное воздействие. Ты снова веришь в то, во что уже перестал верить. Ты видишь, что тебе есть к чему стремиться. Чувства легкости, счастья и благодарности Владимиру Ивановичу от каждого из «бывших толстяков» – это то, что объединяет людей разных полов, возрастов и весовых категорий.

За 7 месяцев мне удалось похудеть на 27,5 кг (раньше я весила 105 кг), с 54-го размера дойти до 48-го, и я не хочу на этом останавливаться. Моя жизнь резко изменилась: мои знакомые с трудом узнавали меня, я стала модно одеваться и у меня поднялась самооценка. Я встречаюсь с замечательным молодым человеком и радуюсь каждому новому дню.

С диетой доктора Миркина можно легко жить всю жизнь и оставаться в нормальном весе. Тем более что, войдя в клуб, можно поддерживать связь с дорогим доктором и посещать занятия бесплатно.

Спасибо огромное! Хотя благодарность не выразишь словами – спасибо! Вы помогли обрести себя и почувствовать радость жизни!

Эльвира Комягина

С доктором Владимиром Ивановичем Миркиным меня познакомила подруга. Зная обо всех моих мучениях, страданиях по поводу избыточного веса, подруга привела меня к доктору за руку и сказала: «Это твой последний шанс».

Двадцать лет подряд я боролась со своим избыточным весом. А ведь это не только лишний вес, это букет болезней, который параллельно живет с накопившимся жиром. За эти долгие годы я перепробовала все способы похудения – всевозможные диеты, суперсжигатели жира, таблетки, снижающие аппетит, но результаты были недолговечными, а еще хуже того – вес возвращался с удвоенной силой. В свои 44 года я думала, что жизнь для меня остановилась. А как же ей не остановиться, когда ноги не выдерживали такой огромный вес – 115–120 кг. Страдая варикозным расширением вен, одышкой, увеличением печени, отечностью, я уже было отчаялась. Как это ни прискорбно, но у нас до сих пор встречают по одежке. Так можете себе представить, когда устраиваешься на работу, то сначала смотрят на то, как ты выглядишь, а уже потом на твои знания и умения. Ну а если берут на работу полных людей, то только на низкооплачиваемую и неперспективную.

26 января 2004 года я вошла в зал. Ко мне подошла очень приветливая, очаровательная спутница доктора, Нина Ивановна Миркина. После беседы с ней я познакомилась с Владимиром Ивановичем Миркиным. Сразу от него повеяло какой-то теплой добротой, спокойствием и душевностью. Никогда прежде я не встречала человека такой кристально чистой души. Владимир Иванович очень скромен и удивительно обаятелен. А как оказалось позже, доктор еще и пишет песни и сам их исполняет. Меня это поразило до глубины души, потому что это доктор с большой буквы и огромнейшего таланта.

Итак, после первого сеанса результат моего похудения превзошел все мои ожидания. Я стала худеть прямо на глазах. Через 5 месяцев с меня слетело 23 кг веса. А сама я изменилась до неузнаваемости. Стала не ходить, а летать. Появилась легкость, состояние такое, что передать его просто невозможно. Все соседи по площадке и по даче останавливали меня и спрашивали, как мне удалось так похудеть на 30 кг, но так как с килограммами ушли и многие сантиметры моего тела, то никто не верит, что во мне еще есть что сбрасывать. Прошла отечность, не беспокоят вены, исчезли три подбородка и необъятные бедра и живот. Я, конечно, еще не добилась своей цели, но я знаю, что с таким доктором, как Владимир Иванович Миркин, можно достичь многого.

После сброшенных 30 кг я стала членом «Клуба бывших толстяков». Устроилась на хорошую работу. Ну а если совсем откровенно, муж стал меня ревновать. Раньше я немного писала стихи и песни, но, когда похудела, муза меня не покидает никогда. Пишу с таким вдохновением и энтузиазмом, что сама себе удивляюсь.

Раз в тысячу лет в мире рождается один такой одаренный человек, который возвращает людям молодость, красоту, здоровье, веру в себя, вдохновение и многое, многое другое. Спасибо за все моему дорогому и глубокоуважаемому великому доктору Владимиру Ивановичу Миркину.

Валентина Давыдова сбросила за 7 месяцев 27 кг

Наталья Теплова

Когда я начала худеть, во мне было 106 кг, сейчас 70.

За свою жизнь я перепробовала много диет. Занималась иглотерапией, подсчитывала калории, но это было все сложно. Диета Владимира Ивановича мне понравилась своей простотой. Не надо специально готовить для себя, взвешивать, считать калории – вся пища с общего стола, но есть надо то, что положено по диете. А разгрузочный день стал таким привычным, что, как ни странно, ждешь его. Похудела я за 5 месяцев на 25 кг, потом в таком весе я держалась месяца 3, затем за 2 месяца я похудела еще на 11 кг. Сейчас я ем каждый день, придерживаюсь диеты, но если что-то нарушу и вес чуть-чуть прибавится, то на следующий день устраиваю разгрузку, и опять я в норме. Мне все это нравится, я довольна.