Книга Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений - Инна Литвиненко

25. Говорят ли твои знакомые или друзья, что твой партнер несколько странный?

26. Использует ли он людей?

27. Пытается ли он достичь власти и контроля любой ценой?

28. Старается ли он выглядеть хорошо в глазах других?

29. Не кажется ли тебе, что у твоего партнера отсутствует система ценностей, нет понимания, что такое хорошо и что такое плохо, нет моральных принципов?

30. Правда ли, что даже после развода он все еще хочет эксплуатировать тебя или пытается тебе отомстить и навредить?

31. Когда ты начинаешь обсуждать с ним свои проблемы, получается ли так, что он начинает говорить о себе, и вы в итоге обсуждаете его дела?

32. Когда ты говоришь о своих чувствах, пытается ли он «переплюнуть» тебя и рассказать свою историю, где его чувства были сильнее?

33. Завидует ли он тебе?

34. Замечен ли он в недостатке эмпатии, сочувствия?

35. Поддерживает ли он тебя только в тех делах, которые позволяют ему выглядеть хорошо?

36. Чувствуешь ли ты недостаток эмоциональной близости с твоим партнером?

37. Правда ли, что ты частенько спрашиваешь себя: «А любит ли он меня?»

38. Замечаешь ли ты, что твой партнер становится внимательным к тебе и заботится о тебе только тогда, когда это видят другие, чтобы продемонстрировать всем свое хорошее поведение?

39. Когда в твоей жизни происходит что-то неприятное (например, несчастный случай, болезнь, развод в твоей семье или кругу друзей), беспокоится ли он больше о том, как это затронет его, чем тебя?

40. Складывается ли у тебя впечатление, что твой партнер чрезмерно озабочен тем, как другие о нем думают?

41. Замечаешь ли ты, что он тебя использует?

42. Кажется ли тебе, что ты ответственна за болезни и проблемы со здоровьем твоего партнера?

43. Чувствуешь ли ты, что он не принимает тебя такой/таким, какая/какой ты есть?

44. Считаешь ли ты, что он критикует и осуждает тебя и других?

45. Чувствуешь ли ты, что он не знает и не ценит твое реальное Я (какова ты на самом деле, какова твоя личность, интересы, потребности, мечты, чувства) и даже не хочет знать?

46. Ведет ли твой партнер себя так, как будто мир должен вращаться вокруг него?

47. Не кажется ли тебе, что он выглядит фальшивым?

48. Замечала ли ты, что его кидает от состояния грандиозности до депрессивного настроения?

49. Пытается ли твой партнер соперничать с тобой?

50. Считает ли он, что всегда все должно быть «по его», то есть так, как он сказал?

За каждый ответ «да» начисляй один балл.

По моим наблюдениям, если у партнера 15 баллов и более, то это диагностированный нарцисс. По более низким баллам данных нет.

Этот чек-лист не предназначен для профессиональной диагностики нарциссического расстройства личности, но, если у твоего партнера 15 баллов и выше, рекомендую тебе проконсультироваться со специалистом.

Глава 6

Вся его жизнь – игра

Симуляция жизни

Алекситимия – это расстройство, связанное с тем, что человек не испытывает никаких чувств. Так вот, нарцисс является алекситимиком. Он не видит проблем в своем поведении, он просто не умеет сопереживать. Не испытывает даже намека на чувство вины за свои поступки по отношению к окружающим и даже близким людям. И, как бы ни хотелось в это не верить, он не способен на любовь и нежность. Зато умеет прекрасно имитировать любовь.

Симуляция. Из-за наличия алекситимии такой индивид не живет, а лишь имитирует жизнь, подстраивается под окружающие условия. А из-за того, что его существование – лишь симуляция, он пытается разрушить жизнь тому, кого выберет своей жертвой. Вот почему в их «лапах» так часто оказываются успешные и красивые, умные люди, они привлекают своей развитостью и популярностью, отчего возникает интерес подавить их и сделать менее привлекательными для окружающих, а также зависимыми от своего «хозяина», божества.

Нарциссы могут проявлять страсть на начальных этапах отношений. Тем не менее, эта страсть не такая, как принято считать.

Пускай нарциссы и способны ощутить сильное влечение, они не могут поддерживать и развивать чувство любви. Все потому, что таким людям подвластен лишь небольшой спектр эмоций. Их восприятие также весьма ограниченно. Именно поэтому они не могут чувствовать, испытывать и дарить любовь.

Все еще не можешь поверить в то, что нарцисс не способен испытывать сильные чувства?

Вот пять доказательств того, что нарциссы не умеют любить:

1. Нарцисс не может терпеть человека, который лучше его самого.

Они завидуют каждому, кто, по их мнению, лучше.

Они испытывают сильную злость тогда, когда кому-то удается (опять же, по их мнению) в чем-то их превзойти. Особенно это касается человека, который является партнером нарцисса.

2. Нарцисс очень любит указывать партнеру, что тот несовершенен.

Вторая половинка такого человека попросту не способна соответствовать всем его ожиданиям. Это приводит к тому, что отношения с нарциссом становятся «тяжелой ношей». Их никак нельзя назвать здоровыми.

3. Нарцисс использует окружающих для того, чтобы достичь своих целей.

В начале XX века психолог Отто Фенихель ввел термин «нарциссический запас» (Narcissistic supply). Смысл его сводится к тому, что партнер нарцисса является своего рода источником, из которого нарцисс получает служение или, иными словами, ресурс, поддержку и силы для дальнейших действий.

Все это необходимо для формирования его самооценки и сохранения нормальной обстановки для жизни.

4. Нарцисс не дарит любовь. Он симулируют ее, и это всегда ощущается. Часто жертвы нарциссов говорят о том, что как бы ощущали их внутреннюю отстраненность и пустоту. Нарциссы контролируют окружающих так, что те об этом и не подозревают. Они манипулируют. Они не позволят, чтобы их нарциссический ресурс иссяк.

Они манипулируют, унижают и оскорбляют партнера таким образом (иногда используя тонкие психологические приемы), чтобы полностью подчинить его своей воле и использовать в своих целях.

5. Нарцисс всегда чем-то недоволен.

Нарциссы всегда хотят больше, чем у них уже есть. Это их девиз по жизни. Как только нарцисс получает то, чего хочет, он тут же приходит к выводу, что ему этого недостаточно, и переключается на следующую цель в своем списке.

Нарциссы постоянно чего-то хотят. Они не способны быть заинтересованы в чем-то одном на протяжении долгого периода времени. Решения, которые они принимают, редко бывают окончательными и бесповоротными.

Нарциссы – эгоистичные личности, любящие быть в центре твоей жизни. Им нравится их власть над тобой и то удовольствие, которое они получают от твоих слов и действий. Им нравится чувствовать свое превосходство, и они всегда используют любую возможность, чтобы заставить тебя чувствовать себя ничтожной. Они любят говорить тебе о твоей уязвимости и подчеркивать твои слабые стороны. Им нравится заставлять тебя чувствовать стыд и вину, и они никогда не согласятся на то, чтобы обсудить или решить то, что тебя не устраивает.