Книга Психологос. Энциклопедия практической психологии - Николай Козлов

Мусульмане не пьют спиртного: они знают, что по замыслу Творца заливать в организм алкоголь так же неадекватно, как заливать в мотор грязь. И успешно размножаются, в отличие от остальных россиян, число которых ежегодно уменьшается на 1,5 млн человек от связанных с употреблением алкоголя причин. В 2/3 случаев насильственной и скоропостижной смерти люди были пьяны. Среди пьющих спиртное самоубийства происходят в 80 раз чаще, чем среди трезвенников. Распадаются семью, деградируют люди, вымирает страна, исчезает нация.

Если требуется вывести муравьев на даче, достаточно рядом с муравейником выдавить несколько полосок специального геля, от которого муравьи вовсе не дохнут, а напротив, бегают чуть ли не быстрее – как мужики от водки. Через 3 дня от муравейника останется только пыль, точнее мертвые, скрюченные в предсмертной агонии его обитатели. Они застыли на этом заколдованном отрезке от муравейника до полоски с ядом. До самого конца они наедались отравой, кормили ею своих личинок, матку, солдат… Всех! И муравейник вымер. Если вы это увидите, то навсегда усвоите, как работает алкоголь.

На лечение от алкоголизма полагаться не стоит, ведь это одна из самых выгодных отраслей практической психологии и медицины: случаи излечения бывают, но скорее всего вам будут помогать до тех пор, пока у вас есть деньги и пока алкоголик не умрет. Достаточно честно работают группы «Анонимных алкоголиков», но туда ходят только те, кто пить перестал, так как собрания нужно посещать годами и только трезвым. Учтите, что водка и сигареты дружат: курильщика излечить от алкоголизма значительно труднее, чем некурящего.

Решение одно: просто не пить. И не надо выдумывать ничего другого: если вам в жизни дороги ваши родители, вы не будете убивать себя на их глазах. Если у вас есть дети и они вам дороги, вы не будете подталкивать их к этой пропасти, да? Если вы делаете достойное дело, то вам нужны ваша светлая голова и здоровье. Здоровый образ жизни – это радость каждый день, это бодрость и уважение к самому себе.

Больная привязанность

Больная (невротическая) привязанность – эмоциональная связь, когда представление о существовании без объекта привязанности вызывает страх и боль.

Всегда остается вопрос о размере этих страхов и боли. Если, например, девушка не привыкла вообще как-либо себя контролировать, то любое внутреннее напряжение она проинтерпретирует как боль и страх и будет возвращаться к предмету своей больной привязанности, особенно если ей в жизни больше нечем заняться.

Больные невротические привязанности возникают когда угодно и у кого угодно. Девушка не может жить без любимого; молодой человек не видит смысла жить без девушки; молодая мама весь смысл своей жизни видит только в ребенке; малыш не может и минуту побыть один, без мамы рядом; родители не знают, как им жить, когда уезжают их уже повзрослевшие дети.

Причины формирования невротических привязанностей разнообразны. Обычно это образ жизни, поддерживаемый и телесно, и идеологически. Больные привязанности чаще формируются у тех, кто искренне считает их чем-то естественным, а то и благом, и особенно крепко прикипают к душе, когда за ними стоят те или иные внутренние выгоды. Девушка боится (и правильно), что ей нечем удержать молодого человека, и быстро разыгрывает душевную боль: приличный юноша в этой ситуации будет вести себя с нею бережнее, и отношения длятся… Молодой человек не знает, как ухаживать за девушкой, но надеется (обычно зря), что его душевные муки покажут ей силу его любви.

Подобные больные привязанности – принудительная замена любви у тех, кто любить не умеет и не склонен этому учиться. Механизм больной привязанности обеспечивает вынужденную стабильность отношений, терпимость и даже сотрудничество между людьми.

Иногда больные привязанности замещают отсутствие не любви, а смыслов в жизни. Когда у пожилых людей исчезают всякие интересы в жизни, внутри у них становится пусто и холодно. Чтобы занять душу переживаниями, можно смотреть сериалы, а можно переживать за детей – любые переживания занимают пространство души и создают видимость смысла жизни.

А начинается все это с игр и развлечений. Маленькие дети хотят всегда иметь при себе маму, как любимую игрушку, молодая мама сама развлекается своим ребенком, как самой любимой и долгожданной игрушкой. Теперь, когда мама вышла из комнаты, малыш кричит: «Мама, не уходи, мне без тебя страшно (плохо, скучно)!» – и та с удовольствием и радостью бежит к ребенку, которому она нужна, который ей рад. Счастье! Однако постепенно игры и развлечения превращаются в межличностные игры-манипуляции. Потихоньку ребенок усваивает урок: если стремишься получить близость нужного человека, то в душе должно быть больно и страшно. Возникает дурная детская привычка страдать и играть на этом, в результате чего усталая сердобольная мама из последних сил таскает за собой пятилетнего капризулю, а тот привычно хнычет. И оба не могут друг без друга.

Бывает, что больные привязанности возникают на основе эмоционального якорения. Любопытно, что спокойные, теплые отношения без боли не оставляют такого следа в душе, как отношения яркие, пусть даже болезненно яркие. Парадоксально, но наличие некоторой боли в отношениях, придавая им дополнительную эмоциональную встряску, делают их крепче, точнее придают им черты больной привязанности. Больная привязанность может развиваться и на любой другой основе: иногда причиной тяги оказывается уникальный запах, особый голос или другая особенно привлекательная личностная особенность, однако сильная привязанность становится больной, только когда за нею стоят соответствующие верования и внутренние выгоды.

Что делать с больными привязанностями?

«Что делать, чтобы реже связываться с людьми, для которых характерны больные привязанности?» – Приглядывайтесь к окружающим и создавайте длительные отношения только с душевно здоровыми людьми, которые не любят страдать без нужды и умеют управлять своими привязанностями. Как узнать таких людей? Для них обычно характерны хорошее настроение, чувство юмора, склонность скорее действовать, чем переживать, развитый самоконтроль.

«Что делать, чтобы у меня в душе реже возникали больные привязанности?» – Хороший вопрос. Предупреждение больных привязанностей – действительно важная тема, которую должен знать каждый взрослый человек. Жаль, что ее не изучают еще в школе. Чтобы у вас в душе не возникали больные привязанности, приучите себя всегда поддерживать высокий эмоциональный тон и регулярно практикуйте упражнение «Душевная страховка» (см. далее). Тот, кто живет в высоком эмоциональном тоне, менее зависим от других людей, а «Душевная страховка» защищает нас от слишком болезненных ударов жизни, в том числе от слишком болезненных переживаний при потере любимых людей.

«Что делать, если у меня формируется/сформировалась больная привязанность?» – Если есть возможность, полностью прекратите общение с источником этой привязанности. Это больно, но оставаться рядом – как ампутировать больной палец «по чуть-чуть». Если прозевали такой момент, то от больной привязанности нужно избавляться, и здесь потребуется помощь специалиста. Работа с привязанностью эффективна, когда ведется комплексно – когда не только снимается существующая привязанность, но анализируются ее внутренние выгоды и обсуждаются поддерживающие ее верования.