Книга Язык тела - Елена Антоненко

Когда гость входит в дом, он первым делом снимает обувь. Ноги в процессе ходьбы соприкасаются с землей и собирают на себе грязь. Во времена, когда обувь была роскошью, существовал обычай омовения ног перед входом в помещение. Такое действие выражало почтение хозяину, символизировало чистоту помыслов и отсутствие желания внести в дом сор, грязь и раздор.

Античная мифология сохранила легенду об ахиллесовой пяте, которая стала символом уязвимого места, как физического, так и морального. Мать Ахилла, богиня Фетида, желая сделать сына бессмертным, окунула его в священную реку Стикс, держа за пятку. Тело ребенка погрузилось в воды полностью, лишь пятка не коснулась воды. Именно в пяту был ранен Ахиллес отравленной стрелой Париса.

Итак, каждая часть человеческого тела неповторима, значима и красива. Свое тело необходимо беречь, так как оно очень склонно к травмам. Фразу «в здоровом теле здоровый дух» стоит читать наоборот: «здоровый дух гарантирует здоровое тело». Бережное отношение к себе любимому обеспечит вам долголетие и длительное использование своей биологической машины. Не стоит ждать момента, когда наступит необходимость заменить использованную деталь на новую. В починке нашего тела замена старой детали на новую в большинстве случаев невозможна. Заботьтесь о своем внутреннем механизме регулярно. Любите свое тело. Живите в гармонии со своей душой и телом, и оно отплатит вам здоровьем.

Грамматика языка тела

Несмотря на то что каждый человек — неповторимая уникальная личность, в языке тела можно выделить определенные грамматические структуры, которые являются неизменными. Они не зависят от национальных особенностей. Эти грамматические правила являются универсальными для всех людей. Такая подчиненность всех единым законам возможна благодаря наличию у людей психики.

Одной из таких констант является особенность человеческой психики впускать в зону личного пространства другого человека. Находясь в открытом пространстве, человек становится доступным. Это не может нравиться, и он стремится оградить себя от близкого контакта с людьми. Таким образом, человек психологически неосознанно начинает делить пространство на зоны возможного приближения и вторжения в личное поле, в зависимости от степени близости с человеком.

Можно выделить четыре зоны в личном пространстве каждого человека.

Публичная — более 3,5 метра. Такое расстояние считается безопасным с позиции обращающегося к толпе человека и воспринимается как оптимальное, если вы находитесь в одном помещении или идете по улице рядом с незнакомым для вас человеком. В условиях неперегруженной людьми улицы сокращение этого расстояния между двумя незнакомыми друг другу людьми может восприниматься как угроза личному пространству и непременно вызовет настороженность. Зона в 3,5 метра в эволюционно-психологическом контексте не вызывает беспокойства, поскольку предполагает возможность убежать, например, в случае опасности.

Социальная — от 1,2 до 3,5 метра. Дистанция, с которой сообщения доходят до адресата, при этом он будет находиться на расстоянии вытянутой руки. Так разговаривают с малознакомыми людьми. Психологическую безопасность гарантирует в этой ситуации тело. Оно способно отодвинуться, сделать шаг назад, если человек, малоизвестный вам, попытается сократить социальную дистанцию и вторгнуться в личное пространство.

Яичная — от 46 см до 1,2 метра. На таком расстоянии беседуют хорошо знакомые друг другу люди, информации о которых достаточно, чтобы без страха впустить их в личное пространство. Допуск в личную зону возможен на официальных приемах, дружеских встречах, а также в спокойной рабочей обстановке.

Интимная — от 15 до 45 сантиметров. Такая зона предполагает допуск людей, которые входят в самый ближайший круг человека. Она настолько коротка, что подразумевает наличие физического контакта. Такими людьми могут быть родители, дети, супруги, любовники, самые близкие друзья. Если человек желает оградить свою интимную зону от вторжения в нее кого-либо — он скрещивает на груди руки. В противоположность этому он может распахнуть объятья.

Мы получаем информацию из окружающего мира, используя пять чувств, пять сенсорных каналов восприятия: визуальный, аудиальный, кинестетический, обонятельный и вкусовой. Эти же пять чувств используются психикой для обработки полученной информации и конструирования новых образов.

Сигналы глаз остаются неизменными на протяжении жизни, в редких случаях их движение может иметь противоположное направление у левшей. Глаза двигаются непроизвольно. Человек может удерживать направление взгляда собственным усилием, но недолго, именно поэтому их движения — наиболее надежный источник сведений о предпочитаемой системе представления.

Выделяют три этажа движения глазных яблок в зависимости от того, какой канал восприятия преобладает в процессе считывания информации о мире. Верхний этаж — зрительное восприятие. Средний этаж — аудиальный канал. Нижний этаж — осязание и контроль речи. Неизменность, константность паттернов движения глазных яблок обеспечивает нейрофизиологическая основа.

Движение глаз влево вверх. Такое положение глазных яблок говорит об эйдетическом образе — это образ-воспоминание. Типичные вопросы, при которых психика человека обращается к воспоминаниям: «Какого цвета обои в вашей комнате?», «Когда вы в последний раз видели кошку?» Сначала возникает визуальный образ, после чего он уже может вербализироваться — оформиться в словесный ответ.

Движение глаз вправо вверх. Такое положение глазных яблок свидетельствует о том, что человек конструирует визуальный образ, не виденный им ранее. Происходит поиск нового, и воображение рисует в уме картину, которой нет в воспоминаниях. При этом человек представляет образы или явления и предметы не такими, какими он их знал раньше. Пример вопроса: «Как будет выглядеть красная ромашка на желтом стебельке?»

Движение глаз влево. Средний этаж — аудиальный. Если глаза смотрят влево, это означает, что происходит слуховое вспоминание тех звуков, которые человек уже слышал раньше. Примером вопросов могут быть: «Какой голос у вашей мамы?», «Как звонит ваш телефон?» Человек не выдумывает новый образ, а обращается к своей памяти.

Движение глаз вправо предполагает конструирование слухового образа. Происходит слуховое представление звуков, которых человек никогда не слышал ранее. Пример вопросов: «Как звучит голос у муравья?», «Как бы звучал голос вашей мамы, если бы она говорила с кастрюлей на голове?» Если необходимо вообразить звук, голос, которые не отражены в памяти данного человека, то его глаза на доли секунды примут именно это направление.

Движение глаз влево вниз подразумевает внутренний диалог, слуховое замкнутое представление. Мысленный разговор с собой. Это направление взгляда совпадает еще с функцией контроля речи, когда человек тщательно отбирает слова, которые собирается произнести.

Движение глаз вправо вниз — это кинестетическое представление. Ощущение эмоций, осязательные ощущения, чувства движения, обоняния. Типичные вопросы: «Что вы ощущаете, когда прищемили палец в двери?», «Что вы чувствуете, когда ложитесь в постель спать?», «Вы помните, как пахнет кофе?» Конструкций в кинестетике нет — мы не можем вообразить те ощущения, которых не испытывали на самом деле. Если человек станет воображать объятия с незнакомцем, он будет конструировать визуальный образ и добавлять кинестетические воспоминания от объятий, которые являются частью его личного опыта.