Книга Ты будешь счастливой, я - помогу! - Наталия Правдина

Когда вы научитесь регулярно подпитывать себя большими дозами воодушевляющих, позитивных, добрых слов – тогда-то вы и станете солнцем в собственной жизни. И не только в собственной, но и в жизни всех, кто вас окружает!

Найдите помощь

Ритуал «Новое отношение к себе»

1. Займите положение, лежа на полу. Закройте глаза, руки и ноги слегка разведите в стороны. Сделайте несколько вдохов и выдохов. Полностью расслабьте все тело, начиная с кончиков пальцев рук и ног и заканчивая мышцами шеи.

2. Представьте себя на берегу ласкового моря, которое мягко накатывается волнами на берег. А теперь мысленно представьте себя в одной из ролей:

• суперзвезды эстрады, которую поклонники забрасывают цветами;

• китайского императора;

• российского президента;

• американского мультимиллиардера Билла Гейтса;

• постояльца отеля «Риц» в Лондоне или в Париже.

3. Побудьте в этой роли 5 – 10 минут, затем открывайте глаза.

Упражнение «Ракушка» для обновления

1. И. п. Сядьте на пол, ноги подогните под себя, руками упритесь в пол позади ягодиц.

2. Потянитесь грудью и головой к ногам. Опуститесь как можно ниже, но без болезненных ощущений. Почувствуйте, как вы уходите в себя, превращаетесь в ракушку.

3. Сделайте три вдоха-выдоха и вернитесь в И.п.

4. Снова потянитесь к ногам, подтяните грудь к коленям. Теперь вы окончательно ушли в свою ракушку.

5. Покачайтесь в таком положении в разные стороны. Побудьте в подсознании. В этот момент представьте, как вы берете из подсознания все нужные силы.

6. Затем вернитесь в И.п. – раскройте обновленную ракушку.

Ритуал «Обретение внутренней силы для перемен»

1. Встаньте, поставив ноги на ширине плеч, выпрямите спину.

2. Возьмите в руки кристалл, заостренный с одного конца, и зажмите его в ладонях. Поднимите руки перед собой.

3. Закройте глаза и начинайте медленно и глубоко дышать, представляя, как благотворная энергия прозрачного кристалла полностью окутывает ваше тело прозрачным светлым сиянием.

4. Проговаривайте про себя:

Я становлюсь сильной

Я чувствую легкость и покой во всем теле

Мое тело наполняется благотворной энергией кристаллов

5. Через пять минут откройте глаза и медленно выйдите из позы. Закончите сеанс, встаньте и потянитесь всем телом вверх, словно вас за темя тянет к небесам невидимая сила.

Талисман «Счастливые фотографии» на позитивные перемены

Чтобы у вас наконец-то начали происходить позитивные жизненные перемены, рекомендую обзавестись своими счастливыми фото (если у вас их еще нет) и превратить их в свой талисман позитивных перемен.

1. Найдите (или сделайте, если нет) фотографию, где вы счастливо улыбаетесь в объятиях мужчины своей мечты. За одним важным исключением – если данный мужчина в настоящее время находится за пределами вашей жизни, а попросту говоря, это ваш бывший возлюбленный, тогда без сожаления выбрасываем эту фотографию, так как мы привлекаем новые взаимоотношения, а не хотим повторения старых.

2. Если в данный момент такого идеального мужчины рядом не наблюдается – не поддавайтесь панике. Вы же знаете, какой тип мужчины вам нравится? Отлично. Вооружитесь ножницами и вырежьте из журнала подходящего вам по возрасту и внешности принца и смело поставьте вместе с вашей фотографией.

3. Расположите фотографию рядом с вашей кроватью.

4. Каждый день перед сном «надевайте» на себе свой счастливый образ с фотографии. Мысленно повторяйте про себя:

Я люблю и любима!

Моя жизнь меняется к лучшему!

Я открываю двери для счастья и позитива!

Я принимаю перемены в свою жизнь!

Я готова к новой жизни, полной любви!

Я смотрю на мир глазами любви!

Я с радостью готова открыться любви!

Во мне пробуждается любовь, дарованная мне по праву рождения!

Я с радостью готова делиться светом любви!

Мои перемены позитивны во всех отношениях!

Секрет 2

Поверьте! В свою уникальность

Вы есть – именно такие, какие вы есть, и это прекрасно! На свете нет идеальных людей – и вы не исключение (на всякий случай все же проверьте: не появились ли за вашей спиной крылья?). Но вы изменяетесь, растете, вы действуете из лучших побуждений – и этого достаточно, чтобы принять себя, ни в чем не обвиняя.

Относитесь к себе с вниманием и нежностью.

Сейчас мы с вами будем целенаправленно корректировать вашу самооценку, дабы приблизить ее к реальному положению вещей. А именно – к осознанию того, что вы – уникальны!

Каждый человек уникален – и именно эта уникальность делает его бесценной частицей общего вселенского потока жизни! Каждый несет в себе неповторимый божественный замысел, заложенный при рождении. И все особенности, все индивидуальные черты, способности и недостатки, сильные и слабые стороны человека – все они часть этого божественного замысла.

Но то, получит ли этот замысел воплощение, раскроется ли он во всем своем великолепии или останется несбывшимся обещанием, не взошедшим семенем, – это зависит только от вас.

Дорогие мои, любимые читатели, каждый из вас – соавтор Бога!

Когда вы ощущаете духовное родство с божественным началом, когда вы ощущаете себя частью всемирного бесконечного разума, это наполняет душу счастьем.