Книга Я и шизофрения, или Забудьте про диагноз - Юлия Ждан

Просто научитесь любить и принимать себя. Этому в книге отведена целая глава. Не предавайте себя, будьте искренни с самим собой. Научитесь слушать себя, свое сердце и внутренний голос. Ведь это и есть самое трудное.

Путаница происходит и между такими понятиями, как чувство вины и чувство долга. Истинное чувство долга вызывает в нас массу положительных чувств и эмоций. Почувствуйте, как говорится, разницу. И как бы не маскировалось под него чувство вины, если оно даже заставляет вас быть намного лучше по отношению к кому-либо, оно все равно остается всего лишь чувством вины. И только.

Вспомним закон притяжения. Вначале чувством вины вы притягиваете в свою жизнь еще больше ситуаций, из-за которых вы ее ощущаете, — а потом все пагубные эмоции, сопутствующие этому чувству, преследуют вас еще больше. Ваша душевная боль будет только приумножаться по закону притяжения.

Помимо того чувство вины — это агрессия, только направлена она уже не на других, а на самого себя. Но есть ли разница закону притяжения, откуда берет начало ваша агрессия и в какое русло она направлена? Агрессия порождает только агрессию. И по закону, в вашу жизнь будут притягиваться только агрессивно настроенные к вам люди, ситуации и события. Вы будете страдать. Как страдают и мучаются ваши душа и тело, терзаемые чувством вины.

Чувство вины поедает нас изнутри, не давая никаких позитивных побочных эффектов, как, например, чувство обиды.

Чем хуже всего чувство вины? Тем, что обида на другого хотя бы заставляет нас совершенствоваться. Подталкивает нас к активному действию, заставляя шевелиться и добиваться чего-либо в жизни. Чувство же вины обезоруживает нас. Оно порождает в нашей душе страх и робость перед другими и перед самой жизнью. В конце концов мы опускаем руки и только мучаем себя, прокручивая в своем сердце гнетущую нас мысль, что мы во всем виноваты.

И не много ли мы на себя берем, чувствуя вину за происходящее? Не любя себя, вы спорите с высшим разумом, который никогда не ошибается в своем выборе, создавая нас. Если вы думаете, что именно вы виновны в некоторых событиях, будь то в вашей или в чужой жизни, вы ставите себя на один уровень с глобальным разумом Вселенной. Вы считаете, что можете все просчитать и всем управлять? Даже Вселенная сама не знает, как развернется в дальнейшем ее судьба и эволюция. Она только знает, что стремится к свету и высшему разуму. И только это ведет Вселенную по ее пути.

Так уподобьтесь самому высшему разуму — доверьтесь ходу жизни. Поймите, что все, что происходит в ней, задумано только для одного — чтобы вы поскорее поняли суть существования на этой планете. Поняли и приняли все законы бытия. И восхитились всей красотой, гениальностью и простотой этих законов.

Но это очень глобальный и философский взгляд на чувство вины. Мы же здесь говорим о более простых вещах.

Мы здесь говорим о том, как на самом доступном уровне можно изменить свою жизнь. А доступным для нас являются наши мысли, чувства и эмоции.

Столько много слов о чувстве вины были написаны здесь не для того, чтобы вы зациклились на нем и начали бурно искать его в своей жизни. Упаси вас Бог почувствовать вину еще и за то, что у вас это чувство есть.

Забудьте о том, что на данный момент происходит в вашей жизни и душе. Вспомните: «Стоя на данной точке отсчета, вы можете все изменить. Начните прямо сейчас. Вы сегодняшний — это ваши вчерашние мысли и эмоции. Тем, кем вы являетесь сейчас, вы были вчера. И только вам выбирать, каким вы будете завтра».

Измените свои сегодняшние чувства и эмоции. Смените свою маску побитого человека на гримасу чуть очумевшего весельчака. Начните представлять свою жизнь, тело и личность такими, какими они должны быть по вашему мнению. И удивитесь происходящему.

Возможно, вы перестанете делать то, что вызывает в вас то самое пагубное и ноющее чувство. Возможно, уйдут из жизни те ситуации и люди, которые заставляют чувствовать вас виноватым в чем-либо. Возможно, все останется как прежде, но это не будет вас уже беспокоить, так как вы не будете переживать по этому поводу.

Все может быть. Если вы действительно научитесь жить по незамысловатому закону притяжения — вы будете готовы ко всему. И просто будете знать, что все будет хорошо. Вам будет этого достаточно. Такое знание будет вашим компасом. Тем оберегом, с которым вам уже ничего не страшно.

Так что будьте готовыми к любым изменениям.

УЧИМСЯ ПРОЩАТЬ

Мы уже говорили о том, что нашему мозгу не важно, воображаем ли мы себе что-либо, наблюдаем за чем-либо или просто вспоминаем.

За это мы и зацепимся, как за спасательный круг.

Очень хорошо, если с теми людьми, которые вас чем-то очень сильно обидели, вы можете поговорить, и они попросят у вас за все прощения или же вы сами сделаете это. Еще лучше, если по итогу этого разговора вы оба поймете, что простили все друг другу.

Но так бывает не всегда. Вернее сказать, почти никогда. На то есть масса причин, как моральных, так и вполне объективных.

Иногда мы не можем поговорить с обидчиком, просто не хватает силы духа. Иногда гордость не позволяет. Обида душит. Боль еще не утихла. Иногда кажется, что уже и не о чем разговаривать. А порой просто нет физической возможности — встретиться, поговорить, посмотреть в глаза друг друга…

Здесь приходит на помощь к нам то знание, что нашему мозгу не важно, реально ли действие или мы его представляем. Как вы думаете, будет ли разница, если вы поговорите с человеком вживую или же просто вообразите, как разговариваете с ним?

Разница будет только в одном — и это очень существенно — в ненастоящем разговоре вы сможете сами контролировать его ход. Его начало, временную протяженность и время окончания, его тембровую искренность и звук вашего и вашего собеседника голоса. Вы сможете говорить с любым человеком столько времени и столько раз, сколько вам обоим будет нужно для полного прощения друг друга. Не вызывая новых склок и обид.

Важно то, что наш представляемый разговор еще более душевный и искренний, чем наша реальная попытка выяснить отношения. Просто во время представляемого разговора мы имеем возможность опустить нашу ложную личность и все те маски, которыми мы прикрываемся в нашей повседневной жизни. В воображаемом разговоре встречаются наши истинные «я» — наши души.

А что может быть лучше при разговоре двоих обиженных, чем разговор по душам?

Хорошо в такой беседе и то, что вам не нужно стесняться, сдерживать себя, подбирать слова. Просто скажите собеседнику все то, что давно хотели. Пересильте себя и выслушайте его ответ. Беседуйте столько, сколько нужно вам обоим. Не забывайте, пусть это и воображаемый разговор, пусть вы являетесь его творцом, беседа происходит по всем правилам реального диалога. Дайте и вашему собеседнику высказаться.

Как приблизительно можно это сделать?

Только приблизительно, так как тут должна работать только ваша фантазия, и лишь вы сами можете прочувствовать, какой вариант общения с обидчиком вас больше всего устроит.