Книга Оздоравливающее дыхание. Советы и рекомендации ведущих врачей - Ольга Копылова

Других вариантов нет. Нужно лишь вооружиться полезной информацией.

Без вариантов?

О вреде курения и его пагубном влиянии на сердце не писал только ленивый. Вот выдержка из материалов ВОЗ: «Объединенные экспериментальные и эпидемиологические данные, опубликованные за последние годы, подтвердили мнение, согласно которому курение сигарет является одним из основных факторов риска в отношении как смертельных, так и не смертельных инфарктов миокарда, особенно среди лиц моложе 50 лет. Причем в большинстве исследований было показано, что опасность инфаркта миокарда возрастает в прямой зависимости от числа выкуриваемых сигарет».

После того как молодой здоровый человек выкурит сигарету, его сердечная мышца начинает работать в учащенном ритме. После выкуривания половины сигареты за 4 минуты частота пульса у курящих увеличивалась на 14 %, артериальное давление повышалось на 5 %. Сердце курильщика работает неэкономично и потому быстрее изнашивается. Риск заболеть ишемической болезнью сердца у курильщиков в 2 раза выше, чем у некурящего человека. Риск развития инфаркта у курильщика возрастает с количеством выкуренных за день сигарет, риск развития стенокардии повышается в 2 раза, риск внезапной смерти – почти в 5 раз. Риск смерти в молодом возрасте у курильщиков значительно выше, чем у некурящих. Мужчины в возрасте до 45 лет, выкуривающие более 25 сигарет в день, умирают от сердечных приступов в 10 раз чаще, чем некурящие мужчины того же возраста. Установлена связь курения с гипертонической болезнью.

31 мая во всем мире отмечается Всемирный день без табака, учрежденный Всемирной организацией здравоохранения в 1987 году. От различных болезней, связанных с курением, на нашей планете умирают около 5 000 000 человек ежегодно. И если не предпринять решительных мер, то к 2030 году эта цифра может удвоиться.

Более 150 стран приняли на себя обязательства, подписав соглашение Всемирной организации здравоохранения о контроле над табаком. К этому соглашению присоединилась и Россия.

Глобальная битва с курением

«День без табака» был учрежден ВОЗ более 25 лет назад. Что за эти годы изменилось и изменилось ли? Не стало ли только хуже с проблемами табакокурения?

ВОЗ действительно очень обеспокоена той пандемией табакокурения, которая охватила весь мир. Табакокурение является причиной высокой заболеваемости и смертности. Ни один медицинский диагноз на сегодняшний день не может конкурировать с табаком по количеству смертей, причиной которых он является.

Сегодня мы уже начинаем ощущать положительную динамику и реальные подвижки, изменение статистики смертности в результате той глобальной работы, которая планомерно проводится международными организациями во всем мире.

В Соединенных Штатах Америки существенно сократилось табакокурение, хотя власти обеспокоены тем, что молодежь все еще склонна к этой вредной привычке. В Норвегии и в Голландии были достигнуты хорошие результаты. Эти страны продемонстрировали снижение числа больных раком легкого. Вот это реальный индикатор, ради которого стоит предпринимать большие, серьезные усилия по борьбе с табакокурением!

Если проанализировать статистику заболеваемости гриппом, окажется, что среди заболевших процент курящих довольно высок. Увлечение табаком приводит к снижению иммунитета и подверженности самым разным заболеваниям.

Россия в числе других стран тоже объявила войну этой вредной привычке и решилась наконец присоединиться к Рамочной конвенции ВОЗ по борьбе с табакокурением. Присоединение к этому соглашению накладывает на нашу страну определенные серьезные обязательства.

Вообще создание конвенции – это серьезный шаг в истории ВОЗ. За весь период существования организации было всего два таких документа. Первый касался запрета на испытания ядерного оружия. Во второй раз ВОЗ пошла на такой серьезный шаг для борьбы с курением. Российское правительство подписало эту конвенцию с большим трудом. РФ оказалась одним из последних государств, которые присоединились к соглашению по борьбе с курением. Однако сегодня можно уже говорить о результатах. Министр здравоохранения России Вероника Скворцова сообщила, что благодаря принятому противотабачному закону, в том числе за счет того, что в 2014 году вступил в силу второй пакет различных ограничительных мер, в нашей стране с 2008 года на 17 % уменьшилось количество курильщиков.

Антитабачный закон в Европе

После ужесточения антитабачного законодательства у любителей затянуться сигаретой возле барной стойки растаяли последние надежды. Курить в нашей стране теперь можно только на улице. А вот как приспосабливаются к антитабачному закону наши европейские соседи?

Первыми ввели в действие запреты, предусмотренные Рамочной конвенцией ВОЗ, ирландские власти. Уже в 2004 году курить в пабах и кафе там было нельзя. Тогда владельцы питейных заведений оборудовали для курильщиков комфортные места с локальным обогревом на улице.

В Швеции курить разрешается в специально отведенных местах, обозначенных табличкой. Правда, таких точек становится все меньше, и найти их проблематично. Гораздо легче отыскать места, обозначенные наклейками с перечеркнутой сигаретой. Чтобы обойти запреты, владельцы ресторанов стали превращать их в закрытые клубы с индивидуальным членством – там хозяева могут устанавливать свои правила.

В Нидерландах после запрета на курение в общественных местах для курильщиков обустроили изолированные комнаты с самообслуживанием. Персоналу туда заходить не разрешалось. В Англии в сети отелей Hotel du Vin для постояльцев построили сигаретные домики отдельно от основных корпусов.

Наиболее креативно проблему с курением в питейных заведениях решили в Германии. В стенах баров и пабов стали высверливать небольшие отверстия, в которые пролезали рука и голова. Посетители могли курить на улице, не выходя из помещения.

Каждый год в европейских странах принимают все более жесткие меры против курения. В Швеции пачка сигарет стоит уже больше шести евро. В Финляндии с недавних пор курить нельзя даже на собственном балконе. Рано или поздно все лазейки и обходные пути в законодательстве будут закрыты. К середине века европейцы надеются полностью покончить с табаком.

Как менять общественное мнение?

Чем больше людей осознают вред курения, тем меньше работы будет у онкологов и пульмонологов, но тем больше работы будет у врачей, помогающих людям с высокой степенью зависимости от табака бросить курить. Врачи смогут помочь людям, и это приведет к тому, что болеть будут реже. Врачи, к сожалению, не могут отвечать за формирование рынка табачных изделий и некоторые административные шаги, но они могут определенным образом формировать общественное мнение. И это сыграет позитивную роль.