Книга Код настоящей женщины - Екатерина Гурская

Съеденный на бегу гамбургер просто утоляет голод. А маленькая ягодка, которую мы скушали осознанно, может нас насытить совсем по-другому – она может быть очень вкусной, нести иную информацию. Получается, что осознанность в приложении к действиям дает другой результат. В фильме «Секрет» было сказано о том, что если мы визуализируем какое-то действие, вселенная открывает нам двери, и появляются новые возможности.

Я практик, а не мистик, и понимаю, что ничто нам вселенная не открывает. Здесь срабатывает иной механизм. Проиллюстрирую это на примере своей подруги. Она была полненькой девочкой и всё время безуспешно хотела похудеть. Потом она поставила себе цель. Начала заниматься поисками спортзала, выбором диеты – внесла осознанность в свои задачи. И сказала мне: «Слушай, ты не поверишь! Вселенная открывает двери! Почтовый ящик завален брошюрками о тренажерных залах, которые находятся рядом. Еду в машине – вижу огромные билборды. На них реклама спортзалов со скидками в пятьдесят процентов на зал и бассейн, в которые можно ходить за 100 гривен!» Конечно же, вселенная ей ничего не открыла. Просто концентрация внимания и осознанность привлекли особое внимание к тем мелочам, которые она раньше не замечала. Разве раньше ей не кидали в ящик брошюрки, а спортклубы не устанавливали билборды? Просто она их раньше не замечала. Ее сознание не выхватывало эту информацию из пространства. Сконцентрировавшись, выстроив цели, она начала к ним шагать. Вкладывая в любое действие осознанность, ты сильно ускоряешь движение к результату.

Действия на автомате работают, но намного слабее, чем когда мы включаем в свои действия концентрацию, осознанность и ставим себе цель. Например: «Я хочу выстроить гармоничные отношения с мужчиной». Мы концентрируемся на этом и получаем именно это, так как именно эта цель у нас в фокусе. Осознанность имеет очень большую значимость.

Упражнение «Реалити»

Проведи три дня как под прицелом камер. Контролируй все, что ты делаешь. Следи за осанкой, речью и движениями. Это упражнение помогает выработать самоконтроль, который очень важен для улучшения качества жизни. Настоящая леди всегда грациозна и никогда не говорит лишнего.

Как мы становимся аутсайдерами:

• Мы отказываемся от своей мечты, чтобы дать мужчине возможность реализовать его

Примеров такого поведения множество. Женщина мечтает о детях. Десять-двадцать лет живет с мужчиной, а он даже не поднимает эту тему и реализует свои устремления, пока она кладет свою мечту на одр его амбициям. Другой пример: женщина мечтала стать доктором, временно оставила учебу, потом он ей сказал: «Зачем это надо? Какой из тебя доктор?» Она соглашается, потому что ему так хочется. Она жертвует своей мечтой для того, чтобы он реализовал свою: стать тираном или издеваться над женщинами.

Когда мы приносим себя в жертву, чтобы заслужить чью-то любовь, то сами начинаем любить себя меньше

Прекрати жертвовать собой:

1. Составь список интересов и занятий, которые тебе важны. Реализуй их.

2. Составь список людей, которые тебе дороги. Вспомни, есть же люди, которых ты хочешь видеть. Встреться с ними. Это твоя жизнь! Нельзя наступать на горло собственной песне.

3. Составь список своих убеждений. Совершенно нормально, если у тебя есть убеждения. Проанализируй, где тебя загоняют в рамки. На самом деле это не мужчина, а ты сама загоняешь себя в какие-то рамки. Он потом от тебя требует их соблюдения, потому что привык к этому.

4. Будь верна мечтам. Заполняй свою жизнь шагами к их реализации, что бы это ни было. Мы должны мечтать, потом преобразовывать эти мечты в намерения (сами по себе мечты не сбываются), составлять шаги к их реализации и действовать. Твоя мечта – водить самолет? Иди к ней! Ставь четкую цель, например: «Я в воскресенье буду летать на самолете». Твои мечты должны сбываться. Мечты должны сбываться вовремя, потому что потом они преобразовываются в другие. Например, ты в десять лет хотела велосипед, а потом купила его в двадцать лет, когда хотела Porsche Cayenne.

Ставь себе цели, достигай их. Живи активной жизнью, и мужчины к тебе потянутся, в первую очередь твой мужчина. Не бойся. Просто делай это не вопреки и наперекор ему, а в форме: «Малыш, всё хорошо. Я тебя очень люблю. Сейчас схожу на тренировку. Мне это очень важно для того, чтобы попка была подкачанная». Ты же не идешь ему изменять, а отправляешься преобразовывать свое тело, чтобы он тебя не вышвырнул.

Женщины влюбляются в надуманные возможности и способности мужчины

Женщины в силу своего мышления склонны всё обобщать. Мы способны дорисовывать целую комбинацию. При встрече нравящихся друг другу мужчины и женщины у нее в голове пролетает многосерийный фильм, в котором они погуляли у моря, он сделал предложение, стал на колено, потом появилась семья, детки. У него в голове пролетает пятиминутная короткометражка на известную всем тему. В силу своей любви к накручиванию в мозгу «бигуди» мы наделяем человека способностями, которых у него может и не быть. Мы влюбляемся в то, что себе придумали, и потом нас ждет адское разочарование. Более того, мы загоняем мужчину в придуманные рамки. Ему от этого становится неуютно, некомфортно. Он вообще не понимает, что происходит. Такая надуманность приводит к выставлению мужчине претензий за несоответствие твоей выдумке. Получается, что мы любим не реального мужчину, а наши ожидания насчет него. Ожидания – это ловушка для огорчения. Ожидать ничего не надо. Enjoy life! Мы пытаемся изменить мужчину, но не в состоянии это сделать. Его можно только мотивировать, чтобы он сам поменялся.

Мы терпим и убеждаем себя, что он в душе хороший и другой

Говорим так всем подружкам. Нам обидно, но мы думаем, что он всё равно классный и обязательно изменится. У меня был мужчина, который меня обижал. У каждой женщины в жизни был, есть или будет такой. Мы, как правило, должны пройти этот опыт, но не все. Я тогда была менее опытной, и он меня подловил. Я надумывала себе, что это замечательный человек, а получив от него оскорбление, оправдывала это тем, что он извинился, хочет исправиться, и всё будет хорошо. Я не хотела смотреть правде в глаза. Нужно думать не эмоциями, а мозгами. Включаем сознание и анализируем!

Мы пытаемся избежать ответственности за свою жизнь и прячемся за мужчину

Любить мужчину и отдаваться ему всем телом и душой можно, особенно на том этапе, когда мы не только поняли, что он этого достоин, но и выстроили ценности, создали у него страх потери. Важно понимать, что мы сами несем ответственность за себя. Наша жизнь находится в наших же руках, и иногда нет ничего плохого в том, чтобы уйти от мужчины, если он, например, издевается. Нам не сделать конфетку из дерьма, мы можем менять только того мужчину, у которого изначально параметры подходили для изменений.

Мы упиваемся тем, что так много для него сделали. Испытываем удовлетворение, демонстрируя, какие мы любящие и терпеливые. Обычно так делают недолюбленные девочки. Я тоже так поступала, хотя меня очень любили родители.