Книга Благодари всегда. Простая привычка, чтобы улучшить отношения с собой и миром - Татьяна Валерьевна Рустамова

я прошу их помочь мне найти потерянную вещь, прислать деньги, направить ко мне нужного человека или ответить на мой вопрос.

Когда мы обращаемся к ангелам, то должны чувствовать себя защищенными. Не нужно бояться, словно взываешь к потусторонним силам. Ангелы никогда не сделают ничего, что может нас напугать. Если мы чего-то опасаемся или боимся, то блокируем свою чувствительность и тогда не сможем услышать ангелов.

Итак, задание на сегодня — попросить о чем-то своих ангелов. А когда помощь придет, запиши, как это было, в своем вечернем дневнике.

День 4

Вера в ангелов-хранителей помогает нам чувствовать себя в безопасности

И снова здравствуй! Я так рада, что ты со мной!

Как еще, помимо благодарности, мы можем усилить энергию ангелов? Есть множество способов, выбирай любой. Можно окружить себя фигурками, изображениями и любыми символами ангелов. Это будет напоминать нам о них, а чем чаще мы думаем об ангелах, тем сильнее наша связь с ними. Есть карты с посланиями от ангелов и даже ангельские Таро.

Думай о своих крылатых защитниках перед сном, пиши им письма. Проси их о чем хочешь, нет такой просьбы, в которой ангелы бы нам отказали (кроме причинения вреда другим людям). Не стесняйся — чем больше мы обращаемся к ангелам, тем сильнее они становятся. К тому же помогать нам и защищать нас — их миссия и радость.

Задание на сегодня: напиши письмо своим ангелам. Пиши все, что чувствуешь: как ты их любишь, как им благодарна, как рада, что они у тебя есть, как они дарят тебе чувство защищенности… Можешь попросить их о чем-нибудь. Это твои ангелы, поэтому можно писать им все, что захочешь.

Поздравляю! Ты закончила очередную главу, а может, и всю книгу. Я так тобой горжусь и благодарна тебе всем сердцем за то, что ты делаешь этот мир светлее и лучше. Что дальше? Можно начать книгу заново. Можно каждый день открывать наобум любую страницу и делать практику, описанную на ней. Можно делать это не каждый день, а когда захочется. Можно рассказать об этой книге своим родным и друзьям и выполнять практики вместе. А можно придумывать свои собственные практики благодарности. Главное — что бы ни случилось, благодари всегда.

Ключевые мысли книги

• Заметных изменений можно достичь, только прилагая усилия регулярно, а не от случая к случаю.

• На все требуется время, постепенность — один из основных законов Вселенной.

• Ожидания забирают энергию.

• Формулируй свои желания четко и подробно и добавляй: >«Или что-то лучше».

• Избегай частицы «Не» в своих желаниях и благодарностях.

• Вселенная считывает наши мысли и чувства, а не то, что мы пишем.

• Природа задумала людей разными. Уродства и изъяны — искусственно навязанные понятия.

• В любой ситуации говори себе то, что сказала бы своей лучшей подруге.

• Ошибки нужны нам для того, чтобы что-то осознать. Превращай неприятные воспоминания в полезный опыт.

• Принимай подарки и помощь с благодарностью.

• Все во Вселенной устроено для твоего блага.

• Осознанно наслаждайся каждым приятным моментом.

• Находи хорошее в плохом и благодари за это.

• Используй чувство вины и стыда, чтобы узнать о себе побольше.

• Если боишься чего-то, придумай план действий на случай, если это произойдет.

• Всегда иди спать в хорошем настроении.

• Пусть первой мыслью после пробуждения будет: «Благодарю».

• Заботься в первую очередь о себе.

• За каждое «Надо» награждай себя «Хочу».

• Создавай дисбаланс в свою пользу.

• Благодарность должна быть искренней.

• Позитивные эмоции притягивают деньги, негативные — отталкивают.

• Будь кристально честной во всем, что касается денег.

• Радуйся чужому успеху, как своему.

• За переживания никто не платит, поэтому нервничать бессмысленно.

• Деньги любят тех, кто любит себя.

• Деньги, которые к нам приходят, — это всегда плата за то, что мы сделали.

• Благодари заранее.

• Твое тело — потрясающее чудо природы, будь благодарна за него.

• Ежедневно проявляй заботу о своем теле.

• Прислушивайся к своему телу, прежде чем что-то съесть.

• Создавай уют и порядок там, где живешь.

• Хвали и благодари себя.

• Благодари своих коллег, мысленно и вслух.

• Придумывай, как можно делать свою работу с удовольствием.

• Когда благодаришь кого-то, чувствуй благодарность в сердце.

• Говори, за что именно ты благодарна.

• Принимай благодарность.

• «Я знаю, что ты не хотел меня обидеть…»

• Благодари, когда тебе говорят правду.

• Благодари ангелов-хранителей и обращайся к ним за помощью.

Заключение

Настала моя очередь поблагодарить. Благодарю прежде всего тебя, моя читательница, за то, что ты приобрела эту книгу, за то, что прочла ее, за то, что выполняла задания и делала практики. Ведь смысл этой книги и вложенных в нее усилий и ресурсов — только в том, чтобы ты извлекла из нее пользу.

Я всем сердцем благодарна обстоятельствам, которые позволили этой книге появиться на свет. Я безмерно благодарна издательству «Феникс», старшему редактору Юлии Шевченко и всем сотрудникам, принявшим участие в редактировании и издании этого воркбука. Без них не было бы написано ни единой страницы.

Я бесконечно благодарна за современные технологии, позволившие мне стать автором книг: мой компьютер, интернет, электронную почту, печатные машины, лазерные принтеры и программное обеспечение. Я очень признательна за бумагу, краску, клей и прочие ресурсы, благодаря которым идеи в моей голове материализовались в осязаемую книгу, которую ты держишь сейчас в руках. И моя особая благодарность — русскому языку, на котором я написала книгу «Благодари всегда».