Книга Размышления на каждый день для женщин, которые любят слишком сильно - Робин Норвуд

9 октября

Если мы измеряем глубину нашей любви степенью наших страданий, значит, мы любим слишком сильно.

10 октября

Плохая новость: из ловушки чрезмерной любви и созависимости нельзя выбраться легко и быстро.

Если вы решите, что вы действительно хотите измениться, от вас потребуются (как и при любом терапевтическом изменении) годы работы и полная, абсолютная приверженность выбранной цели.

Хорошая новость: если вы решите начать процесс исцеления, вы обязательно превратитесь из женщины, которая любит другого настолько сильно, что от этого страдает, в женщину, которая любит себя настолько сильно, что способна избавиться от боли.

11 октября

Когда вам хочется взять телефон и позвонить мужчине, с которым у вас сложились нездоровые отношения, в вашей душе разворачивается та же внутренняя борьба, что и в душе алкоголика, который тянется к бутылке.

12 октября

Каждый человек страстно желает, чтобы даже самые разрушительные отношения с ужасным партнером закончились хорошо. Когда речь идет о женщине, которая любит слишком сильно, такая потребность может быть опасной и даже стать угрозой для жизни.

13 октября

Мы, женщины, любящие слишком сильно, часто верим, что способны поддерживать глубокие, близкие отношения, даже если на это не способен наш партнер. Однако все мы обычно выбираем в партнеры людей, которые в отношениях способны поддерживать тот же уровень близости, что и мы сами.

Если наш партнер не переносит подлинной близости, мы строим с ним отношения, возможно, еще и потому, что тоже ее не переносим. Так как подлинная близость представляет для нас угрозу, нам проще мечтать о ней, чем действительно жить ею.

Как это ни парадоксально, но, когда мы перестаем считать своего партнера «проблемой», между нами постепенно устанавливаются более близкие и доверительные отношения.

14 октября

Мы должны работать только над собой и пытаться изменить только собственный характер и поведение.

15 октября

Мы любим слишком сильно, если, читая книгу по практической психологии, отмечаем все, что, на наш взгляд, может помочь нашему партнеру.

16 октября

Порой, даже спустя много времени после расставания, нам хочется что-нибудь узнать о нашем бывшем партнере: чем он занимается, с кем встречается (если встречается вообще) и так далее.

Духовный закон гласит: то, что нам суждено знать, раскроется нам без каких-либо усилий с нашей стороны. Мы должны быть достаточно мудры, чтобы довериться своей душе и высшим силам, которые изберут подходящее время и способ сообщить нам то, что нам нужно узнать.

Все остальное будет форсированием событий и стремлением контролировать их, а это один из симптомов созависимости.

17 октября

Лишь приняв человека таким, какой он есть, мы даем ему возможность измениться, если он сам того захочет.

18 октября

Большинство из нас способны быть более счастливыми и более успешными людьми, чем нам кажется. Зачастую мы отказываемся от счастья, потому что полагаем, будто этому мешает поведение другого человека. Мы пренебрегаем своей обязанностью развиваться и тратим время на манипуляции и махинации, чтобы изменить партнера. А когда у нас это не получается, нас охватывает злость, разочарование и депрессия. Попытки изменить другого человека вызывают раздражение и подавленность, но изменение нашей собственной жизни приносит радость.

19 октября

Женщина, которая использует отношения в качестве наркотика, будет отрицать этот факт точно так же, как любой наркоман. И точно так же она будет сопротивляться и бояться отказаться от своих навязчивых мыслей и чрезмерно эмоциональной манеры общения с мужчинами.

20 октября

Основная проблема женщины, которая любит слишком сильно, — ее зависимость от боли и привычности неудовлетворительных отношений. Эта зависимость возникает из пожизненной привычки возвращаться в детство, но такая женщина должна прежде всего разобраться с настоящим, если она хочет встать на путь исцеления. Каким бы больным, жестоким или беспомощным ни был ее партнер, она должна понять, что каждая ее попытка изменить его, помочь ему, контролировать или винить его — проявление ее зависимости, и она должна прекратить вести себя так, если хочет, чтобы ее жизнь улучшилась. Работать ей необходимо исключительно над собой.

21 октября

Возможно, у вас останется очень мало тем для разговоров после того, как в ваших отношениях исчезнут уговоры, споры, конфликты, угрозы, ругань и следующие за ними эмоциональные примирения. Дело в том, что все это время вы строили отношения с неким воображаемым мужчиной, которым, на ваш взгляд, должен был или мог бы стать ваш партнер с вашей помощью, а не с тем, какой он есть на самом деле.

22 октября

Одно из следствий того, что мы отказываемся контролировать партнера и манипулировать им, — необходимость расстаться с ролью помощницы, но, как ни странно, само это расставание зачастую становится самой ценною помощью, которую вы можете оказать своему возлюбленному. Роль «помощницы» — это личина, под которой скрывается наш эгоизм. Если вы действительно хотите помочь партнеру, оставьте его наедине со своими проблемами и помогайте себе.

23 октября

Если вы понимаете, что втянулись в бесконечный круг обвинений, возражений, споров и взаимных упреков, остановитесь. Прекратите пытаться манипулировать ситуацией, выставляя себя доброй, злой или беспомощной. Откажитесь от потребности в победе. Откажитесь от самой потребности в ссорах или попытках вынудить партнера дать вам достойную причину или оправдание его поведению. Откажитесь от потребности в том, чтобы он сожалел о своих поступках.

24 октября

Мы, женщины, любящие слишком сильно, в большинстве своем привыкли винить других в том, что наша жизнь не удалась, отрицая собственную вину и собственный выбор. Это губительный, хотя и соблазнительный подход к жизни, и его необходимо искоренить и отбросить. Для этого нужно вглядеться в себя глубоко, пристально и честно. Только осознав, что ваши проблемы и недостатки (равно как и достоинства и успехи) принадлежат только вам и не имеют никакого отношения к партнеру, можно приступить к изменению того, что необходимо изменить.

25 октября

Каждую неделю пробуйте хотя бы одно совершенно новое для себя занятие. Относитесь к жизни как к шведскому столу, и перепробуйте самые разные виды деятельности, чтобы понять, какие из них вам по душе.

26 октября

Чтобы воспитать в себе необходимые качества и начать жить, не нужно ждать, пока изменится ваш партнер. Вместо того, чтобы строить планы, зависящие от него, стройте их так, будто можете полагаться только на себя. Подумайте, как бы вы поступили, если бы не были даже знакомы с ним. Вы осозна́ете, что существует великое множество способов наслаждаться жизнью, когда перестанете зависеть от партнера и начнете пользоваться всеми возможностями, которые предоставляет вам жизнь.