Книга Заметки минималиста. Роскошь простых вещей - Елена Юнк

На что уходит наша энергия?

Принято считать, что на физическую активность и мыслительную деятельность, переваривание еды, поддержание жизнедеятельности организма и все такое.

Но у большинства людей энергия утекает в никуда. Драгоценная энергия, которую можно было бы трансформировать как раз на то, на что всегда не хватает времени.

1. Разговоры. Как правило, чем ниже социальный и интеллектуальный и прочие статусы человека – тем более он болтлив. Такие люди просто обожают поболтать. Обо всем и не чем, хотя чаще о ком-то. Обсудить, рассудить, научить, проучить. Когда у них появляется минутка свободного времени они хватаются за телефон, когда устают от разговоров они включают телевизор фоном, чтобы кто-то другой чем угодно заполнял драгоценную тишину. Противоположная группа говорит мало, по существу, передавая знания, хорошие новости, делясь идеями и строя планы.

2. Питание. То, что после еды хочется подремать, означает то, что, скорее всего вы либо слишком много съели, либо съели не то, либо организмом пора заниматься (с учетом, если спали вы в этот день достаточно). Помните, что еда не только даёт энергию, но и отнимает ее.

3. Вампииииры…) И не нужно тут разбираться в мистике и энергетике, у каждого из нас, думаю, есть такие люди, они в нас нуждаются, нуждаются в нашей энергии, "мудром совете", но делать ничего не делают, кроме как того, что воруют наше время и энергию.

4. Пустые отношения. Это огромнейшая утечка энергии, особенно для женщины. Такие партнёры на уровне энергии буквально «выедают» друг-друга, что опасно. Люди любящие, дают много силы и поддержки друг-другу, исцеляя и оберегая своими мыслями, люди "сожительствующие на негативе" – буквально опасны для жизни друг друга.

5. Мысли о прошлом. Думать о прошлом – словно инвестировать все свои сбережения в банк, который давно закрылся. Если что-то неприятное случилось в прошлом, пусть это будет прививкой на будущее. Простите, отпустите и продолжайте движение. Это исключительно в ваших интересах. Интересно, но есть одна техника, по работе с прошлым, которая действительно работает. Хотя этот приём, наверное, даже слишком прост, чтоб называть его техникой: медленно, мысленно прокрутите события назад, на 10–20–30 лет. Не важно, как давно что-то произошло, вернитесь в ситуацию, которая вас волнует, и переиграйте ее, так как вам хотелось бы, попросите прощения или просто представьте другой сценарий, и вы увидите, как это положительно скажется на вашем будущем. Не знаю, как это работает, но работает.

6. Беспокойство. Стресс и беспокойство самая первая и при этом самая беспричинная причина всех болезней.

Следующее, что влияет на наш уровень энергии, это наше окружение, благодаря ученому Брюсу Липтону, его экспериментам и эпигинетике, мы знаем, что даже абсолютно идентичные клетки превращаются в разные органы и ткани только лишь благодаря окружению. Пространство меняется в зависимости от ожиданий.

Попробуйте изменить свои ожидания, начиная с того, что «недоброжелателей» в телефонном справочнике переименовать на их уменьшительно-ласкательные имена, ведь это ничего не стоит. Не говорите постоянно о недугах, муссируя их, и позволяя остаться в вашем теле. Ожидайте от людей честных проступков и верьте, хотя бы пока они не докажут обратного. Живя и путешествуя по Европе, могу сказать: мне и многим моим знакомым не раз доверяли ключи от домов и даже банковские карты, не сильно знакомые люди. Мои знакомые легко путешествуют с blablacar.ru и couchserfing.com и встречают таких необыкновенных людей, собственно таких, какие они сами.

Вы, возможно, никогда и не задумывались о том, сколько лишнего и колючего мы носим в своих сердцах просто из-за того, что вовремя не были честны и откровенны. Это обида на себя и других. Вот кто-то обошёл нас впереди в очереди, возможно, не заметил, возможно, пренебрёг, не остановив его вовремя, мы затаиваем небольшую горечь, но она скоро пройдёт. Есть более долгоиграющие примеры, когда мы не говорим своему супругу о своих ожиданиях, но затаиваем обиду, она растёт как снежный ком и выходит на поверхность в виде нашей колючести. Не обязательно ссорится, высказывая свои эмоции, но важно помнить, что каждый конфликт как кризис, может стать точкой сближения, если правильно его миновать. Помню, когда с плачущим ребёнком на руках я ждала мужа к ужину, он обещал вернуться рано. Обычно я ему не звоню, чтобы узнать, где он, но в этот день мне хотелось понять, ждать ли его, накрыть на стол и искупать ребёнка вместе, или, если он будет позже, пока просто поменять подгузник. Вода очень помогала малышу с коликами. Муж сказал, будет через 10 минут, но пришёл через полтора часа. Только мамы поймут, что значит, несколько часов пытаться успокоить ребёнка, когда ты очень голодна и не выспалась. Вообщем, когда на пороге появился муж, мне хотелось его съесть. Но чего бы я добилась, кидая в него стандартными фразами: "Сколько тебя можно ждать!?", "Разве нельзя было позвонить!?", "Забирай ребёнка, я больше не могу!" Я попыталась сдержаться, дав эмоции выскользнуть в виде слезы, которую я торопливо стёрла, но удостоверилась, что ее он заметил. "Что случилось", сказал муж!? "Ты прости, я правда ждала тебя чуть раньше, я нарисовала себе ожиданий, что ты сейчас придёшь, мы вместе покушаем и покупаем малыша. Я сама виновата, что нарисовала себе этот сценарий. Просто я очень проголодалась и устала и не могу его успокоить. Пожалуйста, в следующий раз, сообщи мне, как только узнаешь, что задерживаешься. Я правда считала минутки". Для меня это была огромная победа. Гигантская. Потом только я узнала, что муж попал в небольшую аварию и не хотел меня беспокоить. У моей мамы обычно не хватало терпения говорить с папой ласково в таких кризисных ситуациях, и, конечно у каждой девочки в первую очередь возникает инерция поступить так, как поступала мама. Сейчас я знаю, что это была накопившаяся усталость и недостаток взаимопонимания. В таких условиях любая цветущая роза увянет, оголив шипы.

Другой пример приключился со мной, когда мы ехали в машине с родителями мужа, и разговор зашёл о грудном вскармливании. Я сказала, что грудь мамы для малыша, это не только его питание, но и ощущение комфорта и безопасности. На что отец мужа сказал – ты очень хороший теоретик, все у тебя хорошо и складно в теории. Меня это очень сильно задело, было задето мое раздутое эго, ведь я хочу, чтобы мои знания и опыт были оценены. Я отвернулась и не могла сдержать слез, они катились рекой. Бывает такое, раз, кто-то задел и все. Вместо того, чтобы остановится, посмотреть ему в глаза и сказать: "Вы сейчас меня очень сильно обидели" – я спрятала свои слёзы. Естественно потом мне невольно хотелось задеть его, вернуть эту боль обратно. Глупо, конечно. Ведь ситуацию можно было развернуть на месте.

История глубокой обиды случилась со мной в студенчестве, близкая подруга, Аннушка, с которой мы ездили в Англию каждый год, была мне как сестра младшая, даже ближе…

Но однажды она вышла замуж и резко перестала со мной общаться, то есть в субботу мы целый час проболтали по телефону, а в понедельник она уже не брала трубку. Я отчаянно старалась понять причину, пыталась связаться с родственниками и общими друзьями, даже поехала в другой город, чтобы попробовать встретится лично, но муж ее меня не пустил к ней, сказал, что Аня не хочет со мной общаться. Моя подруга снилась мне почти каждую ночь, как мы случайно встречаемся, миримся, хохочем. Много лет эта ситуация меня не отпускала, настолько, что однажды я даже оказалась на тренинге обиженных. Нас разбили по парам, сказали написать письмо тому, кто обидел и друг другу читать. Сколько раз?! Столько, сколько можется…и в этом процессе меня осенило, не дура ли я случайно, что уже целый час своей жизни я посвятила обиде.