Книга Приём «Эффективное прощение». Как очистить своё тело от всех негативных переживаний в прошлом и настоящем - Александр Свияш
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
А мы пока возвращаемся к тем, кому можно работать с «Эффективным прощением».
Какие еще неприятности вы можете встретить на пути прощения?
Когда вы начинаете прощать, вы выходите из привычных отношений с окружающими людьми. Пусть эти отношения были плохими для вас и для них, но они были привычными, предсказуемыми, а значит – безопасными для них.
Когда вы перестаете давать привычные для них реакции раздражения, обиды, плача и так далее, окружающие вас люди пугаются. Их Рептильный мозг встревожен: «Что такое, что с вами происходит? Вы заболели, попали в секту, вас зазомбировали?»
Эти и другие вопросы могут начать задавать вам окружающие вас люди. И не просто задавать, но и пытаться вернуть вас в привычное для них поведение. А как это можно сделать? Нужно усилить на вас давление, чтобы вы перестали придуриваться и дали привычную для них эмоциональную реакцию.
То есть чтобы вы вернулись в «стойло», где вы были до сих пор и где они привыкли вас видеть.
Если вы начали прощать родителей и начали отстраняться от них, то они пугаются и начинают преследовать вас гораздо сильнее, чем раньше – лишь бы вы стали прежней и предсказуемой.
Если вы много лет конфликтовали с мужем, а теперь начали прощать его и начали отстраняться от его нападок, то он может испугаться и начать прессовать вас гораздо сильнее, лишь бы вернуть вас в прежнее поведение.
То же самое может быть на работе, там вас могут начать стыдить, оскорблять, создавать вам разные гадости – лишь бы вы стали прежней.
Так бывает далеко не всегда, но вы должны знать о такой возможной реакции окружающих на ваши изменения и быть готовыми к ней. Вы вроде стараетесь стать лучше, а окружающие начинают мешать вам.
Да и иногда вокруг вас начинают складываться такие обстоятельства, будто кто-то невидимый специально создает вам разные проблемы типа перегорания лампочек или утюга, неожиданный прорыв трубы парового отопления или что-то из этой серии.
Что нужно делать при усилении давления на вас?
Рекомендация тут одна: стисните зубы и тупо улыбайтесь, что бы ни происходило вокруг.
Можете даже начать гордиться собой: как много вы значите для этих людей, если они прикладывают так много усилий, чтобы загнать вас в «стойло».
Продержаться нужно всего недели две. За это время они привыкнут к вашему новому поведению и успокоятся. Вы снова стали предсказуемым по своим реакциям, и их это устроило.
Если вы пару раз сорвались и устроили истерику или разборку, то не осуждайте себя за это – это ваш Рептильный мозг решил объяснить им, как им нужно вести себя, вы здесь ни при чем.
Когда вернете контроль над телом после сильной эмоции, пробормочите несколько раз про себя «Простую формулу прощения» на себя за ваш эмоциональный всплеск и продолжайте спокойно работать с РФП с помощью «Эффективного прощения».
Когда вы только начинаете работать с «Эффективным прощением», то может возникнуть следующая ситуация. Вы поработали пару дней с активным дыханием, и ваше тело наполнилось дополнительной энергией.
Вы еще не убрали из себя эмоциональные блоки, и они подзарядились этой дополнительной энергией.
Что при этом произойдет? Может повыситься ваша неконтролируемая агрессивность. То есть вы можете начать ввязываться в конфликты, хотя раньше никогда этого не делали.
В этом будут виноваты не вы, а усиленные «халявной» энергией эмоциональные блоки – именно они будут перехватывать управление вашим телом и вступать в конфликты.
Что при этом нужно делать?
Побыстрее продолжать работать с РФП, чтобы убрать блоки. Как только вы их почистите хотя бы наполовину, вся эта добавочная агрессивность пройдет сама собой.
Так бывает далеко не у всех, но вам нужно знать, что так может быть. И относиться к своему странному поведению с отстраненным интересом.
На этом вроде бы все, больше никаких проблем с «Эффективным прощением» не бывает. Так что работайте с приемом «Эффективное прощение» на здоровье, если вам это разрешатся.
А мы пока подведем итоги.
ИТОГИ
1. При ликвидации эмоциональных блоков с помощью техники «Эффективное прощение» иногда в месте размещения блока может возникать сильная боль.
2. При появлении боли нужно сразу остановить процесс работы с РФП и убрать боль с помощью приема «исцеляющее дыхание». Активное дыхание при всем этом нужно продолжать. После исчезновения боли можно продолжить работу с «Эффективным прощением». Нельзя терпеть и накапливать боль.
3. Иногда при проведении «Эффективного прощения» вы можете встретить очень недружественную реакцию окружающих вас людей на ваши позитивные изменения. Это может быть потому, что у вас будут происходить очень быстрые изменения, которых они будут пугаться.
4. Если вы встретите повышенную агрессию людей, вам нужно отстраниться от них и продолжать работать над собой, не обращая внимания на их недоброжелательные поступки. Через неделю-две они привыкнут к вашему новому поведению и отстанут от вас.
5. Еще иногда в начале прощения у вас может повыситься агрессивность, и вы начнете вступать в конфликты помимо своего желания. К этому нужно относиться отстраненно и через пару-тройку часов работы с «Эффективным прощением» это пройдет.
6. Все эти рекомендации даются потому, что прием «Эффективное прощение» дает такие быстрые результаты, которые невозможно получить никаким другим способом, и там такие рекомендации просто не нужны.
Себя надо любить и хвалить. Не поручать же такое ответственное дело чужим людям!
Теперь вы почти все знаете про «Эффективное прочтение», пора от теории переходить к практике. С кого начать?
Мы рекомендуем начать с прощения себя. Возможно, существуют в мире люди, которые никогда в жизни не были хоть как-то недовольны собой. Они всегда довольны своей внешностью, своими успехами, своей сексуальностью и так далее.
Автору таких людей встречать не приходилось. Возможно, это потому, что к психологам, как и к милиционерам, люди обращаются только тогда, когда сами не могут решить какую-то проблему.
Раз вы взяли в руку эту книгу и дочитали до этого места, то можно с уверенностью утверждать, что у вас хоть что-то не в порядке. Бывает, впрочем, что у человека все не в порядке, но это не вы, надеюсь.
В общем, прощать себя не нужно тому, кто себя любит и всегда и во всем одобряет себя и гордится собой. Это не вы.
