Книга Секреты Лучезарной женщины - Анна Гаврилюк
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Попробуйте – и вы оцените. Главное – никуда не торопиться.
Некоторые люди думают, что одиночество – это ужасно. Это значит, что вы либо асоциальны, либо никому не нужны – в любом случае, ничего хорошего. На самом деле, иногда побыть с самим собой очень полезно, и я знаю 6 причин попробовать:
1. Отличная возможность «перезарядиться». Время, проведённое с собой наедине, восполнит ваши силы и позволит отдохнуть от взаимодействия с другими людьми.
2. Время подумать и порефлексировать. Находясь один на один с самой собой, вы имеете прекрасную возможность сфокусироваться на себе.
3. Вы поймете, что делает вас по-настоящему счастливыми, и будете заниматься именно этим.
4. Вы будете чувствовать себя более независимыми, поскольку вы создадите своё личное пространство.
5. Вы станете более продуктивными.
6. Вы начнёте больше ценить людей, с которыми общаетесь, т. к. будет время по ним соскучиться!
Нет лучшего слова, чем искренне сказанное «ЛЮБЛЮ»!
Нет лучшего действия, чем объятия и поцелуй!
Только вспомните, как вам в детстве хотелось, чтобы родители обняли вас и сказали, как сильно любят. Мы часто забываем дарить свою любовь родным из-за скорости жизни, хлопот и проблем.
Помните, что любовью мы напитываемся одинаково хорошо, когда дарим и когда принимаем её! Любви никогда не бывает слишком много. Она всегда к месту и во благо. Она желанна каждым человеком, в любое время дня и ночи, в любых обстоятельствах.
Помните, что любое желание должно быть не только придумано, но и записано! Во всех красках и деталях! Но свои желания нельзя записать на клочке бумаги и потерять…
К своим желаниям надо относиться с уважением, бережно и с любовью. По этому предлагаю вам создать «Волшебную книгу желаний».
Зайдите в канцелярский отдел, выберите себе самый красивый блокнот для записей. Поистине волшебно, если вы сделаете его своими руками!
А дальше начинается самое интересное. Представьте себе, что у вас в руках книга вашей судьбы, и все записи которые вы в нее вносите кардинально изменят вашу жизнь к лучшему.
Выберите для записей свободное время, когда вас никто не потревожит. Сделайте каждую свою запись живой. Добавьте в нее картинки, вырезанные из журналов, рисунки и фотографии. Оставляйте место, где вы сможете описать ваше желание подробнее.
Кинотерапия – это творческий процесс самопознания, вслед за которым возникает возможность изменить своё поведение и узнать новое о себе самой! Кинотерапия помогает лучше понять себя и окружающих, учит управлять своей жизнью.
Основной секрет кинотерапии в том, что мы смотрим фильм увлечённо и погружаемся в его историю, переживаем то, что происходит с героями, и открываем новые грани себя.
НЕЛЬЗЯ смотреть кино и при этом готовить, убирать, стирать, разговаривать и т. д. Мы теряем в делах большую часть сути фильма, и он проходит словно мимо нас! Так же важно смотреть полезные фильмы, со смыслом, дающие надежду или романтического характера.
Составляйте свою градацию фильмов и учитесь на них!
Чтобы привлечь в свою жизнь энергию любви и счастья, важно знать, что в этой жизни уже есть!
Как невозможно построить дом без фундамента, так невозможно получить что-то лучшее, пока не порадуешься тому, что уже есть! Иногда мы забываем, что нам бывает плохо, если не замечать то хорошее, что есть в нашей жизни. Ведь всё просто: на чём мы фокусируем своё внимание, то и получаем. Это очень важный принцип.
Благодарите за все приятные мелочи, что случаются в вашей жизни: вкусный завтрак, мягкая постель, жёлтая листва под ногами, улыбка незнакомца, покупка платья…
У вас были или есть в жизни трудности? Поблагодарите и за это… Ведь это уроки, которые жизнь нам преподносит.
Со временем эта практика перерастёт в позитивное мышление, на основе которого изменятся ваши отношения с людьми и с собой, изменится и ваша жизнь.
Эта мандала поможет сбалансировать эмоции
Определите три отрицательные эмоции, которые вам особенно мешают (например, страх, гнев, зависть). Выберите три цвета, которые будут их символизировать. Раскрасьте в эти цвета листья. Возьмите другие карандаши и раскрасьте ими стебли и фон мандалы. Потом посмотрите на рисунок. И опишите, что чувствуете.
«Мы то, что мы едим».
Эта фраза особенно ценна для нас женщин, ведь именно от нас зависит то, чем будет питаться наша семья! А это значит, что от нас зависит здоровье, настроение и счастье не только нас самих, но и всей нашей семьи!
Сейчас можно много узнать не только о составе и калориях в продуктах, но и о том, какую энергетику мы получаем вместе с потреблением того или иного продукта в пищу!
Экспериментируйте с рецептами: найдите свои фирменные блюда, любимые специи и фирменные хитрости. И главное, готовьте с любовью, и тогда вы будете наполняться женской энергией и помогать своей семье становиться счастливее и успешнее.
Общение для женщины – это не просто удовольствие потрепать языком или вывести мужа из себя. Для женщины это возможность разложить всё по полочкам, сделать анализ ситуации, своих чувств и в конце концов увидеть решение проблемы. В отличие от мужчин, которые думают молча, мы думаем в процессе разговора!
