Книга Хонджок. Искусство быть одному - Фрэнси Хили

ими, когда они находились наедине с собой.

Не все, конечно, придерживаются такого мнения, многие даже считают это напрасной тратой времени. Однако эти люди сильно ошибаются, поскольку, занимаясь самоанализом, вы лучше познаёте себя, и это помогает вам экономить время, поскольку, в результате осознав, что наиболее важно для вас, вы можете распределять его надлежащим образом, не расходуя по мелочам. Вы также в состоянии решить, до какой степени обширной должна быть ваша связь с внешним мир и насколько вы можете освободиться от него, поддерживая разумный баланс.

Как часто мы обманываемся в своих ожидания относительно происходящего вокруг? Когда мы говорим «да», имея в виду «нет»? Как мы распоряжаемся нашим временем?

Искусство самопознания позволяет нам вернуть власть над собой и применить её таким образом, что это принесёт нам наибольшую выгоду. Размышляя над подобными вопросам в уединении, вы начинаете понимать, откуда следует черпать необходимые энергию и время. Перестаёте заниматься бессмысленной ерундой. Становитесь хозяином себя и уже не идёте на поводу у обстоятельств, а сами решаете, что и когда вам следует делать. Вы руководите собственной жизнью, осмысленно делаете свой выбор и формируете собственное бытие сознательно и независимо. Так готовы ли вы вернуться на водительское сиденье и рулить автомобилем своей жизни?

«Я люблю быть один, у меня никогда не было столь приятного собеседника, как одиночество».

ГЕНРИ ДЭВИД ТОРО

Подлинное «л» против ложного «л»

Налаживая тесные контакты с самим собой, вы повышаете свой уровень самоуважения и делаете серьёзный шаг к тому, чтобы стать по-настоящему цельной личностью. При добрых и строящихся на любви отношениях естественно начинает проявляться ваше подлинное «я».

У вас больше нет необходимости подстраиваться под других, чтобы вы могли легче с ними общаться (в этом большой плюс образа жизни хонджоков). Вам больше не надо соответствовать социальным стереотипам, характерным для тех слоёв общества, к которым вы принадлежите.

Теперь имеет значение только то, что важно для вас как для личности, независимо от ожиданий и требований других. Никто не вправе больше ничего диктовать вам, вы можете изучить свои желания и делать то, что хочет ваше подлинное «я». И всё благодаря самоанализу и созерцательным практикам.

Вы снова становитесь самими собой и перестаёте тратить энергию на попытки стать таким, каким, по вашему мнению, вам следовало бы быть. И в этом тоже большое преимущество хонджоков.

В своей книге «Интроверты» Сьюзан Кейн советует нам оставаться такими, какие мы есть от природы. «Будь верен себе, – пишет она. – Если тебе нравится делать что-то медленно, не позволяй другим вовлекать себя в безудержную гонку. Если ты обожаешь во всём докапываться до сути, не ограничивай себя поверхностным взглядом. Если ты предпочитаешь делать всё по порядку, а не хвататься за несколько дел сразу, стой на своём. Когда у тебя нет никаких особых причин поступать иначе, ты должен идти своим путём».

«Научившись слышать тишину среди городского шума, я начал воспринимать жизнь такой, какая она есть, и это касается любого места, где бы я ни находился».

МАЦУО БАСЁ

Большие ожидания

По мере того, как вы всё больше познаете себя, ваша уверенность в себе растёт, но это вовсе не означает, что в результате вы станете полностью игнорировать точку зрения и мнение других. Вы просто начнёте видеть истину и называть вещи своим именами, пусть даже это кому-то не нравится. Слишком легко мы порой отдаём наш голос в пользу чего-то нам ненужного и только лишь потому, что этого ожидают от нас окружающие. Хотя, если что-то устраивает кого-то, вовсе не обязательно, что то же самое устраивает и вас.

Несмотря на всю значительность наших социальных обязательств, важнее осознавать, кто мы такие на самом деле.

Вспомните социальные сети и то, как люди пытаются предстать в них в наилучшем виде. Их сетевой образ имеет мало общего с действительностью. Своё истинное лицо никто там не показывает. И всё равно мы реагируем неадекватно. Сравниваем себя с картинкой и приходим в отчаяние. Но как нам противостоять этому?

Мы делаем это, стараясь ещё лучше познать себя и развивая уважение к себе. Только реально представляя, кто вы есть на самом деле, можно почувствовать себя достаточно сильным, чтобы не испытывать страх, видя сильные стороны других. Благодаря этим знаниям вы получаете такой запас прочности, что сможете с честью выходить из любых трудных жизненных ситуаций.

Познание себя

Поскольку наиболее прочные и длительные отношения в нашей жизни те, что связывают нас с самими собой, стоит как можно лучше узнать своё подлинное «я».

Находясь в уединении, мы получаем прекрасную возможность уделить себе заслуженное внимание. Самоанализ помогает ответить на все наши вопросы так, как, возможно, мы хотели бы, чтобы другие отвечали нам. Все глубже познавая себя, мы начинаем понимать собственные мотивации, импульсы, страхи, потребности, чувства, желания, увлечения и беспокойства, которые зачастую изменяются со временем и поэтому требуют постоянного внимания. И это позволяет нам отвечать себе всё более подробно и честно.

Пред зятое мнение

У каждого из нас есть собственное мнение относительно того, что мы собой представляем. Мы знаем собственные черты характера и предпочтения, сильные и слабые стороны. И представление это сформировалось на базе нашего собственного опыта, родившегося в результате взаимодействия с окружающим миром. Наши семьи, культурные и прочие особенности социальной среды, где мы росли и существуем, тоже наложили свой отпечаток на нас.

К сожалению, мы зачастую принимаем на веру мнение о себе, не задаваясь вопросом, насколько оно соответствует истине. Возможно, вы выбрали карьеру, которой ждали от вас родители, даже не задумываясь, нравится вам ваша профессия или нет. Возможно, вы посещаете массу вечеринок, поскольку в вашей семье общению с другими всегда уделялось очень большое внимание. Не исключено, что вы сильно выматываетесь в компании, но даже не задумываетесь, действительно ли постоянное нахождение среди других столь важно для вас. Поэтому откуда вам знать,