Книга Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни - Дэйв Эспри

Между тем предотвратить или остановить облысение можно не только влиянием на ДГТ. Волосяной фолликул, будучи очень маленьким, но крайне чувствительным органом, нуждается в огромном количестве энергии, производимой митохондриями. Даже при наличии всех частей «оборудования» и всех «исходных материалов», необходимых для «изготовления» здоровых волос, при отсутствии энергии, необходимой для начала работы этой «фабрики», рост волос невозможен.

В 2018 году исследователи из Университета Алабамы в Бирмингеме, добавив антибиотик доксициклин в рацион подопытных мышей, обнаружили, что у грызунов нарушилась работа митохондрий. Спустя всего восемь недель у мышей появилась седина, истончились волосы, образовались морщины. Но после отмены доксициклина функционирование митохондрий восстановилось, а грызуны в течение четырех недель вновь стали выглядеть здоровыми и молодыми[496].

Чтобы избежать облысения, следует обратить внимание на факторы, из-за которых ослабевает активность митохондрий. К таким факторам относятся стресс, накопление токсинов в печени, сбои гормонального фона, воспаление и, конечно, активность свободных радикалов. Под влиянием этих процессов ухудшается выработка двух основных гормонов, регулирующих работу митохондрий, — T3 (гормона щитовидной железы) и прогестерона.

Очень важно понимать, что уровень тиреоидных гормонов понижается из-за стресса, что в конечном счете крайне отрицательно сказывается на активности митохондрий. При эмоциональном напряжении образуется большое количество гормона стресса — кортизола. Далее нарушается выработка тиреотропина, что, в свою очередь, приводит к понижению уровня другого тиреоидного гормона — тироксина (T4). Чтобы использовать Т4, организм должен сначала преобразовать его в биологически активный трийодтиронин (T3), известный как энергетический гормон.

Если организм неспособен «превращать» T4 в T3 или первый гормон имеется в недостаточном количестве, то он преобразуется в неактивную форму, называемую обратный T3, или RT3. Нарушенный баланс T3/RT3 может отрицательно сказаться на здоровье, не позволяя организму производить достаточное количество энергии. Стоит отметить, что у многих людей с симптомами гипотиреоза уровень гормонов щитовидной железы нормальный. Но большинство представителей официальной медицины зачастую проводят обследование, чтобы получить точные данные только об уровнях тиреотропина и иногда T4. При наличии симптомов, указывающих на дефицит тиреоидных гормонов, в том числе выпадение волос, попросите врача провести тестирование, чтобы определить также уровень T3 и RT3. Следует понимать: облысение действительно может начаться из-за стресса, и это не выдумки. Эмоциональное напряжение приводит к продуцированию большего количества RT3 и меньшего — T3, после чего митохондрии утрачивают способность производить оптимальный объем энергии.

Тиреоидные гормоны играют важную роль в активировании стволовых клеток, поэтому нарушение выработки последних тоже становится причиной выпадения волос. В волосяном фолликуле присутствует «резервуар» со стволовыми клетками. Получая сигнал от гормонов щитовидной железы, они «пробуждаются» и образуют совокупность новых волосяных фолликулов. Но если вы испытываете стресс, препятствующий выделению тиреоидных гормонов в оптимальном количестве, то сигнал от них не передается, в результате чего новые волосяные фолликулы не образуются.

По мнению исследователей, передачу «информации» от тиреоидных гормонов стоит использовать как благоприятное условие для целенаправленного вмешательства. Когда ученые ввели факторы роста в волосяные фолликулы 26 человек, сигнальный путь, называемый Wnt, «включился» и начал передавать импульс от гормонов щитовидной железы, чтобы простимулировать образование новых фолликулов. В итоге всего лишь после одной инъекции у испытуемых увеличились толщина и плотность волосяных стержней[497]. Поскольку подобная терапия пока недоступна, лучше всего использовать китайское растение красный шалфей, усиливающее выработку Wnt[498] и, кроме того, помогающее при лечении сердечно-сосудистых заболеваний. Таким образом можно отрастить новые волосы на месте выпавших и сократить вероятность появления одного из «четырех убийц».

Вы уже знаете, что я практикую терапию, позволяющую улучшить функцию щитовидной железы, примерно с 24–26 лет. Два года назад я попытался прекратить прием препаратов. Высокий уровень энергии я поддерживал благодаря различным средствам и способам омолаживания, однако впервые в жизни на голове у меня образовалась залысина. Пришлось возобновить прием лекарств, улучшающих функцию щитовидной железы, и воспользоваться описанными выше способами. В результате на месте исчезнувших волос появились новые! Есть основания полагать, что прием очень малой дозы (от ⅛ до ¼ гранулы) препарата, содержащего и T3, и T4, может быть полезен любому человеку старше 50 лет с невысокими уровнями тиреоидных гормонов. Даже незначительное уменьшение их количества может стать причиной повышенной утомляемости и раздражительности; кроме того, вам станет трудно избавляться от лишнего веса. С годами количество гормонов щитовидной железы в организме человека сокращается, и это очень распространенная проблема[499]. Стоит отметить, что, хотя оптимальный уровень указанных гормонов положительно сказывается на росте волос (см. главу 9), гораздо важнее то, что даже незначительная дисфункция щитовидной железы повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний и даже смерти[500].

При повышенном уровне RT3 и недостатке T3 уменьшается количество прогестерона и, соответственно, растет уровень эстрогена, что способствует ускоренному старению. Такие проблемы могут усугубиться при использовании некоторых средств для ухода за волосами, потому что в них (таких достаточно много) содержатся фталаты, парабены и бензофеноны, служащие имитацией эстрогена в организме, способные крайне пагубно отразиться на гормональном фоне и состоянии здоровья в целом[501].