Книга Золотой метод стройности - Марият Мухина

На этом этапе моя цель еще на один год – стабилизировать свой вес, найти баланс между съеденным и потраченной энергией. Эта цель, так же как и первая, осуществима. Я это знаю. Сейчас я осваиваю питание по методу 100 дин (DIN), снова втягиваюсь постепенно. Не обходится и без ошибок. Но не совершает ошибок только тот, кто ничего не делает. А у меня есть цель, и я ее добьюсь! И клиника «Оригитея» мне в помощь. Сейчас я периодически прохожу курсы коррекции фигуры, процедуры для кожи и лица. Мне они помогают оставаться в тонусе и не терять нужное направление!

Любовь Борисюк: «Из бабушки я превратилась в девушку»

Расскажу о себе. Я Борисюк Любовь Васильевна. Мне 52 года. При росте 162 см мой вес составляет сейчас 62 кг. Я многодетная мама, а теперь еще и бабушка – скоро родится третий внук.

Хочу рассказать вам, как я пришла к мысли о том, что пора худеть. В 19 лет я впервые стала мамой, у меня появился сын. А уже в 26 у меня было пятеро детей. Представляете, как у меня испортилась фигура! Собой заниматься, честно говоря, у меня не было времени: дом, семья, работа. Да и работала я поваром очень много лет, а это, сами знаете: каждый день пробуешь, что готовишь. И, конечно же, все сказывается на фигуре, бесследно такое не проходит. Стоя у зеркала, я с иронией говорила: «Бывают же на свете красивые люди!» Но при этом я понимала, что красота моя находится под толстым слоем жира, который нужно было скрывать, а во мне уже накопилось 92 кг. Я только вздыхала, принимая это как данность, но ничего не предпринимала.

...

Уже в первую неделю я почувствовала, что стала быстрее ходить, а одежда на мне стала свободнее сидеть.

Красивую и модную одежду я не могла носить, а так хотелось! Глядя на модных, стройных женщин, я расстраивалась. Началась депрессия. Я перестала покупать себе одежду, носила то, что есть. Я поняла, что выше второго этажа без одышки мне по лестнице не подняться. Давление часто было повышенным. Появились внучата – двое замечательных и быстро бегающих пострелят. Гуляя с ними, я поняла, что не могу за ними угнаться: малыши очень быстро бегают. А малышей, сами понимаете, иногда необходимо вовремя схватить за руку.

И вот тут про свою депрессию я забываю и пулей лечу в медицинскую клинику «Оригитея». Вернее, туда меня привела дочь, которая уже проходила программу снижения веса и у которой уже были положительные результаты. Глядя, как она превращается в стройную молодую девушку, я поняла, что мне необходимо обратиться за помощью к врачам.

В ноябре 2009 года я с большой охотой приступила к программе снижения избыточного веса по методике доктора Мухиной. Ура! Килограммы стали таять. Я проходила курс под руководством доктора Мухиной и опытных врачей, трепетно относясь к их рекомендациям. И уже в первую неделю я почувствовала, что стала быстрее ходить, а одежда на мне стала свободнее сидеть. Подруги, увидев меня, стали тоже проявлять интерес. Некоторые меня стали отговаривать, мол, это сильный стресс для организма. Но я им говорила, что организм испытывает стресс, таская на себе 30-килограммовый мешок песка. И я наконец сбросила этот мешок благодаря технологии доктора Мухиной. И теперь я с легкостью прыгаю через скакалку и кручу обруч. А как теперь приятно посмотреть на себя в зеркало и сказать: «Бывают же на свете красивые люди!» Сбылась моя мечта, и я могу покупать красивую и модную одежду. А самое главное – это улучшение моего здоровья. Не только вес снизился, но и давление пришло в норму, а энергии для моих любимых внуков хоть отбавляй!

Спасибо Вам, доктор Марият Мухина, что Вы приносите радость людям, радость жизни! Крепкого Вам здоровья! Спасибо!

Родственники в один голос твердили, что я зря трачу деньги и страдаю ерундой. Но уже через два месяца я сбросила 9 кг – это было заметно. Система питания доктора Мухиной мне нравилась благодаря наличию мясных и рыбных продуктов. У меня укрепились ногти и волосы, а вес продолжал снижаться. Как повар, я могу сказать, что по данной системе можно питаться не только вкусно и полезно, но еще и эстетично оформляя блюда каждый раз по-разному. Это в своем роде придает стимул двигаться вперед. К совершенству!

Людмила Михалева: «Мне казалось, что я переполнена энергией»

Моя история, возможно, будет похожа на все предыдущие, но все же я хочу, чтобы вы ее прочитали до конца. Как и многие женщины, после замужества и родов я начала полнеть. Это происходило постепенно. Год за годом я становилась все больше и больше, но дискомфорта я не ощущала. Муж меня по-прежнему любил, друзья, хорошие знакомые, коллеги с удовольствием общались со мной. Моя полнота не мешала мне ни в работе, ни в общении с людьми, ни в семейной жизни.

Мне нравится динамичная жизнь, скорость. Возможно, в этом мне помогал мой любимый автомобиль, но он же мне оказал и медвежью услугу. Я стала передвигаться на авто постоянно, даже в ближайший супермаркет, и если бы можно было заехать на нем в квартиру, я бы делала это.

В тот момент я не осознавала, что мне просто тяжело ходить. Конечно, мысли о том, чтобы похудеть, меня посещали. Хотелось выглядеть красиво к Новому году, к 8 Марта, ко дню рождения, перед летним отпуском. И я пыталась. Диеты, таблетки, голодания, кодировки – все это заканчивалось полным фиаско. В одном из интервью доктор Мухина описала несколько самых распространенных ошибок, которые совершают худеющие. Все эти ошибки я совершала, но поняла это, только когда встала на путь к выздоровлению. Основная ошибка, как говорит доктор Мухина, это неправильная мотивация. И я абсолютно с этим согласна.

...

В тот момент я не осознавала, что мне просто тяжело ходить

Летом мы с семьей и друзьями поехали в отпуск на море. Пляж находился в 100 метрах от нашего домика. Я пришла в ужас, когда не смогла дойти до пляжа без своего авто. Мне приходилось выдумывать всякие причины, чтобы проделывать этот сложный для меня путь одной. Было стыдно перед близкими и друзьями, что я не могу пройти 100 метров без отдыха. А еще больше мне было страшно за свое здоровье. Даже еще не приехав из отпуска, я позвонила в клинику и записалась на ближайшее число после приезда. Вернувшись из отпуска, я встретила одну знакомую, у которой очень сильно заболела мама и не могла самостоятельно передвигаться. Ее мама была грузной женщиной, и знакомая пожаловалась, как тяжело ей ухаживать за больной матерью. И это был второй, еще более важный звонок. Я сразу представила, как моя маленькая, хрупкая дочь будет мучиться, если со мной случится что-то подобное.

Именно в этот момент я поняла, что должна ради своей дочери, ради своей мамы, ради своих близких быть здоровым человеком, а не больной развалюхой в 40 лет. Так начался путь к моей победе.

Когда я пришла в клинику «Оригитея», мне предложили заполнить анкету. Там был вопрос о желаемом весе. В этот момент я задумалась над тем, чего я хочу?

...

Именно в этот момент я поняла, что должна ради своей дочери, ради своей мамы, ради своих близких быть здоровым человеком, а не больной развалюхой в 40 лет.

Вспомнив тут же о своей мотивации, я поняла, что хочу полного оздоровления своего организма. Мой вес был на тот момент 122 кг, а я поставила себе цель добиться результата 60 кг. Этот вес будет идеально подходить к моему росту (158 см), возрасту (40 лет) и строению фигуры. В клинике мне разъяснили, как пойдет процесс лечения, дали рекомендации по питанию, провели беседу, которая усилила мое желание вылечиться.