Книга Конфликты в семье - Андрей Курпатов

Светлана Козырева, Архангельская обл.

Хронический стресс, как известно, приводит к болезненномусостоянию, которое называется депрессия. Стрессовыми факторами могут быть самыеразные - от развода и потери работы до неудовлетворительной сексуальной жизни илюбой тяжелой болезни. Все это стрессы, а если есть стресс и выхода из него невидно, то формируется депрессия. О том, как это происходит и почему, ярассказываю в книге «5 спасительных шагов от депрессии к радости».

И симптомы, которые вы перечисляете (сниженное настроение,плаксивость, вспыльчивость, раздражительность, немотивированная агрессия,склонность к алкоголизации, утрата смысла жизни, суицидальные мысли), - это симптомыдепрессии. Но депрессия хорошо лечится с помощью антидепрессантов. Когдадепрессия выражена несильно, то достаточно использовать несложныепсихотерапевтические упражнения, однако же если она нарастает, а у вашего отцаименно так, то необходимо использовать эти препараты.

Антидепрессанты влияют на количество серотонина - этого«гормона радости» - в мозгу человека. Человек, принимающий антидепрессанты,перестает испытывать постоянное чувство тревоги и внутреннего напряжения, унего улучшается общее состояние, он более оптимистично воспринимает окружающиймир, и с ним легче найти общий язык родственникам и друзьям.

Вы должны в обязательном порядке проконсультировать вашегоотца у врача-психотерапевта, и он должен начать прием антидепрессантов. Этоединственный путь, иначе вы его потеряете и сами себя загоните в ужасноесостояние - придется принимать антидепрессанты всей семьей.

Боюсь за мужа

Здравствуйте, Доктор!

Мой муж частенько прикладывается к рюмочке, объясняя эторазличными поводами: то сотрудника повысили, то чей-то день рождения, то чьи-топоминки, то чья-нибудь свадьба… И так почти каждый день. На вопрос «почему?» онотвечает: «Я же не на бровях приползаю и вообще - из семейного бюджета никопейки не пропиваю, не скандалю… Чем ты недовольна?» Я не могу его убедить втом, что он заблуждается в своей правоте. Если пытаюсь с ним обсуждать этупроблему - он на меня обижается, иной раз злится, а иной раз простоотказывается разговаривать.

Никакие доводы он не принимает. Говорю - не слышит, пишу -не видит (однажды пробовала писать ему письма). Как быть?

Мария, Сыктывкар

Понимаю, что ситуация очень непростая, но данной информациинедостаточно, чтобы определить, на какой именно стадии зависимости от алкоголянаходится ваш муж. Хотя отсутствие критики к своему состоянию - это один изсимптомов алкоголизма. Иными словами, когда он утверждает, что у него нетзависимости от алкоголя, хотя пьет он регулярно, это признак того, что делаплохи.

Мы должны иметь это в виду и не удивляться, что наш близкий,злоупотребляющий алкоголем, не понимает, что он оказался в беде, нуждается впомощи, а действия своих родственников, переживающих за его состояние,расценивает как «вредительство». Не удивляйтесь его позиции, примите ее какданность и дальше думайте, что можно сделать.

Разумеется, отсутствие критики к своему состоянию - это ещене отсутствие разума. Поэтому я предлагаю прежде всего обратиться именно к нему- к разуму вашего супруга. Как это можно сделать, если он считает, что у негонет проблем с алкоголем? Возможен такой вариант…

Вы говорите своему мужу: «Может быть, я чего-то не понимаю изря паникую, но я тебя люблю и очень боюсь, что с тобой что-нибудь случится».После этого достаете большой медицинский справочник и просите, но только безобвинений и эмоций: «Любимый, вот справочник, вот симптомы болезни, давайпосмотрим. Если у тебя все нормально, то тогда я беру себя в руки и оставляютебя в покое. Обещаю. Но если у тебя есть симптомы, давай вместе думать, чтонам с этим делать, пока не поздно».

Какие симптомы вы найдете в справочнике? Тут целый список:регулярность употребления алкоголя (несколько раз в неделю), постепенноеувеличение дозы выпиваемого спиртного (это когда человек много пьет и непьянеет), угасание рвотного рефлекса, настойчивый поиск поводов выпить, радостьот обнаружения такого повода, навязчивые мысли - «хорошо бы выпить», провалы впамяти на момент опьянения (забывание каких-то событий). И это признаки толькопервой - начальной стадии алкоголизма. А есть еще вторая и третья. Там уже другие…

Разобрав совместно с мужем каждый из симптомов алкоголизма,вы, скорее всего, зароните зерно сомнений в его голову. Когда это случится,проявите максимум понимания и доброжелательности и ищите решение. Вы с вашиммужем сможете стать союзниками в борьбе с алкоголем и победить. Но конфронтацияи спор - это последнее дело. Как правило, подобная позиция близких толькопровоцирует человека на алкоголизацию. Но если вы понимаете, что ситуациясерьезная, а со стороны вашего мужа никаких движений не происходит -действительно нужно стать жесткой и решительной. Иногда это отрезвляет. Хотяэтот метод трудно назвать панацеей.

Как победить мысли о смерти?

Здравствуйте, доктор Курпатов! Четыре года назад от тяжелойи продолжительной болезни - от рака - умер мой папа, через год от того жезаболевания - бабушка. Я осталась с мамой. У мамы со здоровьем далеко не все впорядке, в любой момент может что-нибудь случиться. В связи с этим у меняпостоянный ежедневный страх ее потерять, я все время думаю о смерти, о том, чтоя потеряю маму, представляю эту картину, что она умирает, что я остаюсь одна.Мама понимает, что я подавлена, из-за этого мучается еще больше, а я не могу ссобой справиться. Замкнутый круг какой-то. Год назад мы завели собаку, те жемысли стали преследовать меня по отношению и к ней, постоянно представляю, чтособака умирает, думаю, что буду делать, когда она умрет. Эти картинки вертятсяу меня в голове, мешают мне жить. Иногда те же мысли посещают меня в отношениидругих людей: друзей, коллег по работе. Мои друзья замечают, что часто в моихшутках фигурирует слово «смерть». Помогите, пожалуйста, если возможно,разобраться мне с этой проблемой.

Мария, Санкт-Петербург

Вряд ли я смогу вас утешить, сказав, что смерть - это выдумкаи люди на самом деле не умирают. Нет, я этого сделать не могу. Напротив, ядолжен вам сказать, что смерть постигнет всех нас, причем ни о времени, ни обобстоятельствах этого дела мы ничего не знаем. Это будет своего рода сюрприз.Возможно, мы или наши близкие действительно умрут от рака, потому что онкология- это один из механизмов умирания. С возрастом иммунитет организма ослабляется,и иммунная система уже не может справиться с больными клетками, которыепостоянно (и в более юном возрасте) появляются в нашем организме. Как говорилмой преподаватель по патологической анатомии: «Все мы умрем от рака, только некаждый до этого доживет».

В общем, смерть неизбежна. Но важно помнить две вещи. Первоеправило, непосредственно связанное с фактом нашей смертности, состоит вследующем: «Жизнь дана нам не для того, чтобы мы испортили ее мыслями о смерти.Жизнь дана для жизни, потому и думать надо о том, как жить и чем жить, а не отом, кому и когда умирать». А второе правило еще проще: «Мы печалимся об умерших.Мы печалимся о том, что наши близкие нас покинут. Но нам бы следовало думать оних и заботиться о них, пока они живы». Человек смертен - это правда, ну такдавайте будем помнить об этом, чтобы не оставлять «на потом» возможность понятьи поддержать его, возможность любить его и чувствовать его любовь. Давайтеделать это прямо сейчас! Возможно, это тот урок, который все мы должны извлечьдля себя, поняв, что жизнь не вечна, и жизнь наших близких в том числе.