Книга Конфликты в семье - Андрей Курпатов

Почему я думаю, что это именно депрессия? Потому что вы саминазываете все ее главные симптомы: сниженное настроение и утрата чувстваудовольствия. Плюс к этому масса дополнительных признаков депрессии - ощущениебессмысленности жизни (человек живет только на чувстве долга), пессимистичныйвзгляд в будущее, чувство вины, высокая степень внутреннего напряжения, тревогии, что особенно важно, крайне негативное отношение человека к самому себе: «Яплохая мать. Я плохая жена. Я ни на что не гожусь» и так далее.

Разумеется, депрессия не лечится в формате интервью. Дляэтого недостаточно и одной встречи с психотерапевтом. Но надеюсь, моиразъяснения помогут вам понять причины вашего состояния. В этом виноваты необстоятельства, на которые вы привыкли ссылаться, а те нейрофизиологические ибиохимические нарушения, которые и являются физической основой депрессии.Бороться с этими нарушениями посредством отпуска, шопинга или новой прическиневозможно. Здесь нужен психотерапевтический курс и, возможно, использованиесовременных антидепрессантов.

В свое время я написал книгу, которая называется «5спасительных шагов от депрессии к радости». В ней вы найдете ответы на своивопросы, узнаете, почему у вас возникла депрессия и какие есть пути выхода изэтого состояния. Помните: ваше состояние - не катастрофа, с депрессией можносправиться, но тянуть и медлить с этим нельзя. Позаботьтесь о себе и своихблизких, выкарабкивайтесь! Это нужно сделать. И обязательно. Я желаю вам удачи!

Трачу и трачу!

Я трачу очень много денег. Постоянно их транжирю, покупаюкучу косметики, одежды, хотя объективной необходимости в них не испытываю. Ииз-за этого у нас с мужем возникают конфликты и разногласия. Он недоволен, а яничего не могу с собой поделать - хочется, и все тут! Скажите, может, такпроявляется какая-то психологическая проблема? И что с этим делать?

Елена, Барнаул

Одно, Леночка, можно сказать совершенно определенно:проблема с бюджетом при таком отношении к деньгам неизбежно формируется. А еслисерьезно, то тут важно, что вы сами предполагаете у себя наличие какой-топсихологической проблемы. За «патологическим шопингом» может скрываться простожелание этот шопинг осуществлять, и привычка соответствующая. А вот заволнением по поводу наличия у вас психологической проблемы, как правило, стоитименно психологическая проблема. Тут вероятность почти 100%. Если в вас живеттревога, то она может проявляться как угодно - хоть повышенной экономностью,хоть транжирством. И происходить она может откуда угодно - хоть от сексуальныхпроблем, хоть от проблем на новой работе. Психика испытывает дискомфорт иначинает творить глупости, но по такой отдельно взятой глупости нельзя сказать,в чем именно этот внутренний дискомфорт состоит, куда уходят его корни. Ни одинрыбак не скажет по колебаниям поплавка, какая именно рыба у него клюет.

Почему мама ничего не хочет?

Моей маме 62 года. И она, как мне кажется, потеряла смыслжизни. Она все время грустная, задумчивая. А когда ее спрашиваешь: «В чем дело,что случилось?» - отвечает: «Ничего, не лезьте ко мне». Не спрашиваешь ничего иоставляешь ее в покое - обижается. И через некоторое время звонит нашей тете иговорит: «Вот, детям я не нужна, даже не спросят ничего, не обратятся, какбудто я им чужая». Говорим ей: «Мам, тебе нужно чем-то занять себя, куда-тосходить». Она на это всегда резко очень реагирует: «Я ничего не хочу, я лучшелягу спать или телевизор посмотрю». Это вообще на нее не похоже. В нашей семьеникто домоседом не слыл никогда, мы всегда куда-то выбирались. Гуляли, ходили вкино, в цирк, на разные уличные гуляния или ездили за город. Или к намприходили гости. Вообще очень мало дней было, когда у нас не было гостей.Постоянно шум, гам, танцы, мамины пироги (она пекла их целыми тазами). Нас,детей, в семье трое. Я и старший брат уехали из дома, папа умер год назад. Я ибрат приезжаем, но не часто. С мамой живет сейчас моя сестра со своим сыном.Бытовые проблемы все те же, что и раньше. Но почему-то мама все больше уходит всебя. Как быть? Как помочь ей? Как сделать так, чтобы она, как раньше, былажизнерадостной?

Полина, Кемерово

Симптомы психологического состояния, которые выперечисляете, - утрата смысла жизни, апатия, подавленное состояние, сниженноенастроение, неспособность испытывать удовольствие, обидчивость,раздражительность - это симптомы депрессии. Когда поведение наших близкихизменяется, мы склонны объяснять это свойством характера: «Да она всегда такойбыла!» - или какими-то внешними факторами: «Просто дела у него не клеятся, вотон и злится!» Но часто это совсем не так. Просто наш близкий оказался всостоянии, которое является болезненным. А депрессия - это не просто какое-то«временное помутнение», но именно болезнь.

Существуют разные варианты развития депрессии. У вашей мамыизменился образ жизни: сначала выросли дети, и она уже не может быть мамой вовсех смыслах этого слова, потом - пенсия, и она уже вроде бы как и не работник,потом - умер муж, а психологически это значит, что у нее и семьи-то теперь нет.И вот человек переживает эти стрессы один за другим - надо перестраиваться,адаптироваться к новой, другой жизни. Одно накладывается на другое. Человекпытается с этим бороться - контролирует себя, свои эмоции, но в результате егосостояние только ухудшается, потому что стресс загоняется внутрь. Когда жестресс загоняется внутрь, начинается депрессия.

Депрессия вызвана изменениями в мозгу - из-за хроническогостресса там уменьшается количество химических веществ, отвечающих за хорошеенастроение, увеличивается напряжение (отсюда раздражительность, обидчивость). Ичеловеку все труднее быть «нормальным», но от него же все ждут, что он будеттаким, каким он был всегда, не понимают его состояния, а это дополнительнаянагрузка. В общем, тупик. И из этого тупика без посторонней помощи не выбраться- без помощи врача-психотерапевта и без помощи близких, конечно, которыепоймут, поддержат, дадут дополнительные силы и стимулы жить.

Мне кажется, что вам имеет смысл обсудить это с вашей мамой,но напрямую это сделать трудно, потому что она может обидеться, неправильнопонять и так далее. Вот почему, я думаю, вам будет полезно «невзначай»предложить ей книжку, где рассказывается о депрессии - как она проявляется,почему возникает, что делать, чтобы из депрессии выбраться, и она все самапоймет. Вы можете воспользоваться моей книгой «5 спасительных шагов отдепрессии к радости». Но главное - это донести до вашей мамы мысль, чтопроблема не в том, что дети к ней стали «плохо» относиться, и не в каких-тодругих проблемах, а в том, что ее собственное состояние сейчас - это как черныеочки. Она их надела, и поэтому все воспринимает в черном свете.

Отец-инвалид

Отец ослеп, он пытается быть нужным, но чаще мешает,угрожает покончить с собой. Выгоняет старшую сестру из дома, начинает пить.Часто ругается с матерью. Я пыталась с ним разговаривать, но он только плачет,а у меня сердце разрывается, но и терпеть нет сил. Что делать в таких случаях?