Книга Единоборства и самозащита (сборник) - Оченков
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
2. Не выпуская руки противника и слегка выкручивая ее, следует повернуться так, чтобы ваша голова смогла пройти у него под рукой. Это позволит вывести противника из равновесия и освободиться от захвата. В то же время эта позиция станет начальной для входа в шихо наге.
3. Сделайте правой ногой большой шаг и повернитесь к затылку нападающего. После этого следует опустить обе руки вдоль левого бедра. Когда, окончательно потеряв равновесие, противник начнет опускаться, нужно круговым движением положить его предплечье на пол. Как только рука сэме окажется вытянутой вдоль головы, необходимо зажать ее коленом правой ноги в подмышечной области.
4. Не убирая своей ноги, важно вытягивать его кисть вверх вдоль тела. Колено защищающегося должно вплотную приблизиться к лицу противника. Поменяйте руки. Теперь его руку будет удерживать не правая, а левая рука.
5. Освобожденной рукой следует наметить удар атэми в лицо противника. Перед тем как освободить руку и завершить упражнение, нужно занять устойчивое положение в виде стойки миги камаэ.
Осаэ ваза Шихо наге от уширо эри:
а — захват уширо эри дори, b — попытка нанесения атэми; c — захват руки противника; d — прохождение под мышкой противника и освобождение от захвата, e — заход на шихо наге; f — разворот; g — бросок противника на пол; h — фиксация коленом подмышечной впадины; i — блокировка всей руки противника; j — смена рук; k — симуляция удара атэми; l — заключительная стойка миги камаэ
Мукаэ даоши
Мукаэ даоши переводится с японского языка как "бросок встречным ходом" и выполняется как бросок назад с разворотом головы противника в свою сторону. В технике бросков кихон наге ваза мукаэ даоши всегда выполняется с дистанции ма от захвата ура екомэн учи.
В то же время кихон осаэ ваза, т. е. техника удержания руки, предполагает дистанцию чика ма от уширо уватэ, что всегда заканчивается удержанием методом замка на верхней части руки, который называется ката кансецу.
Кроме основных форм, мы рассмотрим и два дополнительных вида бросков: мукаэ даоши тэнкан и мукаэ даоши ирими. Первый вид предполагает броски с вращением тела и отступлением на один шаг назад, а второй — броски с передвижением вперед.
Мукаэ даоши (осаэ ваза) от цуки джодан. Упражнение выполняется на дистайции ма и заключается в защите от удара цуки джодан с удержанием противника на полу. Исходное положение для защищающегося — стойка миги камаэ (гяку ханми но камаэ).
1. Для предупреждения удара цуки джодан необходимо прижать изготовленную для удара руку к правому предплечью. Одновременно нужно плавно передвигать левую ногу все дальше вперед. Эти движения были предварительно отработаны в базовом упражнении шиноги.
2. Левой рукой следует взять противника за шею. В то же время защищающийся должен слегка опереться на руку сэме и поворачивать ее так же, как и в о-ирими. При помощи кругового движения нужно взять нападающего за спину и, наклонив туловище сэме в направлении вправо и назад, подвести его лицо к плечу правой руки.
3. Наклоните шею нападающего вперед. Сделав круговое движение правой рукой влево и вверх, необходимо развернуть его подбородок по направлению к спине. Движение вперед и болевое воздействие выведут его из равновесия.
4. Сделайте толчок локтем правой руки и бросьте противника на пол так, чтобы он упал на спину. Еще до того как он коснется поверхности пола, требуется, не ослабляя захвата, передвинуть свою руку к его правой руке. Как только он окажется на полу, следует поставить колено правой ноги на его правый бок.
5. Для того чтобы нападавший был вынужден перевернуться лицом вниз, очень важно зафиксировать его правую руку своей правой рукой, зажав его голову коленом левой ноги. После этого нужно вытянуть руку по направлению вперед и вниз и с силой зажать его локоть (замок локтя).
6. Увеличивая зажим руки, левую ногу следует передвинуть с головы на спину. Не отпуская руки, тори должен сделать разворот вокруг левой ноги. Для того чтобы "ускорить" переворот сэме, левой рукой его нужно повернуть так, чтобы он достиг положения, обозначенного в предыдущем пункте. Одновременно необходимо произвести болевое воздействие на его зажатый локоть. Вместо болевого воздействия на локоть можно левой рукой нанести атэми в спину. Чтобы лицо противника оказалось на полу, нужно поставить левое колено на замкнутое плечо, прижимая его голову к полу. Правая рука сэме, крепко зафиксированная вашей, должна находиться на уровне бедра правой ноги.
7. Не ослабляя замка плеча и прижимая противника к полу левой рукой, другой рукой следует наметить удар атэми, а затем правой рукой подхватить запястье его правой руки. Прежде чем отпустить его руку, займите правостороннюю стойку, которая придаст корпусу устойчивое положение.
Мукаэ даоши от цуки джодан. Осаэ ваза:
а — исходное положение для противников; b — защита тори от удара цуки джодан; c — захват руки противника; d — захват противника за шею и разворот о-ирими; e — разворот подбородка противника и потеря им равновесия; f — бросок противника на спину и позиция правого колена тори; g — фиксация правого локтя и поворот противника на живот; h — положение руки, удерживающей руку противника; i — разворот и нанесение ударов по болевым точкам; j — фиксация левой руки противника; k — симуляция атэми и положение правой руки тори; l — симуляция атэми
Мукаэ даоши от цуки джодан (наге ваза). Это упражнение выполняется на дистанции ма и заключается в защите от удара цуки джодан. Оно выполняется так же, как и предыдущее (с первой по третью позицию), за исключением позиций, предусматривающих удержание противника на полу, и разнится только завершающими действиями. Исходное положение для защищающегося — стойка миги камае (гяку ханми но камаэ).
1…
2…
3…
4. Для выполнения броска сделайте толчок локтем правой руки и бросьте противника на пол так, чтобы он упал на спину. Еще до того как он упадет на поверхность, не ослабляя захвата, необходимо переместить свою руку к его правой руке. Прежде чем отпустить ее и освободить противника, следует занять стойку хидари камаэ, которая придаст корпусу устойчивое положение.
Мукаэ даоши от цуки джодан. Наге
