Книга Размышления на каждый день для женщин, которые любят слишком сильно - Робин Норвуд

14 июня

Мнение, будто хороший психолог способен решить все наши жизненные проблемы, почти так же распространено, как мнение, будто достойный мужчина сделает то же самое. Исцеление от любой зависимости, включая слишком сильную любовь, требует того, чтобы мы полагались не на психолога, а на Всевышнего.

15 июня

После первого исцеления многие из нас понимают, что нас ждет следующее исцеление.

Исцеление в одной области зачастую позволяет понять, насколько невыносима наша жизнь в другой сфере.

16 июня

Женщинам, которые любят слишком сильно, свойственно значительно преуменьшать тяжесть их положения. Попытки контролировать одержимость постоянно заканчиваются провалом, и разрыв между образом в глазах окружающих и тайной неприглядной личной жизнью увеличивается.

17 июня

Если у вас возникла зависимость от отношений, самый эффективный подход к ее исцелению — программа «12 шагов»[3].

18 июня

Готовность шаг за шагом менять свой образ жизни всегда эффективнее, чем чрезмерные усилия с целью «наскоком» добиться быстрых результатов.

— Как прошли твои занятия аэробикой, дорогая?

19 июня

Первый принцип исцеления от созависимости

Мы полностью принимаем себя такими, какие мы есть, даже если хотим изменить некоторые аспекты своей жизни. Мы испытываем к себе уважение и любовь, которые заботливо лелеем и стараемся развить.

20 июня

Второй принцип исцеления от созависимости

Мы принимаем других людей такими, какие они есть, не пытаясь изменить их так, чтобы они отвечали нашим потребностям.

21 июня

Третий принцип исцеления от созависимости

Мы отдаем себе отчет во всех чувствах и ощущениях, которые мы испытываем во всех областях нашей жизни, включая сексуальную жизнь.

22 июня

Четвертый принцип исцеления от созависимости

Мы ценим все аспекты своей личности: свой характер, внешность, принципы и ценности, свое тело, свои интересы и достижения. Мы сознаем собственную ценность вместо того, чтобы искать отношений, которые повысят нашу самооценку.

23 июня

Пятый принцип исцеления от созависимости

Мы в достаточной мере себя уважаем, чтобы наслаждаться отношениями с другими людьми, особенно мужчинами, которые теперь устраивают нас такими, какие они есть. У нас больше нет потребности ощущать себя нужными кому-то для того, чтобы ощущать себя достойной женщиной.

24 июня

Шестой принцип исцеления от созависимости

Мы позволяем себе раскрывать душу и доверять достойным людям. Мы не боимся, что нас узнают на глубоко личном уровне, но при этом мы не позволяем эксплуатировать себя тем, кого не интересует наше благополучие.

25 июня

Седьмой принцип исцеления от созависимости

В отношениях с другими людьми мы стараемся честно ответить себе на такие вопросы: «Идут ли мне на пользу эти отношения? Позволяют ли они мне стать такой, какой я могу и хочу быть?»

26 июня

Восьмой принцип исцеления от созависимости

Если отношения становятся разрушительными, мы можем прекратить их, не впадая в парализующую депрессию. У нас есть друзья, которые нас поддерживают, и здоровые интересы, которые помогают пережить кризис.

27 июня

Девятый принцип исцеления от созависимости

Превыше всего мы ценим собственное спокойствие. Все споры, скандалы и хаос прошлого потеряли для нас свою привлекательность. Мы оберегаем себя, заботимся о своем здоровье и благополучии.

28 июня

Десятый принцип исцеления от созависимости

Мы знаем, что благополучные отношения возникают между такими партнерами, которые разделяют общие интересы и цели, и каждый из которых искренне желает близости. Мы также знаем, что мы достойны всего самого лучшего в жизни.

29 июня

Первый этап исцеления от слишком сильной любви начинается, когда мы осознаём, что мы делаем, и решаем это прекратить.

30 июня

Перестав любить слишком сильно, мы больше не думаем о том, как другие люди отреагируют на наши слова и поступки.

— Как только повысилась моя самооценка, я поняла, что ненавижу проводить время вместе с тобой, дорогой.

1 июля

По мере того, как мы исцеляемся, то, что ранее казалось нам нормальным и привычным, начинает вызывать дискомфорт и отторжение.

2 июля

Подобно чудовищу Франкенштейна, обида способна жить своей жизнью, если мы не постараемся от нее освободиться.

Если вы не проявите осторожность, когда-нибудь у вас заведется домашняя обида, которая ежедневно будет требовать, чтобы ее кормили и ухаживали за ней.

3 июля

Если достаточно часто говорить себе, что вы жертва, рано или поздно об этом придется рассказать практически всем окружающим.

4 июля

Мы ничего не приобретаем в жизни, желая другим зла.

5 июля

В отношениях не бывает случайностей, и ничто не происходит просто так. Ваш мужчина — тот же самый человек, каким он был, когда вы его встретили и решили остаться с ним. Нас, женщин, любящих слишком сильно, привлекают в мужчине именно те качества, которые мы затем пытаемся в нем изменить.

6 июля

Прекратите считать себя жертвой в отношениях. Признайте, что вы добровольно участвовали во всем, что происходило между вами и вашим партнером.

7 июля

Каким бы невыносимым ни был ваш партнер, следите за вашими собственными движениями в танце ваших отношений.

8 июля

Признав, что в отношениях не бывает случайностей, а мы — не жертвы, мы повзрослеем и будем вынуждены столкнуться с собственной темной стороной.