Книга Метод «Ключ» от комнаты страха твоего мозга. Заставь стресс работать на тебя - Хасай Алиев

Более того, она сказала, что проблема именно в том, что все, за что она берется, делает с удовольствием и большим эффектом, но все же чувствует, что это не ее дело.

Например, в последние три года она работала главным бухгалтером в учреждении и теперь настолько освоилась в этой профессии, что видит модель в бухгалтерии, как целостную картину, как голографическое изображение, как некий цельный механизм. Она видит входы и выходы из этой системы, видит, где, к примеру, дебет, где кредит, где нужно добавить, где отнять, откуда взять и куда переместить, как произвести баланс. Она советует подругам, как лучше работать, и удивляется, что они не видят выходов из многих ситуаций, которые она понимает сразу.

При этом она жалуется, что хочет что-то в жизни довести до результата, сменить профессию и заняться чем-то иным, но она не знает, чем.

Выслушав эту историю, я спросил:

– А может быть, это дело вам просто надоело, хочется чего-то нового?

– Нет, я с удовольствием работаю!

– А что же вы тогда подразумеваете под результатом? Это если вы, например, бухгалтер, то, развиваясь в своем деле, достигнете в конце концов должности министра финансов? И потом умрете, и поставят на могиле крест. А чем это интереснее того, что вы умрете бухгалтером? Ведь результат, видимо, не в этом?

– А в чем же результат деятельности в жизни? – спросила она.

– В том, чтобы заниматься именно своим делом. А свое дело – это то, которое вы делаете с удовольствием и получаете ожидаемый эффект. Формула счастья до изумления проста: хорошо, когда ты занимаешься именно своим любимым делом, а тебе за это еще и деньги платят. Тут полный баланс между потребностями духовными и материальными.

– Но я же сказала, что моя проблема именно в том, что мне удается любое дело делать с удовольствием!

– Ваше истинное дело – это дело, без которого вы жить не можете. Только развиваясь в своем деле, вы делаете это лучше всех! Вот, например, в индийской карма-йоге спрашивается: кто выше царь или сапожник? И вот ответ: выше тот, кто делает свое дело лучше. Ибо он нужен не только себе, но и людям. И тогда между человеком и обществом возникает гармоничный обмен. Я тоже создал такой афоризм, – похвалился ей я. – «Ищи, в чем ты неповторим, и станешь необходим».

– Смогу ли я с помощью вашего «Ключа» найти в себе ответы?

– Да, когда вы погрузились в дело бухгалтерии, – ответил я, – вы настолько хорошо познали его, что стали видеть всю совокупность деталей как бы со стороны – как целостную систему. Но жизнь в целом больше этой бухгалтерии, и вам для того, чтобы увидеть ее как целостный механизм, надо отойти подальше, ведь как сказал поэт: лицом к лицу – лица не увидать, большое видится на расстоянии.

– А как это – отойти подальше?

– Нужно эмоционально дистанцироваться.

– Именно этого я никогда не умела делать, поэтому у меня все время какая-то мыслительная жвачка.

– Вы уверены в том, что никогда не могли освободиться от суетности мыслей?

– Да! Даже на отдыхе или в путешествиях я все время будто работаю, не могу отключиться!

Я предложил ей встать и попробовать прием «Покачивание» (см. гл. 4) в течение 5 минут.

Она попробовала покачаться телом «как тополек на ветру» и сказала, что это покачивание ей не подходит, раздражает.

– Попробуйте сложить руки на груди наиболее естественным для себя образом и представьте, что вы стоите в вагоне поезда, а поезд идет и вас качает. Может, так будет удобнее? – спросил ее я.

Она ответила, что так ей тоже неудобно. Тогда я предложил ей прием «Шалтай-Болтай» (см. гл. 1). Через несколько минут выполнения движений она стала жаловаться на боли в боку. Я предложил ей прием «Лыжник» (см. гл. 1). И показал, как это делается.

Она сказала, что никогда лыжами не занималась. Я объяснил ей, что это совершенно неважно, бегала она на лыжах или нет, главное – подобрать именно такие движения, которые она может делать легко, повторяя их без усилия для себя.

И предупредил, что разгрузка требует выполнения ряда специальных условий: пустить мысли на самотек, то есть не отгонять мысли, которые могут быть неприятными, а просто думать о том, о чем думается.

Объяснил ей, что именно в этом и заключается процесс разгрузки: думать, о чем думается, в условиях повторяемых движений.

Объяснил ей, что по ходу выполнения упражнения ничему не надо мешать – например, могут возникнуть сонливость или чувство радости, могут появиться слезы или легкость или может появиться чувство временной депрессии – ничему не нужно мешать.

– Пусть идет как идет! – сказал я.

– В этом и есть суть разгрузки – в условиях повторяемых движений пропустить через себя все, чего требует нервная система. И в результате будет чистое небо! Но, – предупредил я, – важно выйти на состояние «нуля».

– А что это значит – состояние «нуля»? – переспросила она меня.

– Человек не может из «минуса» перепрыгнуть в «плюс». Эта метафора поясняет, что к плюсу, то есть к хорошему состоянию с прекрасным настроением и позитивным мышлением, можно перейти только через «ноль». Так происходит в коробке передач автомобиля, где скорость можно переключить только через «нейтральное положение», когда системы разблокированы. У одних этот путь через «ноль» короче, у других длиннее, и это зависит от многих причин – уровня напряжения, наличия или отсутствия болезней и т. д.

Люди сами инстинктивно ищут условия или какие-либо действия, способствующие снижению напряжения и включению этого разгрузочно-перезагрузочного механизма в своем организме.

Пьют алкоголь, принимают антидепрессанты или уезжают в путешествие, ходят на фитнес или бегают трусцой.

Бывают случаи, когда у человека разгрузка и перезагрузка по разным причинам не происходят из-за того, что напряжение не снижается до необходимого «нуля», и тогда возникают психосоматические заболевания.

Эти заболевания успешно излечиваются, если создать условия для разгрузки и перезагрузки. Природа сама все восстановит и поставит на свои места.

– Главное, – сказал я ей, – создать эти нулевые условия в мозге, и тогда произойдет разгрузка от старых накопившихся отрицательных процессов и перезагрузка к новым положительным жизненным перспективам.

– А как я узнаю, получился у меня в этом упражнении «ноль»?

– Открываю секреты саморегуляции, которые не описаны ни в одной книге мира, – критериями этого нулевого состояния являются два признака: автоматизация выполняемой работы, то есть движения будут происходить сами по себе, без всяких ваших усилий, и в голове появится пустота.