Книга Зерно твоего величия. Анатомия мечты - Татьяна Цыпина

Упражнение 2. В этом упражнении сократите список, убрав из него всё лишнее.

Что может быть лишним? Это могут быть мечты, которые утратили свою актуальность. Например, мечта наесться вдоволь мороженого. Если вы и до сих пор об этом мечтаете, то просто пойдите и купите себе ящик мороженого.

Ещё, это может быть неправильно сформулированная мечта – например, желание работать на шоколадной фабрике. Для чего вы хотели там работать? Обслуживать станки, смазывать их мазутом, подметать пол в цехе или чтобы иметь возможность беспрепятственно и без ограничений есть шоколадные конфеты? Тогда это тот же случай, что и с мороженым.

Так же вычеркиванию могут подлежать мечты о чем-то, что вы уже получили в прошлом, или оно уже морально устарело, например, тот же транзистор. Вы все ещё мечтаете о нем? Вам он и сейчас нужен? Или вы «довольствуетесь» плеером или смартфоном? Но мечты о транзисторе могут указывать на вашу любовь к музыке. Эту деталь и следует выделить. Прислушивайтесь к себе.

Также проверьте, не возникла ли у вас в детстве мечта в результате просмотра фильма, прочтения книги или знакомства с человеком, у которого была эта мечта, и который оказывал на вас влияние, например, ваш друг детства или старший брат или сестра? Может быть, вы прочитали в детстве книгу о животных, и вам захотелось работать в зоопарке или стать ветеринаром? А сейчас у вас есть в доме питомцы, без которых вы не мыслите жизни?

Если обнаружите такие, мимолетные мечты, возникшие вследствие внешнего влияния, но сейчас они для вас ничего не значат, можете их вычеркнуть.

Упражнение 3. Посмотрите на список ваших желаний и мечтаний. Вы обнаружите, что их все можно разделить на три группы.

К первой группе относятся все наши базовые потребности. В современном мире к ним относятся всё те же потребности в еде, питье, жилье, одежде, сексе. А также – в работе как источнике денег, средствах коммуникации, элементарных бытовых удобствах, включающих мебель, бытовую технику и развлечения – хотя бы в небольшом количестве, основные.

Базовые, жизненно важные потребности всегда удовлетворены, они обеспечивают жизнь и являются условиями выживания. Все, чего мы здесь хотим, так это их улучшить. Человеку свойственно желать хоть немного улучшить то, что он уже имеет.

Вторую группу назовем «Удовольствия». Потому что к этой группе относится всё, что выше, больше базовых потребностей, необходимых для выживания. Это показатели высокого уровня жизни, о котором вы мечтаете. И эти мечты вызывают положительные эмоции и приятные чувства: светлые ожидания, томление души, предвкушение радости или грусть, если этого никогда не будет. Условно эти желания можно было бы также назвать базовыми, но они в несколько раз превышают тот уровень, который вы имеете на сегодня. Например, вы мечтаете не просто о дополнительных метрах жилой площади, а о вилле на берегу океана. Не просто иметь личное транспортное средство, чтобы ездить по делам, а мазератти или теслу. Это обязательно дорогие для вас пока удовольствия, и чтобы их достичь, требуется время. До них ещё далековато!

Если вдруг у вас таких желаний не окажется, срочно допишите! И не стесняйте себя никакими ограничениями, мечтайте широко и смело!

К этой группе также могут относиться занятия, умения – то, чему вы хотите научиться, что мечтаете сделать, но пока вы далеки от этого. К примеру, играть на пианино, выучить китайский язык, прыгнуть с парашютом, или много других «или».

А теперь посмотрите, что осталось в вашем списке. Там должно остаться то, что не вписывается в эти две группы. Это и есть ваши самые заветные, самые большие мечты и желания. Это мечты детства. Это то, что вы больше всего любили делать, когда были маленькими, особенно, когда оставались дома одни.

Теперь возьмите чистый лист бумаги, разделите его горизонтальными линиями на три части. Первую, верхнюю назовите «Моя миссия» или «Мое предназначение» или как вы сами захотите, но иерархия должна сохраниться. Среднюю часть назовите «Мои удовольствия». Нижнюю, соответственно – «Мои базовые потребности». А теперь впишите в каждую желания из вашего списка.

Помните об иерархии желаний. Старшая, высшая мечта, реализуясь, создает возможность для реализации младшим, нижним. Иными словами, ваши мечты из первой и второй группы достижимы в том случае, если вы идете верным, СВОИМ ПУТЕМ, зная свое предназначение и выполняя свою миссию.

Упражнение 4. Здесь вы сортируете мечты по степени их близости к вам сегодняшнему. Помните, что замахиваться сразу на великое и большое – неправильно! Намечайте то, что вам наиболее доступно сейчас. Отградуируйте желания с учётом ваших нынешних ресурсов: денег, знаний, опыта, навыков и прочее. Составьте новый список, теперь уже с учетом «шкалы достижимости». Сгруппируйте мечты одного порядка, по степени их очерёдности, исполнимости с точки зрения вашей сегодняшней реальной ситуации. Если вы пока находитесь на уровне улучшения базовых потребностей, всё равно помните, что мечта должна быть выше ваших сегодняшних ресурсов, не путайте мечты и бытовые задачи. Установите свою отправную точку, оценив свои возможности, и наметьте общую стратегию, видение всей картины.

Упражнение 5. Откровенный разговор с самим собой для многих равнозначен подвигу. Но иногда без этого не обойтись. Напишите, чего вы боитесь, в чём ваша слабость, какие у вас есть самые ужасные пороки. Под что маскируется ваш единственный страх – страх смерти? Страхи мешают вам добиваться успеха, они блокируют вас и дезориентируют. Опознав и назвав свои страхи, очень легко от них избавиться навсегда. Это самая ответственная часть работы. Лучше делать это письменно.

Упражнение 6. Очень многие люди не умеют принимать решение, им трудно делать выбор. Попробуйте поиграть в игру «Выбор без выбора» – с самим собой, с супругом, друзьями, коллегами и особенно с детьми. Задавайте вопросы с «или». Например: Ты наденешь зелёную рубашку или синюю? Выбирать можно только что-то одно, из предложенных вариантов. «Ты будешь сок или компот? Какую кашу сварить – манную или овсяную? Ты бы поехал в Лондон или Париж? Ставьте такие вопросы, когда нужно выбирать. Ответ «и то, и то» в данной игре неприемлем.

Можете провести «опрос» среди своих коллег или родственников. Составьте вопросы с выбором и проверьте, легко ли люди принимают решение. Или они сомневаются, тянут с ответом, хотят «и то, и то». Для того чтобы исключить дискуссии, обозначьте условия, при которых выбор возможен только из того, что предлагаете вы.

Тренируйте свою «выбирательную» мышцу, это очень полезно!

Упражнение 7. Сформулируйте свою ближайшую мечту. Опишите её эмоционально и ярко. Напишите свои ресурсы – как преимущества, так и недостатки, с вашей точки зрения. Какими качествами и навыками нужно обладать, чтобы соответствовать своей мечте? Чему вам надо научиться? Подумайте, где, у кого, за какой срок вы можете сделать это? И сделайте!

Почти ничего – это кое-что

Вначале было слово. И слово было – ключ. Потом появилось второе слово. И было оно – замок. Затем появился вопрос: что к чему должно подходить – ключ к замку или замок к ключу? Ответ напрашивается сам собой: ключ должен подходить к замку, никак не наоборот! Надеюсь, Вы с этим согласны. Тогда возникает ещё один вопрос: как проверить, подходит ли ключ к замку? Это очень просто: нужно вставить ключ в замочную скважину и повернуть. Если дверь откроется, значит всё в порядке. Это пара: ключ и замок подходят друг к другу, они предназначены друг для друга.