Книга "Темная ночь" души. Исцеление от депрессии - Рюдигер Дальке

Теперь рассмотрим латинское значение слова «депрессия». Depressio на латыни означает «подавленность» – то есть состояние острой нехватки жизненной энергии, при котором любое движение прекращается. Это и есть лопнувшая шина, пустой шланг. Возможности, данные человеку, не могут быть использованы, и он опускается «ниже плинтуса».

Нельзя давить всю жизнь свои темные стороны, а нужно признавать их и воспринимать как должное, как часть себя самого. В противном случае «мистер Хайд», или «злой гений», под действием давления выйдет наружу и начнет жить как бы собственной жизнью – темная сторона личности проявит себя и загонит человека в состояние тяжелой депрессии.

Итак, чтобы депрессия не задавила человека, ему необходимо не давить в себе все то плохое и темное, что он имеет. Не давите, да не задавлены будете.

Намного правильнее было бы выразить себя, выпустить из себя любовь, ненависть, все, что накопилось в душе – найти собственный, неповторимый способ самовыражения. Своевременное вытеснение наружу ярости, злости – это хорошо. Доказано, что это помогает, ведь в противном случае годами копившаяся ярость превращается либо в душевные болезни, либо в телесные.

Для заболевшего депрессией самый первый симптом – это остановка, внешний мир останавливается. Это призыв к внутренней остановке, это означает, что прежним путем идти некуда. Тот факт, что в мире так много депрессивных людей, свидетельствует: не только отдельные индивидуумы, но и все общество в экономически развитых странах идет неверным путем. Мы все, в той или иной степени, коллективно сошли с верной тропы, и должны заново искать путь, который принесет нам радость и удовлетворение.

В состоянии депрессии некая непреодолимая сила вынуждает человека быть в «здесь и сейчас», вне времени, в моменте, где нет ни прошлого, ни будущего. Воспоминания исчезают. Нельзя не только вспомнить что-то прекрасное из прошлого, но и невозможно представить себе и светлое будущее. Дело в том, что подавляющим большинством момент воспринимается как то, к чему уже нельзя будет возвратиться, как нечто потерянное, как страдание. Но если рассматривать жизнь подробно, можно заметить: ничто в ней не вечно, и стабильности не существует, несмотря на то что к ней так все устремлены. Возможно, депрессия – не что иное, как попытка достижения Вечности, которая производится посредством остановки потока существования, посредством «остановки мира». Гёте сказал по этому поводу в своем сонете «Одно и Все»:

…и все в небытие вернется, если захочет вечно быть.

Страсть к достижению покоя и стабильности достигается в конечном итоге через смерть, и здесь происходит лишь смерть тела. Но тюрьма депрессии доводит человека до состояния полной неподвижности и смерти еще при жизни, при учете, что камера закрыта изнутри. Отсутствие надежды – это тоже (неосознаваемая) форма неизменности, форма апатии и так горячо любимой стабильности. Кто ни на что не надеется, того ничто уже не подталкивает к движению – нечему подталкивать. Состояние депрессии – это нечто диаметрально противоположное состоянию просветления, это покой склепа, но не внутренний покой долины радости. Страх смерти у депрессивных людей можно интерпретировать как страх перед нестабильностью и нежелание совершенствоваться. С каждым вдохом человек приближается к смерти, и таким образом проявляется вечное превращение этого мира – закон сохранения и превращения энергии и вещества.

Только в первые моменты депрессия кажется невинной меланхолией, она имеет свойство усиливаться, приобретает самостоятельность, и, в конце концов, человек скатывается в темную долину печали совершенно против всякой воли, подобно машине, попавшей в такую высокую колею, выбраться из которой уже невозможно.

По данным ВОЗ, двести миллионов человек в мире болеют депрессией – и это только официальная статистика. В этом смысле депрессия – симптом болезни общества, а это значит, что аварийный сигнал дан, что система перегружена, болезнь есть. И это – первый шаг на пути к выздоровлению.

Заключительный поэтический аккорд

Суфийская притча

Жил-был старик, и вот приблизился час его смерти. Стал он вспоминать свою жизнь и, обернувшись в прошлое, увидел лишь бескрайнюю пустыню, протянувшуюся до самого горизонта. Присмотревшись внимательно, он заметил на песке следы рядом со своими и спросил себя: что это может означать? Тихо ответил ему глас, доносившийся из самой вечности: «Я все это время шел вместе с тобой». Он еще внимательнее присмотрелся к следам на песке, и увидел, что в те моменты, когда ему было хорошо, когда он был в ладу с самим собой – на песке отпечатались две цепочки следов, а когда ему было плохо и одиноко, след был один. Он спросил у гласа вечности: «Когда я был счастлив, и мне было хорошо, ты был рядом со мной. Но где же ты был, когда я был одинок, несчастлив, беден и беспомощен?»

Долго пришлось ждать ему ответа, как это часто бывает, когда уверенность в окончательном знании заглушает истину. Но старик продолжал терпеливо вопрошать и, наконец, услышал: «Дитя человеческое, в эти моменты я нес тебя на руках».

* * *

Аргентинский поэт и писатель Хорхе Луис Борхес за два года до своей смерти написал:

Если бы я смог прожить жизнь заново, То я сделал бы больше ошибок. Я бы не захотел быть правильным, Я больше не хотел бы расслабляться, Я стал бы немного более сумасшедшим, чем я был. Гораздо меньшее количество вещей я бы воспринимал всерьез. Я бы не стал вести такой здоровый образ жизни, какой я вел в этой жизни, Я бы больше рисковал, Больше путешествовал, Любовался бы закатами, Больше ходил в горы, Больше бы плавал.

Я был одним из тех умных людей, каждое мгновение жизни которых ужасно; конечно, и у меня были в жизни моменты радости, но если бы я мог начать жизнь сначала, я бы сделал так, чтобы прекрасных мгновений было больше. Если ты еще не понял, то я скажу: из них и состоит жизнь.

Жизнь состоит из мгновений; не забудь теперешнее.

Если бы я мог начать жизнь сначала, то я бы с ранней весны до поздней осени ходил босиком по земле. И я бы стал больше играть с детьми, если бы у меня была еще одна жизнь. Но погляди… мне восемьдесят пять лет, и я знаю, что скоро умру.

Народная мудрость

Работай так, как будто тебе не нужны деньги.

Люби так, будто тебя никто никогда не обижал.

Танцуй так, будто никто на тебя не смотрит.

Пой так, будто тебя никто не слышит.

Живи так, как будто бы живешь в раю.

В самом конце я хочу привести отрывок из Библии – Гимн Любви[74]