Книга Жизнь не сможет навредить мне - Дэвид Гоггинс
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
В тот день я растянулся на два часа, проснулся с болью и снова принялся за дело. Во второй день я растягивался целых шесть часов. Я делала одни и те же три позы снова и снова, а затем попыталась сесть на пятки, выполняя двойное растяжение квадрицепсов, что было чистой агонией. Я также делала растяжку для икроножных. Каждое занятие начиналось тяжело, но через час или два мое тело освобождалось настолько, что боль ослабевала.
Вскоре я стал заниматься растяжкой до двенадцати часов в день. Я просыпался в 6 утра, растягивался до 9 утра, а затем растягивался время от времени, сидя за столом на работе, особенно когда разговаривал по телефону. Я растягивался во время обеденного перерыва, а после возвращения домой в 17:00 растягивался до тех пор, пока не ложился спать.
Я разработал рутину, начав с шеи и плеч, а затем перейдя к бедрам, ягодицам, квадрицепсам, подколенным сухожилиям и икрам. Растяжка стала моей новой навязчивой идеей. Я купила массажный мяч, чтобы размять мускулы. Я прислонил доску к закрытой двери под углом семьдесят градусов и использовал ее для растяжки икр. Я страдал от этого большую часть двух лет, но после нескольких месяцев постоянных растяжек заметил, что шишка у основания черепа начала уменьшаться, как и узлы вокруг сгибателей бедра, а мое общее самочувствие и уровень энергии улучшились. Я еще не была близка к гибкости и не вернулась полностью к себе, но я прекратила прием всех лекарств, кроме препаратов для щитовидной железы, и чем больше я растягивалась, тем больше улучшалось мое состояние. Я продолжала заниматься не менее шести часов в день в течение нескольких недель. Потом месяцы и годы. И до сих пор продолжаю это делать.
***
В ноябре 2015 года я ушел в отставку с военной службы в звании начальника ВМС, единственный из всех военных, кто когда-либо участвовал в программе TAC-P ВВС, трех "адских неделях" морских котиков за один год (завершив две из них), а также окончил BUD/S и армейскую школу рейнджеров. Это был горько-сладкий момент, потому что военные были большой частью моей личности. Она помогла мне сформироваться и стать лучшим человеком, и я отдал ей все, что у меня было.
К тому времени Билл Браун тоже отошел от дел. Он, как и я, вырос в маргинальной среде, ему не суждено было многого добиться, и его даже выгнали из первого класса BUD/S инструкторы, усомнившиеся в его интеллекте. Сегодня он работает адвокатом в крупной фирме в Филадельфии. Фрик Браун доказал и продолжает доказывать свою состоятельность.
Следж по-прежнему служит в команде "морских котиков". Когда я с ним познакомился, он был большим любителем выпить, но после наших тренировок его менталитет изменился. Он перешел от того, что никогда не бегал, к марафонам. От отсутствия велосипеда до одного из самых быстрых велосипедистов в Сан-Диего. Он неоднократно участвовал в триатлонах Ironman. Говорят, что железо точит железо, и мы это доказали.
Шон Доббс так и не стал "морским котиком", но он стал офицером. Сейчас он лейтенант-коммандер, но по-прежнему остается отличным спортсменом. Он участвовал в соревнованиях Ironman, был опытным велосипедистом, занимал почетное место в Высшей школе подводного плавания ВМС, а позже получил высшее образование. Одна из причин его успеха в том, что он осознал свою неудачу на "Адской неделе", а значит, она больше не принадлежит ему.
SBG тоже все еще служит на флоте, но он больше не возится с кандидатами на BUD/S. Он анализирует данные, чтобы убедиться, что военно-морской спецназ продолжает становиться умнее, сильнее и эффективнее, чем когда-либо. Теперь он яйцеголовый. Яйцеголовый, но с умом. Но я был с ним, когда он был на пике своей физической формы, и он был жеребцом.
После наших мрачных дней в Буффало и Бразилии моя мама также полностью изменила свою жизнь. Она получила степень магистра в области образования и работает волонтером в целевой группе по борьбе с домашним насилием, когда не работает старшим помощником вице-президента в медицинской школе в Нэшвилле.
Что касается меня, то растяжка помогла мне вернуть силы. Когда моя служба в армии подошла к концу и я все еще находился в реабилитационной зоне, я прошел переаттестацию на врача скорой помощи. И снова мне пригодились навыки запоминания, которые я оттачивал еще в школе, чтобы закончить обучение на высшем уровне. Я также учился в Академии пожарной подготовки TEEX, которую закончил с отличием в своем классе. В конце концов я снова начал бегать, на этот раз без побочных эффектов, и когда я вернулся в достаточно приличную форму, я принял участие в нескольких ультрамарафонах и занял первое место в нескольких из них, включая Strolling Jim 40-Miler в Теннесси и Infinitus 88k в Вермонте, оба в 2016 году. Но этого было недостаточно, и я стал пожарным в дикой природе в Монтане.
Завершив свой первый сезон на пожарных линиях летом 2015 года, я заехал к маме в Нэшвилл, чтобы навестить ее. В полночь у нее зазвонил телефон. Моя мама похожа на меня в том смысле, что у нее нет широкого круга друзей и ей редко звонят в приличные часы, так что это был либо неправильный номер, либо экстренный случай.
На другом конце линии я слышал Трунниса-младшего. Я не видел и не разговаривал с ним более пятнадцати лет. Наши отношения испортились в тот момент, когда он решил остаться с нашим отцом, а не бороться с нами. Большую часть своей жизни я не могла простить или принять его решение, но, как я уже говорила, я изменилась. На протяжении многих лет мама держала меня в курсе основных событий. В конце концов он отошел от нашего отца и его сомнительных предприятий, получил степень доктора философии и стал администратором колледжа. А еще он отличный отец для своих детей.
По маминому голосу я поняла, что что-то не так. Помню только, что мама спросила: "Ты уверена, что это Кайла?". Когда она повесила трубку, то объяснила, что Кайла, его восемнадцатилетняя дочь, гуляла с друзьями в Индианаполисе. В какой-то момент подкатили более слабые знакомые, закипела кровь, был выхвачен пистолет, раздались выстрелы, и шальная пуля нашла одного
