Книга Лечебное питание при запорах - Ирина Зайцева

Нельзя не отметить, что многие врачи-проктологи не уделяют должного внимания борьбе с запорами у больных геморроем и людей, предрасположенных к этому заболеванию. Это сводит на нет назначенное лечение.

Трещины заднего прохода

Как и геморрой, они доставляют больным массу неудобств и неприятных ощущений. К счастью, возникают они крайне редко, а при своевременном и правильном лечении и выполнении предписаний врача проходят без хирургического вмешательства.

Трещины, как правило, образуются на границе слизистой оболочки и кожи в результате механического повреждения. Другими их причинами являются:

• хронические запоры;

• травмы прямой кишки;

• повышенные физические нагрузки (особенно подъем тяжестей);

• раздражение кожи выделениями из половых органов.

В пожилом возрасте трещины заднего прохода возникают чаще, чем у молодых. Течение заболевания усугубляют неправильное питание, хронические инфекции мочеполовой системы, злоупотребление алкоголем, острой и сладкой пищей и отсутствие физических нагрузок.

Характерным признаком трещин заднего прохода является сильная боль, возникающая при акте дефекации и продолжающаяся после него. Она может ощущаться не только в прямой кишке, но и в половых органах, мочевом пузыре, пояснице. Кроме того, при отхождении каловых масс может выделяться кровь.

Трещины заднего прохода подлежат обязательному лечению, поэтому важно обратиться к проктологу как можно раньше. Многие люди откладывают это из-за того, что боятся неприятных ощущений. Но на самом деле в осмотре нет ничего страшного, если врач – квалифицированный специалист.

Терапия зависит от того, на какой стадии находится заболевание. При неглубоких трещинах, которые существуют не более 3 месяцев, назначается консервативное лечение. Если же болезнь запущена, скорее всего избежать операции не удастся.

При трещинах заднего прохода важно устранить проблему запоров. Чтобы свести к минимуму болезненные ощущения при дефекации, необходимо ввести в рацион продукты, способствующие размягчению каловых масс. Помощниками в этом могут стать биологически активные добавки, оказывающие щадящее слабительное действие. Однако перед их применением необходимо проконсультироваться с врачом. Очистительные клизмы не рекомендуются, так как при их проведении можно травмировать поврежденный участок.

Для снятия воспаления можно принимать ванну с отварами лекарственных трав. В период обострения для облегчения состояния и снятия боли используются свечи и мази, обладающие противовоспалительным, обезболивающим и заживляющим эффектом. Рекомендуются также охлаждающие примочки и нанесение на область трещины детского крема. Кроме того, нельзя сидеть на холодном, сидеть или стоять в течение продолжительного времени либо поднимать тяжести.

Для решения проблемы запора при трещинах заднего прохода нужно употреблять больше продуктов, богатых балластными веществами. Из рациона необходимо исключить алкогольные напитки, полуфабрикаты, копченые и острые продукты.

Если лечение не дает положительного результата, трещины прижигаются с помощью лазера или радиочастотным методом.

Образ жизни

Сегодня ни для кого не секрет, что самочувствие и здоровье человека во многом определяет его образ жизни. Постоянная спешка, стрессы, невозможность полноценно поесть, когда это требуется организму, – все это приводит к сбоям в работе кишечника, а именно к дисбактериозу и запору.

Если вы привыкли вставать с постели в последний момент и собираться на работу на бегу, а ваш завтрак – это чашка кофе и сигарета, то рано или поздно запоры станут вашей проблемой. Завтракать нужно обязательно. Делать это желательно не второпях, а спокойно, не отвлекаясь на посторонние дела. Кроме того, завтрак должен быть полноценным, а на его приготовление тоже потребуется определенное время. Поэтому, если вы хотите улучшить состояние своего организма и нормализовать микрофлору кишечника, приучите себя вставать раньше, чтобы все успевать. Людям, страдающим расстройствами пищеварения, диетологи рекомендуют начинать утро с контрастного душа и легкой разминки. Если у вас есть собака, то вы можете не только гулять с ней, но и устраивать пробежки на свежем воздухе. Подвижные игры также приветствуются: они будут полезны как вам, так и вашему питомцу.

Вернемся к завтраку. Из чего он должен состоять? Мнения диетологов по этому поводу расходятся. Одни утверждают, что первый прием пищи должен быть самым калорийным и питательным, другие рекомендуют мюсли, легкие каши на воде или молоке и фруктовые салаты.

Выбор продуктов зависит от ваших предпочтений и особенностей организма. Есть люди, которые вообще не могут завтракать. Если вы из их числа, то все, что вы сможете съесть и выпить, – это фруктовый салат и чашка некрепкого чая. Но этот минимум должен поступать в организм обязательно, даже если вам кажется, что вы сыты еще с вечера.

Если вы предпочитаете чай, лучше выбрать зеленый. Этот напиток обладает превосходным вкусом и очень полезен для организма. Однако большинство людей не способны представить себе завтрак без чашечки ароматного кофе. Пить его можно и даже нужно, но при одном условии – кофе должен быть натуральным и в меру крепким. При наличии проблем с желудком в него нужно добавлять сливки 10–20 %-ной жирности. Если прежде вы пили растворимый кофе, забудьте о нем. Для приготовления настоящего напитка вам потребуются турка, мерная ложечка и зерна кофе. Для вкуса и аромата можно добавить небольшое количество корицы, корня имбиря или ванилина. Также для завтрака идеально подходит свежеотжатый апельсиновый сок (фреш). Но пить его нужно не на голодный желудок, а после еды.

А какие продукты нужно исключить из завтрака? К этой группе относятся колбаса, пшеничный хлеб, сосиски, сардельки, шпикачки, сало, продукты с консервантами и т. п. После такой еды вы не почувствуете себя сытым и навредите пищеварению. При проблемах со стулом в завтрак следует добавлять отруби или принимать биологически активные добавки. Разумеется, это не единственный вариант здорового завтрака. Вы можете разнообразить меню фруктовыми салатами и нарезками, творогом с медом или сухофруктами, пудингом без сахара из низкокалорийного творога и др. Главное, чтобы все, что вы едите, приносило вам пользу, а не наоборот.

Обеду нужно уделять не меньше внимания, чем завтраку, и выбирать для него следует те продукты, которые дают организму энергию и в то же время не способствуют набору лишнего веса. Это бобовые и овощи, приготовленные на пару. Такой гарнир можно сочетать с куском мяса (порция должна быть небольшой), курицы или котлетой. Если вы работаете, то обед нужно готовить заранее. Вы можете сделать это накануне вечером или утром.

Люди, которые не придерживаются данного правила, питаются пищей быстрого приготовления, которая не приносит никакой пользы и приводит лишь к расстройствам пищеварения и набору лишнего веса.

Нередко запоры возникают при изменении привычного уклада жизни, например во время командировки, переезда, смены места работы и т. п. Такие события обычно сопровождаются стрессом, даже если они радостные и долгожданные. Чтобы этого не произошло, нужно планировать рацион особенно тщательно и следить за стулом. В случае запора следует приобрести в аптеке мягкие слабительные средства, биологически активные добавки или пробиотики. Старайтесь как можно больше спать и не нервничать, ведь основной причиной запоров часто является стресс.