Книга Процветание. Пять элементов счастья - Михаил Казанцев

София сумела трезво и прагматично посмотреть на результаты следования этой методике. Она также поняла, что ее жизнь и здоровье гораздо более важны, чем идея и мнение друзей в социальных сетях. София изменила свою диету, поэкспериментировала с различными продуктами и добилась прекрасных результатов.

N. B. Пожалуйста, не подумайте, что я критикую само вегетарианство, веганство, здоровый образ жизни или «чистую еду». Любая еда – это всего лишь еда. А мы – очень разные люди. Если какая-либо пища или диета вам подходит, нравится и в долгосрочной перспективе вызывает улучшение самочувствия, пользуйтесь ею. Прагматичный подход заключается в том, чтобы не быть рабом никакой идеи, а ежедневно внимательно наблюдать за своим организмом и желаниями. Помните, любая методика обладает огромной силой, которая способна «отключить» вас от реальности, ощущений и даже жизни. Не попадайте в эту ловушку. Будьте прагматиками.

По отношению ко всем составляющим процветания принцип прагматизма выступает в качестве системы обратной связи. С помощью прагматичного подхода вы выбираете то, что подходит именно вам. И не просто подходит, но и дает максимальный эффект. Давайте рассмотрим пример хороших отношений с людьми. Их можно поддерживать совершенно разными способами. Например, проводя с друзьями в баре каждый вечер на протяжении многих лет, вы будете поддерживать с ними отличные отношения. Но будет ли это полезно для вашего здоровья, карьеры, самореализации, семейного благополучия? Вряд ли. Такие отношения можно сохранять в полном объеме, только когда достижения и здоровье не являются вашим приоритетом. Прагматик, нацеленный на успех и процветание, найдет себе других друзей и другой способ взаимодействия с ними, который не будет вредить ни его здоровью, ни всему остальному.

Прагматизм обеспечивает вам короткий оптимальный путь к каждой составляющей процветания. Он позволяет вам жить своей жизнью без потери времени и сил, с минимумом разочарований (без них не обойтись), признавая собственный эгоизм и проявляя смирение к внутренним импульсам.

Игра

Игра дарит вам легкость и удовольствие, позволяет не относиться слишком серьезно к тому, что вы делаете и что происходит с вами. При этом игра – не синоним безответственности. Игра помогает получать удовольствие от процесса, а не только от результата. Благодаря ей вы можете легко изменить направление своего движения без мучительных раздумий и колебаний. Игра является лучшим противоядием от любого фанатизма и диктата идей и отличной профилактикой стресса. Кроме того, игра – один из самых простых способов войти в состояние подлинной вовлеченности.

Во время игры мы пробуждаем в себе «внутреннего ребенка». Это наиболее свободная и творческая часть нашей личности, которая отвечает за удовольствие от жизни, дарит нам интерес, экспериментирует и поддерживает высокий уровень ненасильственной мотивации.

Если вы хотите глубоко понять суть и гениальность игрового подхода, обязательно прочитайте книгу Тимоти Голви «Работа как внутренняя игра»[3].

Давайте посмотрим на двух менеджеров, занимающихся продажами. Один из них, Сергей, очень серьезен. Над ним дамокловым мечом висит выполнение плана. Он обзванивает клиентов с осознанием того, что если ему откажут, то ему нечем будет оплатить ипотеку. Его напряжение передается клиентам. Разговоры с ним ассоциируются с чем-то неприятным и вынужденным.

Рис. 12. Почему принцип игры побеждает серьезность?

Второй менеджер, Василий, находится в тех же условиях. Но он не воспринимает все происходящее чересчур серьезно. Он знает, что работа – это игра. Он звонит клиентам, и те чувствуют, что с ними разговаривает спокойный, расслабленный, дружелюбный и веселый человек. Как ни странно, но эти качества ассоциируются с успехом. С таким специалистом гораздо приятнее иметь дело. И его достижения в работе выше, чем у первого менеджера.

Давайте вспомним блестящие презентации Стива Джобса. В них были легкость и игра. Сравните их со среднестатистической унылой бизнес-презентацией – и вы почувствуете разницу.

Вспомним о детях. Для одних родителей воспитание детей – сложная, затратная и гиперответственная задача. Для других это интересный, захватывающий игровой процесс взаимодействия. Кто из этих родителей более счастлив? Чьи дети получают больше позитивных эмоций и любви, а также понимание, что жить можно с удовольствием?

Когда вы встаете на путь процветания, есть вероятность попасть в ловушку перфекционизма и гонки за достижениями. Чем выше вы устанавливаете для себя планку, чем более долгосрочные планы вы хотите реализовать, тем реже у вас будут получаться достижения, которые можно отпраздновать! Иными словами, тем реже вы будете ощущать всплески удовольствия и радости. И тем выше для вас будет вероятность потерять легкость, позитивные эмоции и стать рабом собственных достижений. Принцип игры подарит вам гибкость и свободу.

Игра позволяет наслаждаться самим процессом в любой момент жизни. А принцип достижений, к сожалению, дает эту возможность значительно реже, только в момент получения результата. От результата до результата вы живете на минимуме позитивных эмоций, что приемлемо далеко не для всех.

Игра и позитивные эмоции неразделимы. Следуя принципу игры при любых внешних обстоятельствах, вы получите достаточное количество положительных эмоций, необходимых для достижения процветания.

Игра очень полезна и в выстраивании хороших взаимоотношений с людьми. Чаще всего люди любят тех, кто легок в общении. А игра наделяет человека именно этим свойством.

Кстати, вспомните, что впервые подлинную вовлеченность вы наверняка проявили еще в детстве, играя во что-то.

Игра наполняет смыслом даже самые рутинные и обыденные действия.

И еще одно замечание: игра совершенно необязательно является демонстративной. Вы можете вести игру внутри себя, совершенно незаметно для окружающих. От этого ее позитивный эффект ничуть не изменится.

О чувстве меры и принципах

Любые принципы – всего лишь некоторое упрощение и обобщение. Следование им должно быть умеренным и рациональным. Если принцип начинает доминировать над здравым смыслом, вы превращаетесь в фанатика и теряете связь с реальностью. Вы перестаете слышать сигналы своего тела, обращать внимание на эмоции и повторяющиеся ситуации. Вы концентрируетесь только на безукоризненном соблюдении принципов. Дальше процесс идет в строгом соответствии с русской поговоркой «Заставь дурака богу молиться, он и лоб себе расшибет».

Давайте посмотрим, какие последствия может вызвать неумеренная концентрация на каждой из вершин квадрата Казанцева.

Рис. 13. Что будет, если вы переусердствуете, применяя принципы квадрата Казанцева