Книга Как перестать беспокоиться - Дейл Карнеги

Когда Монтень, знаменитый французский философ, был избранмэром своего родного города Бордо, он обратился к своим согражданам соследующими словами: «Я согласен взять ваши дела в свои руки, но не в своюпечень и легкие».

Упоминавшийся мой сосед допустил, что положение дел нафондовой бирже оказало влияние на его кровь, и это чуть не убило его.

Чувство беспокойства может усадить вас в кресло-качалку попричине ревматизма или артрита. Авторитет с мировым именем, доктор Р. Сесия изКорнельского университета называет четыре наиболее распространенных причины,которые приводят к артритам:

1. Развод.

2. Финансовый крах.

3. Одиночество и чувство беспокойства.

4. Долго вынашиваемое чувство обиды.

Разумеется, эти четыре эмоциональные ситуации — далеко неединственные причины артрита. Существует много видов артрита, возникающего поразличным причинам. Но, повторяю, самыми распространенными условиями,способствующими возникновению артрита, являются четыре фактора, приведенныедоктором Расселом Л. Сесилом. Например, мой друг так тяжело пострадал во времяфинансового кризиса, что газовая компания отключила в его доме газ, а банклишил его права выкупа закладной на его дом. Жена этого человека неожиданноиспытала мучительный приступ артрита. Несмотря на лекарства и диету, артрит неподдавался лечению до тех пор, пока не улучшилось финансовое положение семьи.

Беспокойство может даже вызвать кариес зубов. Доктор УильямИ.Л. Макгонигл сказал в своем выступлении на заседании Американскойстоматологической ассоциации, что «неприятные эмоции, которые вызываютсябеспокойством, страхом, придирками… могут нарушить баланс кальция в организме ивызвать кариес». Доктор Макгонигл сообщил об одном пациенте, у которого былиотличные зубы до тех пор, пока он не начал волноваться из-за внезапной болезнижены. В течение трех недель ее пребывания в больнице у него во рту появилосьдевять кариозных полостей. Это было вызвано беспокойством.

Вы когда-нибудь встречали человека с ярко выраженнымзаболеванием щитовидной железы? Я встречал таких людей и должен вам сказать,что они дрожат, трясутся и выглядят так, словно они до смерти перепуганы.Функция щитовидной железы, регулирующей жизнедеятельность всего организма,нарушена. Она ускоряет работу сердца, и весь организм напоминает раскаленнуюпечь с открытым поддувалом. Если не принять меры путем операции или лечения,возможен смертельный исход. При этом происходит «самосожжение» больного.

Совсем недавно я поехал в Филадельфию со своим другом,страдающим этим заболеванием. Мы поехали, чтобы показаться знаменитомуспециалисту, врачу, который занимался лечением болезней этого типа в течениепочти тридцати восьми лет.

Первый вопрос, который он задал моему другу, был следующим:«Какие эмоциональные потрясения вызвали такое состояние вашего здоровья?» Онпредупредил моего друга, что, если тот не перестанет волноваться, у него могутвозникнуть такие осложнения, как заболевание сердца, язва желудка или диабет.«Все эти болезни, — сказал выдающийся врач, — близкие родственники».Безусловно, они близкие родственники, ведь все они порождены беспокойством!

Когда я брал интервью у Мерл Оберон, она сказала мне, чтопокончила с беспокойством. Она знала, что беспокойство разрушило бы самоеглавное ее богатство как киноактрисы — привлекательную внешность.

«Когда я впервые пыталась пробиться в кино, — вспоминалаМерл Оберон, — я была встревожена и испугана. Я только что приехала из Индии иникого не знала в Лондоне, где я пыталась получить работу. Я побывала унескольких продюсеров, но ни один из них не предложил мне сниматься в кино.Небольшие деньги, которыми я располагала, постепенно иссякали. В течение двухнедель я питалась только сухим печеньем и водой. Теперь я была не простообеспокоена. Я была голодна. Я сказала себе: „Может быть, ты дура. Может быть,ты никогда не пробьешься в кино. В конце концов у тебя нет опыта. Ты никогда невыступала. Единственное, чем ты можешь привлечь, — это хорошеньким личиком“.

Я подошла к зеркалу. И когда я посмотрела на себя, тоувидела, что сделало беспокойство с моей внешностью! Я увидела морщины, которыеобразовались от него на моем лице. Я увидела обеспокоенное выражение лица.Тогда я сказала себе: „Ты должна немедленно это прекратить! Ты не можешьпозволить себе волноваться. Единственное, что ты можешь предложить, этопривлекательную внешность, но беспокойство уничтожит твою красоту!“»

Мало что может состарить, озлобить женщину и уничтожить еекрасоту так быстро, как беспокойство. Беспокойство придает лицу отталкивающеевыражение. Оно заставляет нас сжимать челюсти и покрывает наши лица морщинами.Беспокойство придает мрачный вид. От беспокойства могут поседеть наши волосы, внекоторых случаях они даже выпадают. От беспокойства портится кожа лица — наней появляются различные виды сыпи, дерматит и прыщи.

Болезнь сердца в настоящее время в Америке является убийцейномер один. Во время второй мировой войны почти треть миллиона мужчин былаубита на полях сражений. Но в то же самое время болезнь сердца убила двамиллиона гражданских лиц, и один миллион этих смертельных случаев был вызванзаболеваниями сердца, связанными с беспокойством и чрезвычайно напряженнойжизнью. Действительно, болезнь сердца является одной из главных причин, покоторой доктор Алексис Каррель сказал: «Деловые люди, не умеющие бороться с беспокойством,умирают молодыми».

Негры на юге Соединенных Штатов и китайцы редко страдают отсердечных заболеваний, вызванных беспокойством, так как они смотрят на вещиспокойно. В двадцать раз больше врачей, чем сельскохозяйственных рабочих,умирает от сердечной недостаточности. Врачи ведут напряженную жизнь ирасплачиваются за это.

«Бог может простить нам грехи наши, — сказал Уильям Джеймс,— но нервная система — никогда».

Перед нами предстает самый поразительный и невероятный факт:с каждым годом больше американцев кончает жизнь самоубийством, чем умирает отпяти самых распространенных инфекционных заболеваний.

Почему? Ответ в большинстве случаев один: «От беспокойства».

Когда жестокие китайские военачальники подвергали пыткамсвоих пленных, они связывали их по рукам и ногам и ставили под мешок с водой,из которого непрерывно капало… капало… день и ночь. Эти капли воды, непрерывнопадавшие на голову, в конце концов стали казаться пленникам ударами молота. Врезультате люди сходили с ума. Такой же метод пыток применялся испанскойинквизицией, а также в немецких концентрационных лагерях при Гитлере.

Беспокойство напоминает непрерывно падающие капли воды и егопостоянное воздействие часто доводит людей до безумия и самоубийства.

Когда я был деревенским парнем и жил в штате Миссури, я былиспуган до полусмерти рассказами Билли Санди об адских огнях загробного мира.Но он никогда не рассказывал об адских муках физической агонии, которые иногдаиспытывают те, кто постоянно беспокоится. Если, например, вы хроническинаходитесь в состоянии беспокойства, то однажды вы можете почувствовать самуюадскую боль, когда-либо испытываемую человеком: приступ стенокардии.