Книга Осознанность в действии. Эннеаграмма, коучинг и развитие эмоционального интеллекта - Марио Сикора

Оценивайте предлагаемые утверждения в зависимости от того, насколько они к вам применимы:

1 = почти никогда,

2 = редко,

3 = иногда,

5 = часто,

6 = почти всегда.

ТИП ЛИЧНОСТИ А

• Я творческий человек и креативно подхожу к жизни._______________

• Я чувствую, что отличаюсь от других, как будто «нахожусь вовне и смотрю внутрь»._______________

• Я обычно в большей степени меланхоличен, чем большинство знакомых мне людей._______________

• Я обычно чрезвычайно чувствителен._______________

• Я чувствую, что чего-то в моей жизни не хватает._______________

• Я завидую взаимоотношениям других людей, их стилю жизни и достижениям._______________

• Я расцветаю там, где я могу выразить свою творческую натуру._______________

• Когда меня не понимают, я отстраняюсь, замыкаюсь в себе и/или восстаю._______________

• Я обычно романтичен и мечтаю о том, чтобы в моей жизни появилась великая любовь._______________

• Я могу оказаться в воображаемом романтическом мире._______________

• Мне нравится иметь элегантные, необычные, утончённые вещи, каких нет у других._______________

• Меня привлекает всё страстное и необычное._______________

• Когда я в стрессе, я часто бываю не в настроении, отстранён и поглощён собой._______________

• Когда я не в стрессе, я обычно полон сочувствия, эмоционален и готов помочь._______________

• Меня может глубоко ранить даже незначительная критика._______________

• Я обычно рефлексирую и ищу смысл своей жизни._______________

• Я стремлюсь быть уникальным и в жизни делал то, что помогало мне избегать ординарности._______________

• Для меня очень важны манеры и хороший вкус._______________

• Люди иногда считали меня чрезмерно драматичным._______________

• Я считаю, что важно понимать собственные чувства и чувства других людей._______________

Общее количество баллов _______________

ТИП ЛИЧНОСТИ В

• У меня сильное чувство ответственности, и я много работаю._______________

• Я стараюсь быть готовым ко всему, что может случиться._______________

• Я подозрительно отношусь к людям и хочу знать их мотивы._______________

• Я могу чувствовать тревогу, когда принимаю собственные решения._______________

• Безопасность и отсутствие рисков являются приоритетами моей жизни._______________

• Я подвергаю сомнению свои решения и мнения о себе._______________

• Я верю: важно, чтобы люди находились вместе или принадлежали к группе людей или к организации._______________

• Я хочу думать, что всё будет хорошо, но в то же время часто не доверяю этому._______________

• Друзья и семья дают ту поддержку, которую я считаю необходимой в жизни._______________

• Обычно я воспринимаю всё слишком серьёзно и чрезмерно реагирую на небольшие проблемы._______________

• Я по-настоящему не доверяю тому, кого не знаю много лет._______________

• Я стараюсь обращать внимание на опасность, небезопасных людей и небезопасные ситуации._______________

• Когда я в стрессе, я обычно подозрительный, тревожный и занимаю оборонительную позицию._______________

• Когда я не в стрессе, я обычно заботливый, тёплый и преданный._______________

• Когда я тревожусь, то могу быть чрезвычайно бдительным и контролирующим._______________

• Когда я расслаблен, я обычно дружелюбен, отзывчив._______________

• В отношениях мне обычно сложно думать, что другой человек намерен поддерживать отношения._______________

• Когда я чего-то боюсь, я всегда стараюсь делать всё, чтобы преодолеть страх._______________

• Я обычно больше волнуюсь, чем другие люди._______________

• Меня мотивирует необходимость находиться в безопасности и получать социальную поддержку._______________

Общее количество баллов _______________

ТИП ЛИЧНОСТИ С

• Я не люблю конфронтации и стараюсь сохранять мир._______________

• Я приятный, «расслабленный», оптимистичный._______________

• Я терпеливо выслушиваю окружающих, могу хорошо понимать друзей и успокаивать их._______________

• Я могу откладывать дела «на потом» и игнорировать проблемы или «заметать их под ковёр»._______________

• Я люблю следовать своим привычкам и заведённому порядку, могу легко расслабиться и отключиться от реальности, когда смотрю телевизор, читаю хорошую книжку или грежу наяву. _______________

• Мне сложно принять решение, потому что «все варианты хороши». _______________

• Заведённый порядок и структура помогают мне оставаться сфокусированным и завершать начатое._______________

• Я могу быть забывчивым, невнимательным и «неясным» в отношении деталей._______________

• Я могу злиться и понимать, что злюсь, хотя и выгляжу миролюбиво._______________

• Я легко устаю и очень хочу иметь возможность расслабиться в течение дня и восстановить свою энергию._______________

• Я, можно сказать, домосед, мне очень нравится комфорт и мир моего дома. _______________

• Во взаимоотношениях я ищу гармонию и мир через ощущение «принадлежности» или связи с другим человеком._______________

• Я не люблю, когда люди придираются ко мне, от этого я становлюсь упрямцем. _______________

• Я могу делать рутинные и неважные вещи до того, так приступить к важной работе._______________

• Когда я в стрессе, я обычно отстраняюсь, становлюсь забывчивым, упрямым, веду себя пассивно-агрессивно. _______________

• Когда я не в стрессе, я непредвзятый, восприимчивый и очень терпеливый. _______________

• Мне свойственно соглашаться с тем, что говорят люди, для того, чтобы они от меня отстали._______________

• Я злюсь, тревожусь или могу впасть в депрессию, когда от меня требуется сделать очень много или принять слишком много решений._______________

• Мне говорят, что я «приятный человек», и не люблю высовываться._______________

• Меня мотивирует необходимость поддерживать внутреннее спокойствие и гармонию в своей жизни._______________

Общее количество баллов _______________