Книга Самооценка. Повышай свою уверенность! - Штефан Оппитц
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Переживая стресс, вы, как правило, проходите через следующие фазы:
1. Сначала вы пытаетесь «стать хозяином положения», активизируя преференции своего психотипа. Это приводит к тому, что обычная уравновешенность вашей личности сильно расшатывается.
Доминирующая функция – вынужденно и зачастую не слишком умело – берет на себя контроль за вашим поведением.
2. Для следующей стадии характерно интенсивное проявление побочной функции. Вы оказываетесь в подстроенной ею «стрессовой ловушке».
У экстравертированных типов (E) данный процесс разворачивается внутри (он скорее скрыт от посторонних глаз), у интровертированных (I) – вовне. Так, интроверты нередко приводят окружающих в недоумение своей внезапной и несвойственной им реакцией на внешние раздражители.
В большинстве случаев люди, находящиеся в стрессовой ловушке, демонстрируют нетипичное поведение. Очень часто от них можно услышать что-то вроде: «Не знаю, что на меня нашло!» или «Я был просто не в себе!».
Таблица 7. Поведение при стрессе
Следующие примеры помогут лучше понять, как «пребывание в плену» у побочной функции сказывается на поведении:
• побочная функция S (ощущение) у N-типа: болезненная одержимость деталями («туннельное видение») и/или крайняя потребность в физически-чувственных переживаниях, человек погрязает в мелочах или становится слишком чувствительным;
• побочная функция N (интуиция) у S-типа: разрушительная и/или пессимистичная концентрация на будущем, человек действует непродуктивно, быстро впадает в мрачные раздумья, предается «мировой скорби»;
• побочная функция T (мышление) у F-типа: сильно упрощенные, несообразные решения и/или некомпетентное применение логики, человек резко обрывает собеседников, со стороны кажется высокомерным, язвительным или холодным;
• побочная функция F (чувство) у T-типа: чрезмерная эмоциональная чувствительность и/или жалость к самому себе, человек ведет себя несдержанно, быстро «вскипает» или производит впечатление излишней экзальтированности.
Но как освободиться из стрессовой ловушки? Простая стратегия избавления от власти побочной функции – обновить энергию, а это лучше всего обеспечивает сон. Как минимум требуется сделать сознательную остановку и отдохнуть. Весьма полезны также спорт или другая физическая активность.
Спасение может принести и целенаправленное использование вспомогательной функции (вторичная функция – пассажир на переднем сиденье). Но иногда человек, угодивший в стрессовую ловушку, уже не в состоянии справиться в одиночку – тогда ему необходим толчок извне. Помните: проявления побочной функции (как во внутреннем, так и во внешнем мире) носят отпечаток незрелости, неполноценности и чреваты искажением реальности и неприемлемыми решениями. Этим побочная функция сильно отличается от доминирующей, которую можно использовать целенаправленно.
• MBTI позволяет оптимизировать процессы руководства и общения: люди, занимающие ответственные посты, приводят свой стиль руководства в соответствие с личностными профилями подчиненных, а те, в свою очередь, начинают больше ценить начальников.
• В преференциях и функциях каждого человека существует своя иерархия, которая поддается определению. Особенное значение имеют доминирующая и побочная функции.
• Одного лишь знания своей побочной функции может оказаться достаточно для преодоления стресса. Обновление энергии или занятия спортом оказывают дополнительную помощь.
• Следует стремиться к тому, чтобы всегда действовать в рамках своих преференций.
На странице 32 вы определили свой четырехбуквенный код. Теперь мы предлагаем вашему вниманию более детальное обобщение признаков, свойственных различным психотипам.
Пожалуйста, имейте в виду, что до сих пор вы исходили лишь из своей самооценки, а не из результатов анкетирования. Поэтому сейчас вы должны прочитать и те описания, которые относятся к «примыкающим» психотипам.
Подумайте, какими стратегиями решения проблем и возможностями развития вы хотели бы воспользоваться.
Таблица 8: Обзор описаний психологических типов
ISTJ – Интровертированное ощущение плюс экстравертированное мышление
Тип ISTJ выполняет свои задачи следующим образом:
Ваши сильные качества
• надежность, основательность, деловитость, здравомыслие
• ярко выраженное чувство ответственности
• ориентация на конечный результат, доведение любого дела до конца
• лояльное отношение ко всем окружающим
• сдержанное и разумное поведение
• опора на организационные структуры
Ваша стратегия принятия решений
• Вы предпочитаете глубоко анализировать фактическое положение вещей.
• Принимая решения, вы стараетесь быть максимально объективным, концентрируетесь преимущественно на задаче, а не на людях.
Возможные направления дальнейшего развития вашей личности
Попробуйте сосредоточиться на поиске новых вариантов решений, это поможет вам выбраться из наезженной колеи. Чем чаще вы будете учитывать в своем анализе «человеческий элемент», тем лучше вы научитесь понимать других людей и, решая вопросы, принимать в расчет множество разных факторов.
ISFJ – Интровертированное ощущение плюс экстравертированное чувство
Тип ISFJ выполняет свои задачи следующим образом:
Ваши сильные качества
• внимание к потребностям окружающих
• готовность прийти на помощь
• высокое осознание своей ответственности
• неутомимость в работе вплоть до ее завершения
• способность к кооперации и сотрудничеству
• практичность и здравый смысл
