Книга Ешь и худей. Выбираем продукты для здоровья - Карл Ланц

Красное сухое вино считается самым малокалорийным алкогольным напитком среди прочих. Да, с первого раза оно может показаться слишком терпким и неприятным на вкус, но через некоторое время вы сможете оценить все достоинства этого напитка богов. На вечеринке с бокалом красного вина вы будете смотреться на только органично, но и аристократично и стильно, что тоже немаловажно. При похудении о пиве можете забыть, даже одна бутылка сможет вас сбить с выбранного пути, не рискуйте. Красное вино иногда можно заменить игристым или вермутом, но содержание сахара в них больше, отчего и калорийность будет выше.

7.5. Встречайте новую себя

Полные люди зачастую считают, что причина всех проблем срывается именно в лишних килограммах, но это не так. Чаще всего лишний вес возникает вследствие попытки «заесть» проблему. Вот, ваше похудение наступило, а все осталось по-прежнему. Вам нужно сесть и разобраться в себе, найти истоки возникновения комплексов. Поверьте, после похудения копание в себе будет проходить намного легче, ведь у вас не будет отговорки о лишнем весе.

Не бойтесь встречать открытым взглядом противоположный пол. Флиртуйте, развлекайтесь, улыбайтесь – заряд позитива еще никогда и никому не мешал. Если вы будете излучать уверенность в себе и оптимизм, люди к вам потянутся. И ваша новая фигура открывает вам все двери, даст зеленый свет вашим самым смелым идеям и фантазиям.

Учеными доказано, что худые энергичные люди намного чаще получают престижную работу. Не бойтесь, ломайте старую жизнь и воздвигайте новую, полную счастья и хорошего настроения. Веселитесь от души, ведите активный образ жизни, читайте, посещайте музеи и выставки, уезжайте в отпуск на курорт. Балуйте себя прогулками на свежем воздухе, турпоходами в лес и горы, интересными хобби и занятиями, читайте книги, питайте не только тело, но и ум. У вас появится много друзей или даже фанатов. Вы строите абсолютно новую личность, которая не боится жить и любит быть в центре внимания. Конечно же, за один день таких перевоплощений не произойдет, поэтому постоянно и усердно работайте над собой, вы сами скульптор своей души и тела, только вы строите свою жизнь и уже скоро вы увидите результаты. Диета является лишь первым шагом к вашему идеалу, все остальное вы сделаете благодаря уверенности в себе и желанию жить.