Книга Ешь и худей для занятых - Карл Ланц
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Перефразируя известную фразу «Истина в вине», можно сказать так: «Калории в вине». Удивительно, что алкогольные напитки по калорийности не уступают, к примеру, сметане средней жирности. Чем крепче пьянящий напиток, тем выше его энергетическая ценность. Ликеры содержат до трехсот пятидесяти калорий за счет различных вкусовых добавок и сахара. В водке 250 калорий, также как в виски, роме и джине. В 100 миллилитрах пива 50 калорий, казалось бы, не так много. Но традиционно пиво не пьется по 50 граммов, как, к примеру, виски. Если мы пьем пиво, то уж кружками, набирая калории. Закусывая орешками и чипсами, мы заставляем жидкость задерживаться в организме. К тому же в пиве содержатся дрожжи, а ведь не зря говорят – растет, как на дрожжах. Пивные дрожжи так же коварны, как и хлебобулочные. А солод, основа любого пива, – это мощный природный фитоэстроге́н. Фитоэстроге́ны по своим свойствам похожи на женские половые гормоны. Поэтому при регулярном потреблении пива организм начинает вырабатывать больше женских гормонов. Это относится и к мужчинам, потому-то у любителей пива и воблы жир откладывается в чисто женских проблемных зонах – на животе, груди, бедрах. Пиво – враг стройной и привлекательной фигуры номер один.
Самый низкокалорийный алкогольный напиток – сухое вино. В нем в зависимости от сорта содержится от шестидесяти до восьмидесяти калорий. О пользе вина рассказано в книге «Ешь и худей», в подразделе «Немного об алкоголе». Красное вино, к примеру, способно ускорить метаболизм и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Бокал красного вина каждый вечер выпивает самая сексуальная актриса Голливуда Анджели́на Джоли́.
Если вы постоянно чем-то заняты – карьерой, личной жизнью, заботой о близких и друзьях, много путешествуете и не отказываете себе в отдыхе и развлечениях, похудеть и быть стройным совсем не сложно. Ведь организму для активной деятельности нужно достаточное количество энергии. Ешьте столько, сколько вам нужно, но не больше, и худейте! Стройность – это залог долголетия и отличного настроения каждый день!
