Книга Никотиновый заговор - Аллен Карр

Вскоре стало очевидно, что «Большая тройка» не только мне не союзник в борьбе с зависимостью, но наоборот — мое главное препятствие. Ибо на каждую минуту, которую мне удавалось заполучить у средств массовой информации в эфире Национального дня отказа от курения, чтобы пролить хоть сколько-то света на этот вопрос, они отвечали мне многочисленными выступлениями докторов и статьями в прессе, продолжая «промывание мозгов», лишь поддерживающее эту зависимость.

В начала третьей главы я дал определение наркотику РАЗРУШЕНИЕ и спросил: «И что же они получают взамен?» Ответ на это:

АБСОЛЮТНО НИЧЕГО!

Те, кто не курит, обычно никак не могут понять, почему курильщики тратят целое состояние на то, чтобы иметь возможность вдохнуть в свои легкие канцерогенный дым, но даже они думают, что курильщики получают от этого какое-то удовольствие или пользу. Теперь самое время начать развенчивать некоторые из этих мифов и иллюзий. Начнем с одного из важнейших заблуждений, а именно:

КУРИЛЬЩИКИ КУРЯТ, ПОТОМУ ЧТО САМИ ЭТОГО ХОТЯТ.

Глава 10

Курильщики курят, потому что сами этого хотят

Одно из основных препятствий на пути к тому, чтобы избавить мир от этого заболевания, состоит в том, что многие убеждены, что курильщики все осознают и сами не хотят излечиваться. Подчеркиваю, я лишь приведу аргументы в пользу и против этого утверждения, а решать вы будете сами. Все, что вам нужно, это быть открытыми к новой информации и опираться на здравый смысл.

Спросите любого, кто помнит, когда именно он решил стать курильщиком, и, скорее всего, вам начнут рассказывать о своих первых сигаретах, выкуренных в качестве эксперимента. По иронии судьбы, большинство курильщиков помнят первые свои выкуренные сигареты в основном потому, что ощущения от них были настолько неприятными, что они изо всех сил боролись с желанием выбросить их или с приступом кашля.

И по еще большей иронии, обычно именно в этот момент захлопывается никотиновая ловушка. Мы становимся жертвами заблуждения, согласно которому курильщики курят, потому что это им нравится. В конце концов, именно это они сами говорят, да и зачем бы они еще стали курить? Таким образом мы обманываемся и начинаем верить, что, пока мы не испытываем удовольствие от сигареты, мы не привыкаем к ней и чувствуем себя в безопасности, продолжая свои эксперименты.

Однако если мы возьмем за точку отсчета тот момент, когда курильщик принял решение стать зависимым от никотина (речь идет не о первых сигаретах, выкуренных из любопытства) и когда он впервые сам купил пачку сигарет, чтобы они всегда были под рукой, сразу выяснится, несмотря на то что многие будут это отрицать, что ни один курильщик не принимал подобного решения!

Возможно, для вас это все еще звучит недостаточно убедительно. Курильщики могут часами убеждать вас и самих себя в том, что у них все под контролем, и философствовать на тему удовольствий, которые дает им курение. Однако если вы спросите их, посоветуют ли они курить своим детям и внукам, то услышите категоричное:

«НИ ЗА ЧТО!»

Разве это не означает, что они жалеют, что попались в эту ловушку? Или вы все еще не верите? Тогда задумайтесь вот над чем. Каждый курильщик по крайней мере однажды попробовал бросить курить, пусть и без особого энтузиазма — и, заметьте, большинство делали по несколько серьезных попыток, т. е. это были осознанные и рациональные решения провести остаток жизни без табака. И если они до сих пор курят, то это не потому, что это их выбор, а потому, что им не удалось бросить курить.

Но если вам и этого недостаточно, то подумайте вот над чем: никто из них не испытывал потребности в сигаретах до того, как впервые их попробовал. Мы прекрасно умеем наслаждаться едой, общением, концентрировать внимание, отвечать на телефонные звонки и справляться со стрессом без сигарет. Те первые сигареты кажутся нам ужасными на вкус, и мы делаем над собой усилие, чтобы научиться затягиваться и при этом побороть приступ кашля и желание выбросить сигарету. Среднестатистический курильщик, выкуривающий по двадцать сигарет в день, за свою жизнь тратит более 100 тысяч фунтов стерлингов. Может, это и не было бы так страшно, если мы просто сжигали бы эти деньги. Страшно то, на что они в действительности идут. А именно: на то, что мы подвергаем все наши органы кислородному голоданию, отравляем наши легкие и кровеносные сосуды никотином, угарным газом, канцерогенным дымом и тысячами других ядовитых веществ. То, что быть курильщиком — это очевидное рабство, так до нас и не доходит. Сначала мы полжизни проводим в поисках сигареты, которую общество запрещает нам выкуривать, а затем вторую половину — куря и искренне желая, чтобы у нас не было этой потребности. Что же это за хобби: когда оно разрешено, то вы мечтаете, чтобы вам не требовалось это разрешение, а когда вам запрещают курить, то сигарета кажется для вас настоящим сокровищем? Всю жизнь чувствовать к себе презрение других людей, и, что хуже всего, эти неглупые, образованные люди всю жизнь презирают сами себя!

Даже самый большой идиот на планете ни за что не захотел бы стать курильщиком, не говоря уж об умном образованном человеке.

Сильнейшее влияние на бывших курильщиков, заставляющее их снова впасть в зависимость, оказывает заблуждение, что курильщики держат процесс под контролем и курят только потому, что им это нравится и это их осознанный выбор. Таким образом, бывшие курильщики завидуют настоящим курильщикам, но они забывают о том, что все курильщики, наоборот, завидуют им.

Я думаю, теперь нам удалось развеять иллюзию о том, что курильщики курят, потому что сами этого хотят. Это очень важный момент, и он дает нам возможность перейти к следующему не менее важному мифу под названием:

«“БОЛЬШАЯ ТРОЙКА” ПЫТАЕТСЯ ПОМОЧЬ КУРИЛЬЩИКАМ БРОСИТЬ КУРИТЬ».

Глава 11

«Большая тройка» пытается помочь курильщикам бросить курить

Характер самого курильщика или курильщицы в том, что касается избавления от никотиновой зависимости, играет не бо́льшую роль, чем когда человек попадает в медвежий капкан. Процедура освобождения абсолютно одинаковая и, если все они следуют указаниям, даже относительно безболезненная. Так что прошу у дам прощения за то, что для удобства буду говорить о курильщике-мужчине.

Будем исходить из того, что этот курильщик подвергся типичному «промыванию мозгов», т. е. он верит во все или хотя бы в часть тех вымыслов, касающихся курения, среди которых могут быть следующие:

1) курение — приятное совместное времяпрепровождение;

2) курение помогает расслабиться;

3) курение избавляет от стресса и скуки;

4) курение помогает сконцентрироваться;

5) курение придает уверенности;

6) сигареты обладают приятным вкусом;

7) сигареты имеют приятный запах.

К настоящему времени он уже находится в никотиновой ловушке и сожалеет, что не послушался предостережений своих родителей. Но по какой-то странной и непонятной причине ему так и не приходит в голову, что расслабление и стресс — это противоположные вещи, так же как скука и концентрация внимания. Точно так же, как и все мы, он лишь смиренно поверит в то, что точно такая же сигарета из той же пачки вдруг даст ровно противоположный эффект по сравнению с сигаретой, выкуренной час назад. И точно так же ему и в голову не придет, что дело тут не во вкусе. Он же не ест сигареты, а если бы и попробовал их есть, то ему сразу же стало бы плохо! Запах — это еще один отвлекающий маневр. Мне нравится, как пахнут розы, но у меня никогда не было ни малейшего желания поджечь лепестки и вдохнуть в себя дым.