Книга Мать и дочь. Как исцелить свою внутреннюю девочку от душевных ран и стать счастливой - Татьяна Якубовская

что-то делать и вообще существовать. Вина становится практически главным чувством. Такая вина несоразмерна поступкам. Она невротическая. Временами возникают гневные эмоции по отношению к матери, которые если не выражаются открыто, то подавляются. В связи с тем, что гнев направлен внутрь, он разрушает здоровье самого хозяина.

Возникают обиды на маму, которые часто не осознаются дочерью. Кажется, что простили, но они лишь засели глубже. И если отношения с мамой становятся натянутыми, то снова вспоминаются былые обиды, у которых также есть свойство вредить здоровью. Согласно некоторым научным исследованиям из-за негативных эмоций даже образуются опухоли.

Однако, у каждого человека должен быть шанс психологически отделиться от мамы, выстроить свои границы, стать самостоятельной, полноценной личностью.

Глава 10. Что такое сепарация: этапы, препятствия, виды

Сепарация – это процесс психоэмоционального отделения ребенка от родителей или других значимых близких людей, что позволяет выработать собственную идентичность и независимость. Сепарация важна для развития и становления личности и позволяет человеку стать самостоятельным, принимать собственные решения, нести ответственность за свою жизнь, развить навыки и умения, быть более успешным и независимым во всех областях жизни.

Сепарация – это всегда двусторонний процесс. Для ребенка характеризуется желанием отделиться от родителей, для последних необходима готовность отпустить чадо в свободное плавание, признать в нем личность с индивидуальными и уникальными чертами.

В этой книге мы будем рассматривать именно отделение от материнской фигуры в контексте отношений «мать-дочь». При этом феномен сепарации относится к ребенку любого пола.

Сепарация от матери – это естественный процесс развития ребенка, когда он начинает отделяться от мамы и осознавать себя как личность. Этот процесс начинается с момента рождения, когда ребенок физически отделяется от тела матери, и в норме завершается в 18-23 года.

Основные этапы сепарации:

Рождение – один год

Младенец полностью зависит от матери и нуждается в удовлетворении базовых потребностей: еда, сон, тепло, безопасность, внимание, забота, физический контакт с матерью, положительные эмоции, познание мира. Постепенно ребенок становится самостоятельным. Он учится передвигаться, владеть предметами, подражать взрослым. На этом этапе мать может помешать нормальному отделению, когда будет чрезмерно опекать, предугадывать и исполнять все желания, препятствовать самостоятельности. Эмоциональное состояние также играет ключевую роль и препятствует сепарации. Сюда можно отнести:

• Страх за здоровье ребенка, страх его потери, страх материнства.

• Отвержение пола: ждала мальчика, а родилась девочка.

• До рождения была потеря ребенка, в том числе перинатальная (выкидыш, аборт, мертвороженный ребенок). Мать переносит свои чувства с умершего на родившегося ребенка, который становится как бы замещающим.

С одного года до трех лет

Малыш начинает ходить, активно изучать мир, говорить, выражать разными способами свои желания, отходить от матери на дистанцию, а потом возвращаться. Он также понимает, что отсутствие мамы временное, и она всегда рядом.

Что может препятствовать нормальной сепарации:

• Материнская тревога: выражается в опасении, что малыш упадет, если мамы не будет рядом, что воспринимается ребенком, как опасность отдаляться.

• Холодность: мать равнодушна, отстранена, безразлична к достижениям, навыкам и трудностям ребенка.

• Отсутствие мамы: в силу обстоятельств пришлось отдать на воспитание другому взрослому на какое-то время.

Три года – семь лет

Ребенок начинает осознавать, что он – отдельное существо, а не часть матери. Есть он, и есть другие. Теперь приходится проявлять и отстаивать свою самостоятельность, что выражается в упрямстве, капризах, истериках. Он точно знает, что одеть на прогулку, как завязать шнурки, какая игрушка приглянулась в магазине, что хочет поесть, а что нет. Кризис трех лет наиболее яркий в детском возрасте. От того, насколько благополучно он проходит, зависит проживание следующих кризисов взросления. Все, что не решено на предыдущих возрастных этапах, будет повторяться в последующих.

Препятствия сепарации:

• Подавление и подчинение воле матери.

• Внезапное исчезновение, когда мама уходит незаметно от ребенка, не предупредив, что вернется. Это вызывает страх остаться одному и беспомощность.

• Отвержение: может проявляться как наказание за непослушание: «Я тебя звала, а ты не шел, теперь не подходи ко мне».

• Запрет на чувства: «хватит плакать», «хватит смеяться», «нельзя злиться, кричать».

Когда начинается школьная пора, у ребенка формируется социальное «Я», которое отражает особенности взаимодействия с социумом – в данном случае, школой. Складывается понимание того, как ребенка воспринимают другие. Требований становится больше не только от родителей, но и от учителей.

Препятствия сепарации:

• Сравнение с другими детьми: «У Маши пятерки по математике, а Лена сама делает уроки», «Света хорошо танцует, а Лиза отлично поет».

• Постоянная критика: «Будешь учиться плохо, пойдешь работать дворником», «Ничего толкового из тебя не вырастет», «Я – последняя буква в алфавите».

• Игнорирование успехов. В младшем школьном возрасте важно отмечать любые успехи ребенка, даже если они кажутся незначительными. Именно от этого зависит формирование мотивации, которая так нужна в любой области жизни.

• Раннее взросление: «Теперь ты взрослая – делай уроки сама».

Подростковый возраст 12-17 лет

В этот период возникает самоидентификация. Родители для подростка больше не являются авторитетом, он переключает свое внимание на сверстников и стремится быть независимым от мнения взрослых. Родительские наставления обесцениваются, в результате чего случаются конфликты. Протестное поведение подростка в этот период означает попытку стать самостоятельным и получить признание его мнения. Возраст с 15–17 лет (ранняя юность) характеризуется определением места подростка в настоящей и будущей жизни, открытием своего внутреннего «Я», погружением в свой внутренний мир.

Препятствия сепарации:

• Подавление родителями мнения и проявлений подростка.

• Отрицание независимости.

• Лишение поддержки, материальных благ.

Юношеский возраст 17-20 лет

Это время студенчества и вступления во взрослую самостоятельную жизнь. На этом этапе все члены семьи сталкиваются с новыми обстоятельствами. Для юношей и девушек – пора «вылета из гнезда», для родителей – «синдром опустевшего гнезда». Хоть выросший ребенок физически отделяется, но по-прежнему есть финансовая зависимость от родителей.

Препятствия сепарации:

• Отрицание независимости и мнения: «Когда получишь профессию, тогда и станешь взрослой», «Когда будешь сама зарабатывать, тогда и купишь себе…»

• Гиперопека и контроль.

• Настойчивость в выборе профессии, которая, по мнению мамы, лучше всего подойдет дочери.

Завершающий этап сепарации

В случае рождения первенца дочь сама становится матерью и осваивает новую роль для себя. Все ее внимание переключается на собственную семью, воспитание ребенка.

Препятствия сепарации:

• Непризнание и обесценивание матерью новой роли дочери.

• Стремление матери воспитывать ребенка по-своему.

• Вмешательство мамы в семейный быт, супружеские отношения, финансовые вопросы дочери.

Существует несколько видов отделения от родителей:

Эмоциональная сепарация: процесс, в