Книга Синдром Мэрилин Монро - Сьюзен Израэльсон

Зато тебя ждет величайшая награда, если ты не станешь таить своих чувств, если будешь выкладывать все начистоту, все как есть, как ты думаешь – пусть поначалу будет получаться неуклюже, пусть ты станешь заикаться и дрожать от страха. Зато потом ты почувствуешь себя победительницей, ты почувствуешь свой триумф – а это необыкновенное чувство. Ты сделала это. Ты сказала ему все, что думаешь, и конец света не наступил, и земля не разверзлась у тебя под ногами. Наоборот, ты одержала одну из самых убедительных и величайших побед в своей жизни.

А если в результате твоей искренности ты кого-то теряешь, то начнем с того, что он просто вообще не должен был появляться в твоей жизни. Если кто-то не выносит твоей искренности, то ему не место рядом с тобой – сама посуди, зачем тебе такой.

Психическая замороженность, эмоциональная скрытность – вот то, что я унаследовала от бабушки. Раскрывать душу у нас было не принято, это было неприлично. А теперь я знаю, что правда побеждает все! Моя жизнь теперь – открытая книга, и я теперь не боюсь делиться с другими тем, что прежде было глубоко спрятано внутри. Как легко жить, когда ничего никогда не скрываешь. Теперь моя любимая поговорка: «Правда дороже золота». И это действительно так.

Лили

КОНФЛИКТ ИНТЕРЕСОВ

Если у тебя нездоровые, пораженные синдромом отношения с мужчиной, у вас возникает конфликт интересов, вы начинаете спорить, ссориться, ругаться и в конце концов ты либо забираешь свои тряпки, швыряешь ему его игрушки и хлопаешь дверью, либо проглатываешь все обиды и молчишь – лишь бы не отпугнуть его, лишь бы он от тебя не ушел. Оба варианта отмечены печатью синдрома. Середины для тебя не существует.

Все люди разные, и не бывает так, что они всегда во всем согласны: что-нибудь да найдется, о чем поспорить. И если между вами произошел конфликт, не обязательно хлопать дверью, – прощай, мол, навсегда, видеть тебя больше не хочу – или молча глотать обидные слова и замыкаться в себе. Это, мягко говоря, не лучший выход из положения. Лучше искать общие точки соприкосновения, идти на компромисс – ведь ты уже понимаешь, что оба вы – существа несовершенные, оба можете ошибаться, что-то недопонимать и даже быть неправыми, а это вовсе не означает, что между вами все кончено, что нужно немедленно собирать манатки; это значит лишь то, что вы поспорили, что у вас разные точки зрения на предмет спора. И если ты способна разрешить спор не в свою, а в общую пользу, значит ты прошла и этот тест.

РАЗГОВОРЫ ПО ДУШАМ

Если между вами произошел конфликт, поговори с ним по душам. Первой раскрой ему душу, расскажи, что ты чувствуешь, расскажи о своих переживаниях, выложи всю правду, как на духу. И чем раньше ты это сделаешь, тем лучше, иначе будет трудней собраться с духом.

Например, он обещал позвонить, но забыл. Раньше с ним такого не было. Вместо того, чтобы копить злобу для предстоящей схватки, а при встрече психовать и швырять в него первой попавшейся книжкой, скажем, «Синдромом Мэрилин Монро», как можно скорей постарайся разрешить этот конфликт, выяснить, что к чему. Для начала расскажи о своих переживаниях: «Знаешь, как мне было плохо, я все ждала, ждала, а ты все не звонишь. Мне было так одиноко, словно меня все бросили». Спроси, что случилось, выслушай его оправдания: «Знаешь, заставили пойти на это дурацкое собрание, и я просто забыл. Прости, больше не буду. Я люблю тебя. Правда, не хотел сделать тебе больно». Прости его. Если ты и после этого никак не можешь успокоиться, пойди прогуляйся, сделай круг на велосипеде, сходи в бассейн, сделай упражнение по визуализации. Когда успокоишься, вернись к разговору по душам, доведи его до конца, чтобы не оставалось никаких недоговоренностей. Если тебе кажется, что ты все еще продолжаешь сердиться, снова поговори с ним на эту тему, попытайтесь вместе разобраться, почему ты все еще сердишься, докопайтесь до истинных причин, чтобы их можно было устранить.

Подобные разговоры по душам должны происходить между вами регулярно, только тогда небо над вашей головой будет оставаться чистым, а если и станут собираться тучи, вы всегда успеете разогнать их. И чем чаще ты станешь говорить с ним от чистого сердца, искренне, ничего не скрывая, тем быстрее будут устраняться разногласия между вами.

СПАСИБО И НА ТОМ, ИЛИ ЧТО ЗНАЧИТ ПЛЫТЬ ПО ТЕЧЕНИЮ

В прежние времена, еще до того, как ты решила избавиться от синдрома, ты старалась жить так, чтобы все в твоей жизни происходило по-твоему, чтобы все было у тебя под контролем, чтобы события подчинялись твоему расписанию, чтобы все было так, как того хочешь ты.

Выздоровление означает способность выпустить из рук рычаги управления. Ты больше не Хозяйка Вселенной и не Властелинша мира. Ты вышла из игры. А если уж ты отказалась от тотального контроля, от заранее намеченных действий, от жесткого отношения к людям и событиям, если уж ты предпочла плыть по течению, а не бороться с ним, то перед тобой открываются новые возможности. Вместо того, чтобы с упорством маньяка добиваться невозможного, представь себе, что все, что ни случается, все к лучшему, и если тут не выходит, там выйдет, может быть, лучше; что все, что ни происходит, есть часть высшего божественного промысла. Слава Богу, что живы, даст Бог, будем жить еще лучше, живы будет – не помрем.

Самые совершенные, самые идеальные твои планы, как много времени ты ни потратила на их разработку, могут меняться. Скажем, ты обо всем договорилась, ты все тщательно продумала, до малейшей детали, – что в субботу вечером вы встречаетесь, идете куда-нибудь обедать, потом вместе проведете ночь и наутро завтракаете в постели. Ты уже выбрала платье, туфли, украшения, ты надела лучшее свое белье. Всю неделю ты ждала этой субботы. И вдруг… В субботу утром он не звонит, как договаривались, и как он обычно делал каждую субботу. Ты начинаешь беспокоиться, и к пяти часам, так и не дождавшись звонка, ты чувствуешь себя чуть ли не при смерти. «Он меня обманул! Нет, он, наверное, все забыл! Я больше никогда его не увижу! Может, позвонить и напомнить? И зачем я только назначала это свидание!» Звонит телефон. Это он. Ты пытаешься совладать с голосом, сдержать свой гнев. Как трудно не послать его ко всем чертям, не съязвить по его поводу. «Привет! Извини, что не позвонил, но у меня так болела голова, просто раскалывалась, чего только я ни принимал, думал, поможет, и мы все-таки встретимся, но ничего не помогает, мне так плохо, что я могу только лежать и не шевелиться. Это просто ужасно. Обещаю, если завтра мне станет лучше, мы что-нибудь придумаем».

Вот так. У него, видите ли, голова болит. Ему не хочется никуда выходить, ему не хочется встречаться с тобой, ни чтобы пообедать вместе, ни чтобы заняться любовью. Он, видите ли, хочет побыть один. Произошло нечто такое, что не подвластно твоим желаниям, хоть ты тресни, но ничего, абсолютно ничего нельзя сделать. Твои планы, разработанные самым тщательным образом планы, которые ты лелеяла всю неделю, летят ко всем чертям, они спущены в унитаз вместе с твоей пресловутой уверенностью, что ты контролируешь ситуацию. Что делать? А вот что.

Сделай три глубоких вдоха, расслабься, на секунду забудь о случившемся, а потом сразу выверни ситуацию наоборот: так должно было быть, и очень хорошо, что так случилось. «Слава тебе, Господи, за то, что ты дал мне возможность повидаться с моей старой подругой – я ее тыщу лет не видела. Это просто здорово, что сегодня я с ним не встречаюсь».