Книга Путь к процветанию. Новое понимание счастья и благополучия - Мартин Селигман

{9} Вместе они и создали клуб «Уилсон-Лодж»: University of Chicago Magazine, May-June 2010. Сегодня этот храбрый ход повторила профессор Шин Бейлок из Чикагского университета, основавшая женский кампус для студенток, изучающих математику, чтобы помочь им фокусироваться на учебе. Так вышло, что Гоэн поднял факел, выпавший из рук предыдущего президента Принстона, Вудро Вильсона, во время его проигранной битвы с клубной системой обучения, случившейся в начале XX века.

{10} Дики Фримэн и Джоэл Куперман, два вундеркинда, участвовавшие в радио-шоу Quiz Kids: R. D. Feldman. Whatever Happened to the Quiz Kids? The Perils and Profits of Growing Up Gifted (Lincoln, NE: iUniverse.com, 2000). Рут Фелдман наблюдала за судьбой участников шоу Quiz Kids и позднее опубликовала работу, посвященную их результатам в долгосрочной перспективе, отметив, как успехи некоторых (например, Нобелевскую премию Джеймса Уотсона), так и неспособность других реализовать свой потенциал в полной мере.

{11} Корреляция коэффициента умственного развития с тем, насколько быстро люди могли это делать, достигала +0,50: I. J. Deary, G. Der, and G. Ford. Reaction Times and Intelligence Differences: A Population-Based Cohort Study. Intelligence 29 (2001): 389–99. Например, Дири и его коллеги обследовали девятьсот пятидесятилетних жителей Шотландии и обнаружили, что корреляция между их коэффициентом умственного развития и временем реакции в тесте с четырьмя вариантами выбора равнялась 0,49.

{12} говорят, что у него «сильно развита интуиция»: M. E. P. Seligman and M. Kahana. Unpacking Intuition: A Conjecture. Perspectives on Psychological Science 4 (2009): 399–402. Интуиция может быть формой хорошей памяти на узнавание (которая и обеспечивает высокую скорость и «автоматизм»). Эта гипотеза, выдвинутая мною вместе с Майклом Каэной, предполагает, что интуиции можно учиться – например, при помощи таких средств, как масштабная виртуальная симуляция.

Легкое для восприятия обобщение психологической литературы, посвященной интуиции, можно найти в книге M. Gladwell. Blink: The Power of Thinking Without Thinking (New York: Little, Brown, 2005).

{13} достижение = навыки × усилия: см. книгу A. L. Duckworth. Achievement = Talent × Effort (готовится к выходу). Анджела определяет навык как скорость изменения достижений за единицу времени (иными словам, как быстро некто может чему-то научиться за определенный период, что также называется «мгновенной» скоростью изменений). Усилия проще всего оценивать через время, необходимое для решения задачи (если это время тратится в состоянии высокой концентрации!). Теория достижений Анджелы также учитывает еще одну дополнительную переменную: талант. Хотя многие считают термины «навык» и «талант» взаимозаменяемыми, Анджела проводит грань между этими двумя конструктами, определяя талант как скорость изменения навыка за единицу усилий. Иначе говоря, талант – это скорость изменения последовательных мгновенных скоростей изменений. Тех людей, которые способны учиться быстрее и лучше в течение длительного периода времени, мы считаем более талантливыми. И наоборот, люди, которые не отличаются таким ускорением при обучении (или даже демонстрируют замедление), могут быть способными, но, скорее всего, считаются менее талантливыми.

{14} когда нужно было вчитываться в каждое слово: G. Salomon and T. Globerson. Skill May Not Be Enough: The Role of Mindfulness in Learning and Transfer. International Journal of Educational Research 11 (1987): 623–37. Саломон и Глоберсон замечают, что часто имеется разрыв между тем, что люди могут делать, и тем, что они действительно делают. Они предположили, что как раз понятие «внимательность» (иначе, неторопливость) и объясняет, почему одни люди реализуют свой потенциал, а другие – нет. Авторы объясняют, что повышенная внимательность определенно важна в ситуациях, когда недостаточно автоматических навыков (с. 360). То есть в зависимости от типа задачи и объема информации, уже обработанной «на автомате», для успеха может потребоваться неторопливый, внимательный подход к обучению.

{15} легендарного Билла Эстеса: A. F. Healy. APF Gold Medal Awards and Distinguished Teaching of Psychology Award: William K. Estes. American Psychologist 47 (1992): 855–57.

величайшего теоретика количественного обучения: W. K. Estes. Towards a Statistical Theory of Learning. Psychological Review 57 (1950): 94–107. Это его основополагающая статья.

Почти полвека спустя Бауэр изучил влияние этой статьи на психологию: G. H. Bower. A Turning Point in Mathematical Learning Theory. Psychological Review 101 (1994): 290–300.

{16} «Страх и трепет» Сёрена Кьеркегора: Кьеркегор, С. Страх и трепет. – М.: Культурная революция, 2010.

{17} Классический «зефирный эксперимент» Уолтера Мишеля: W. Mischel, Y. Shoda, and M. I. Rodriguez. Delay of Gratification in Children. Science 244 (1989): 933–38.

{18} зерном, вокруг которого начинается кристаллизация неудач в школе: C. Blair and A. Diamond. Biological Processes in Prevention and Intervention: Promotion of Self-Regulation and the Prevention of Early School Failure. Development and Psychopathology 20 (2008): 899–911.

{19} у детей, воспитывающихся в соответствии с программой Tools of Mind, выше оценки в тестах, где требуется применение организующей функции: A. Diamond, W. S. Barnett, J. Thomas, and S. Munro. Preschool Program Improves Cognitive Control. Science 318 (2007): 1387–88.

См. также статью об этих результатах в популярной газете: P. Tough. Can the Right Kinds of Play Teach Self-Control? New York Times, September 25, 2009.

{20} сознательная практика: количество времени и энергии, которые вы потратили на нее: K. A. Ericsson and P. Ward. Capturing the Naturally Occurring Superior Performance of Experts in the Laboratory. Current Directions in Psychological Science 16 (2007): 346–50.

{21} академическую успеваемость самодисциплина предсказывает в два раза лучше: A. L. Duckworth and M. E. P. Seligman. Self-Discipline Outdoes IQ in Predicting Academic Performance of Adolescents. Psychological Science 16 (2005): 939–44.

{22} Это также решает давнюю загадку: разрыв между школьными успехами девочек и мальчиков: A. L. Duckworth and M. E. P. Seligman. Self-Discipline Gives Girls the Edge: Gender in Self-Discipline, Grades, and Achievement Test Scores. Journal of Educational Psychology 98 (2006): 198–208.

{23} Связь самодисциплины с прибавкой в весе оказалась такой же, как и с оценками: A. L. Duckworth, E. Tsukayama, and A. B. Geier. Self-Controlled Children Stay Leaner in the Transition to Adolescence. Appetite 54 (2010): 304–8; E. Tsukayama, S. L. Toomey, M. S. Faith, and A. L. Duckworth. Self-Control as a Protective Factor against Overweight Status in the Transition from Childhood to Adolescence. Archives of Pediatrics and Adolescent Medicine 164 (2010): 631–5.

{24} Рой Баумейстер убежден, что самодисциплина – королева всех добродетелей, сила, определяющая все остальные достоинства человека: обзор работ Баумейстера по самодисциплине см. в R. F. Baumeister, M. Gailliot, C. N. DeWall, and M. Oaten. Self-Regulation and Personality: How Interventions Increase Regulatory Success, and How Depletion Moderates the Effects of Traits on Behavior. Journal of Personality 74 (2006): 1773–1801; R. F. Baumeister, K. D. Vohs, and D. M. Tice. The Strength Model of Self-Control. Current Directions in Psychological Science 16 (2007): 351–55.