Книга Сверхчеловек. Руководство биохакера для продуктивной и долгой жизни - Дэйв Эспри

Описанное выше неизвестно многим стоматологам, придерживающимся традиционных взглядов на лечение. Они тратят время не на восстановление нормального функционирования челюстей у пациента, а в основном на то, чтобы придать его зубам здоровый вид. Лично я обнаружил, что немалое число стоматологов, устанавливая пломбу, меняют прикус пациента порой на десятую долю миллиметра и даже не осознают, что это может отрицательно сказаться на тройничном нерве и, как следствие, на уровне субстанции P. Подобное, казалось бы, незначительное смещение способно стать причиной воспалительных процессов.

Кроме того, многие стоматологи не понимают, как выглядит правильный прикус. Согласно общепринятым нормам, он характеризуется тем, что при смыкании челюстей верхние передние зубы немного заходят за нижние передние, но не соприкасаются краями. Однако это неверно. По словам доктора Дженнингса, при правильном прикусе все верхние зубы должны одновременно соприкасаться со всеми нижними, даже передние. Такое функционирование челюстей встречается, увы, у очень немногих людей.

По утверждению Дженнингса, в современном мире как минимум умеренные нарушения прикуса присутствуют у подавляющего большинства населения, именно поэтому к врачам так часто обращаются люди с головными болями и другими проблемами, связанными с неврологией и состоянием костно-мышечной системы. Дуайт считает, что челюстные дефекты служат причиной даже ушных инфекций, развивающихся у младенцев. И если вы, например, никогда не страдали хронической головной болью, болезнями позвоночника и какими-либо другими недугами, течение которых сопровождается болевыми ощущениями, то из-за неправильного прикуса в организме все равно могут возникнуть благоприятные условия для развития воспалительных процессов.

Одно из самых часто встречающихся и известных последствий неправильного прикуса — дисфункция височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС), вызывающая в этом участке головы болевые ощущения. Большинство стоматологов считают нормой движение височно-нижнечелюстного сустава вперед-назад. Но, по словам Дуайта Дженнингса, нельзя утверждать, что этот сустав должен двигаться подобным образом только потому, что у него есть такая способность.

К примеру, если у вас нижние резцы прикрыты верхними, вы неосознанно выдвигаете нижнюю челюсть, чтобы откусывать части употребляемой пищи, контролировать дыхание и речь. В результате в нижнечелюстном суставе возникает избыточная подвижность, влияющая, в свою очередь, на тройничный нерв и приводящая к повышению уровня субстанции P. А еще хуже то, что дисфункция ВНЧС часто коррелирует с появлением боли в других суставах, которая, вероятнее всего, развивается из-за воспаления, вызываемого увеличенным количеством субстанции P. По подсчетам доктора Дженнингса, 30% пациентов с дисфункцией ВНЧС страдают от сильных болевых ощущений в коленях (как когда-то и я). Это точно не совпадение.

Кроме того, от тройничного нерва зависит поступление в мозг крови — точнее, какое именно ее количество направляется к префронтальной коре — части мозга, контролирующей самые сложные процессы, относящиеся к мышлению и принятию решений. Тут снова стоит вспомнить о механизмах выживания. Когда вы сталкиваетесь с чем-то, что может лишить вас жизни, префронтальная кора должна на время «отключиться», чтобы на нее не расходовалась энергия, необходимая на выполнение более важных в данную минуту действий. Но если из-за неправильного прикуса у вас в организме часто возникает реакция «бей или беги», то «пробудить» префронтальную кору становится, мягко говоря, трудно.

Узнав о том, насколько значительно функционирование челюстей влияет на состояние мозга, я решил, что именно здесь кроется еще одна причина нарушения когнитивных функций. Результаты пройденного мной обследования методом ОФЭКТ (см. главу 1, главу 6) показали, что моя префронтальная кора не проявляла почти никакой активности, даже когда я сознательно и усиленно думал о чем-нибудь. Могла ли работа мозга ухудшаться из-за нарушенного кровотока, регулируемого тройничным нервом? Возможно, но уверенно сказать не могу. По крайней мере, мне очевидно, что проблемы с функционированием челюстей были одной из причин, по которым у меня началось преждевременное старение, а исправление прикуса — это, пожалуй, самый недооцененный способ омолаживания из всех существующих.

Биохакерские секреты, помогающие сохранить зубы в отличном состоянии

У меня для вас хорошая новость: существует ряд простых способов исправить прикус и больших денежных затрат требуют лишь немногие из них. Избавить тройничный нерв от избыточной нагрузки сможет даже фиксатор, не изготовленный по индивидуальному заказу, а просто купленный в магазине. Разумеется, если доход позволяет, то не пожалейте денег на фиксатор, сделанный специально для вашей челюсти: он быстрее поможет добиться более впечатляющих результатов. Еще есть несколько путей, дающих возможность в домашних условиях сократить количество вырабатываемой внутри вас субстанции P. При этом далеко не всегда придется обращаться к стоматологу. Мне по душе следующие способы и средства.

Кайенский перец

Химическое вещество капсаицин, придающее жгучему перцу его основное вкусовое свойство, также приводит к снижению в организме уровня субстанции P[358]. По этой причине люди используют капсаицин в качестве болеутоляющего. Пластыри, в которых концентрация упомянутого вещества составляет 8%, помогают избавиться от боли примерно на 12 недель[359], и так происходит лишь за счет уменьшения количества субстанции P. Например, благодаря мази с капсаицином, предназначенной для лечения артрита, понижается уровень этой субстанции вокруг пораженного сустава.

Узнав о таком свойстве жгучего перца, некоторые, стремясь ослабить болевые ощущения, возможно, начнут объедаться им или добавлять во все блюда. Но лучше всего готовить пищу, сдабривая ее чуть большим количеством кайенского перца, чем вы привыкли, либо принимать таблетки, в состав которых он входит. Однако следует учитывать, что перцы принадлежат к семейству пасленовых, а к подобным овощам у некоторых людей (таких примерно 20%) повышенная чувствительность. Она выражается в том, что из-за употребления пасленовых начинается воспаление, которое не поможет уменьшить объемы субстанции P. Если к этим 20% людей относитесь вы, то вместо перца употребляйте ваниль. Как и капсаицин, ваниль вступает во взаимодействие с ванилоидными рецепторами в организме. Внимательно наблюдайте за своим состоянием, и если заметите, что из-за пасленовых развивается боль в суставах, то переключайтесь на ваниль.