Книга Как найти свое счастье после развода. 50 простых правил - Елена Рвачева
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
А теперь подумайте, как построить с бывшим супругом новые отношения, какой выбрать способ общения с ним, чтобы процесс семейной реорганизации прошел с наименьшими потерями для вас и, главное, для ваших детей. Лучше, если этим делом вы будете заниматься вместе на основе принятых договоренностей. Тут, пожалуйста, без капризов и бурных сцен: Москва слезам не верит, так что если договорились в пять вечера, извольте прибыть вовремя, условились о том, что выходные ребенок проведет у бабушки, бывшей свекрови, будьте любезны без пустых отговорок. Только в таком случае вы можете требовать соблюдения соглашений от противоположной стороны.
Он ушел – его право
Если человек ушел, отпустите его и признайте его право на такое решение, что бы вы по этому поводу ни думали.
Вы не смогли быть вместе – примите это и не предпринимайте попыток вернуть его и начать все заново. Это необходимое условие для успешного переживания разрыва. Освободите себя и отпустите бывшего супруга – просто искренне скажите про себя, обращаясь к нему: «Я отпускаю тебя!» Попытки цепляться за прошлое не принесут успеха, так что не мучьте себя и близких ради несбыточной надежды – пожалейте и их, и себя. Пока мы изводим себя всяческими «а вдруг?!», уходит время, убывают силы и энергия, необходимые для продолжения жизни, для достижения счастья. Итак, еще раз. «Я отпускаю тебя! Ты свободен. Я свободна!»
Как вести себя после развода:
• Пореже употребляйте слова «бывший», «муж», «супруг». При общении называйте друг друга просто по имени, не используя семейных ласковых прозвищ. Это поможет занять нейтральную позицию.
• Постарайтесь договориться о будущих взаимоотношениях между вами и детьми.
• Ведите себя сдержанно, избегайте взаимных упреков и обвинений – это по меньшей мере бесполезно.
• Не указывайте на недостатки и дурные привычки бывшего супруга. Этого не стоило делать и раньше, а теперь и вовсе ни к чему: вы теперь ему не жена.
• Если инициатором развода выступил ваш супруг, после развода не позволяйте ему обнимать и целовать вас – разве только при встрече и прощании, коль уж у вас так принято. Близость кончилась не по вашему желанию, так что скажите себе: «Я очень симпатичная, привлекательная незамужняя дама».
Ребенку труднее всех – помогите ему
Разведенным супругам нужно принять нынешнее семейное положение как естественное и сформировать такую же установку у ребенка.
Как уже было сказано выше, не скрывайте от ребенка факта развода. Честно и открыто расскажите ему о том, что вы теперь не вместе, но это не значит, что у него нет папы. Вы оба любите его и будете заботиться о нем, как прежде. Сообщить об этом желательно тоже вместе. Это придаст ему уверенности, что он нужен и папе и маме и главное, что никакой его вины в том, что жизнь изменилась, таким образом, нет. Не изводите ребенка вопросами: «Кого ты больше любишь?» Ни в коем случае не давайте отрицательных оценок бывшему мужу при ребенке – это неверно, по крайней мере с трех точек зрения. Во-первых, ваши отношения с отцом ребенка – это только ваши отношения, здесь любой третий лишний. Во-вторых, это отец вашего ребенка – уважайте свое прошлое, свое былое чувство, не унижайте, не отрицайте саму себя, не унижайте и не отрицайте своего ребенка – ведь он соединяет в себе оба ваших начала. В-третьих, ваше достойное поведение – прекрасный урок ребенку того, как принимать удары судьбы, высоко держа голову.
Если у ребенка есть потребность говорить о разводе, пусть говорит и задает вопросы, пока не получит нужных для себя ответов. Неведение и непонимание, порождая страх, неуверенность и ощущение беззащитности, могут стать причиной серьезных невротических и психических расстройств.
Ребенок не должен сомневаться в чувствах обоих родителей. Ему необходима уверенность в том, что он любим и дорог обоим родителям, что и мама и папа – достойные люди. Подкрепляйте эту уверенность словом и делом. Объясните ребенку, что папа будет обязательно встречаться с ним. Хуже, если по каким-либо причинам контакт с отцом теряется на длительный срок. Сделайте все возможное, чтобы заполнить образовавшуюся пустоту: пишите от имени папы письма и открытки, рассказывайте что-нибудь и всеми силами старайтесь повлиять на отца ребенка, чтобы он хотя бы изредка появлялся в поле зрения сына или дочки.
Начинать новую жизнь надо учиться
Мы встречаем на пути не тех мужчин, чтобы, встретив того самого, не ошибиться.
Что ж, поплакали, пожалели себя, пожаловались на судьбу-злодейку и – довольно. Сами знаете: слезами горю не поможешь. Нужно жить, действовать – как говорится, терпенье и труд всё перетрут, в том числе и ощущение утраты, боль разрыва, гнетущее чувство одиночества. Хватит, аккуратно промокнули слезы платочком, умылись, шмыгнули носиком, посмотрели на себя в зеркало… Да-а-а-а, видок еще тот: красные, зареванные глаза, темные круги, новая морщинка, страдальчески сжатые губы… «Какая я… смешная! Точь-в-точь, когда я грохнулась с велосипеда на даче!.. Сколько мне было? 15, кажется. Да, но тогда у меня царапины жуткие были, а над правой бровью даже шрам остался. Где это он? Вот, вот… Почти пропал, а я думала, навсегда… Сейчас никаких царапин, синяков, вывихов и переломов конечностей – уже хорошо. Холодной водичкой плеснуть. Стало еще лучше. Ну-ка, подмигну себе: ничего, подружка, мы еще повоюем!»
А теперь – привести себя в порядок. Не спешите: времени у вас вагон, никто не отвлекает вопросами и приказаниями: где моя рубашка в клеточку? куда подевался мой бумажник? завтрак сегодня будет? подай, принеси и т. п. Так что все делайте очень и очень тщательно: крем для лица, легкий массаж, тени, теперь ресницы, губы. Взгляните в зеркало на результат, улыбнитесь. Отлично. Почти никаких следов – только чуть покрасневшие глаза, ничего, это пройдет минут через 20. А так – очень даже! По крайней мере, вы уже нравитесь себе – а это верный залог того, что вы понравитесь очень и очень многим. Но об этом чуть позже.
А пока надо постараться осмыслить и принять ситуацию. Тот, кто все это время был рядом, оказался не тем. Он – не тот. И все. Точка. Полдела сделано! Если хотите, вы не только вышли на старт, но уже хорошенько оттолкнулись от упора и начали набирать скорость. Следующий шаг – анализ случившегося. Что же держало вас вместе? Может, кто-то из вас любил, а кто-то позволял себя любить и пользовался этим? Кто стал инициатором развода и почему? Какова была реакция у обеих сторон на разрыв? И т. д.
С ответами не торопитесь – сосредоточенно обдумывайте их и старайтесь при этом избегать обвинительных вердиктов. Вы анализируете, разбираетесь, а не судите, понимаете? Да-да, иногда при виде горы грязной посуды в раковине может возникнуть желание переколотить ее, вместо того чтобы помыть. Но вы все-таки преодолеваете его, а? Еще раз: вы просто наводите порядок в своем внутреннем доме, расставляете все по полочкам, где-то вытираете пыль, поправляете сместившуюся рамочку, меняете местами вазочку и хрустальный шарик – кажется, так лучше? Однозначно. Бить и рвать ничего не надо. Уборка после загостившегося здесь странника. Странник ушел – скатертью дорога. А я дома. Навожу порядок.
