Книга 108 вопросов о здоровье и любви - Маргарита Шушунова

22

Как Вы относитесь к разным видам диеты?

Питание – важная составляющая здоровья и долголетия. Здесь немаловажно помнить, что у каждого народа оно разное, зависит от климатических условий жизни.

Прежде всего надо думать о пище с позиции «для чего она тебе нужна». В детском возрасте, когда идёт мощное физическое развитие, она нужна для роста.

Но вот человек достиг полного своего физического развития. Что дальше? А дальше надо поддерживать то, что выросло, а не наращивать ненужные животы, от которых потом трудно избавиться. Да и кому-то это дорого обходится, в зависимости от количества жировых отложений.

Как так выходит, что человек откладывает жир про запас? Да, это делает медведь, укладываясь на зиму спать в берлоге, но он худеет к весне, даже не двигаясь. Человек находится постоянно в движении, значит, он может держать себя в форме, не поправляясь, если, конечно, он не живёт с девизом «достать, съесть и похудеть».

Значит, причина ожирения одна: человек мало двигается, у него заторможены (по разным причинам) обменные процессы. Вот с этим и стоит разобраться. Сколько надо двигаться – зависит от вашего «сидения». Учёба, работа, лежание на диване или в кресле – у всех по-разному. Активный вы по жизни человек или пассивный, ваше времяпрепровождение в выходные дни, в отпуске – всё это немаловажно при выборе питания.

Кто-то в отпуске толстеет, а кто-то худеет, даже пребывание в больнице по-разному сказывается на человеке.

А теперь о пище. Я не люблю даже само слово «диета». Оно больше подходит для больных людей. Если вы здоровы, вам не надо искать таблетки для похудения или какие-либо диеты. Вы всё сможете решить сами, только не надо лениться. Лень – это один из факторов, способствующих полноте и появлению целлюлита. Каждый человек может составить свой рацион в зависимости от своих нужд.

Есть продукты, которые дают много энергии и достаточно быстро выводятся из организма. Сало без соли не имеет сильной отрицательной энергии, так как там нет крови. Этот продукт даст вам много энергии для насыщения. Огромное количество энергии заключено и в орехах.

Свежевыжатые соки – источник необходимых вам витаминов, даже если пить их только по полстакана в день. Фрукты, ягоды, овощи – не менее полезная и нужная пища.

Нельзя обойтись и без каш и других блюд, приготавливаемых из круп.

Рыба – источник жизненно важных элементов, к тому же её можно есть даже в постные дни.

О мясе я писать не буду по своим соображениям, но хочу заметить, что если вы его едите – никогда не говорите «Я не могу без него» и ешьте его только с овощами.

Если вы по-настоящему любите себя, хотите быть здоровым, надо много трудиться и вовремя пересмотреть свои пищевые и иные привычки. Причём чем раньше, тем лучше, так как когда-то независимо от вас придёт время, когда в силу возраста (после 35–36 лет) обменные процессы на физиологическом уровне затормаживаются. Посмотрите, сколько сейчас мужчин, которые не могут застегнуть все пуговицы на пиджаке, у которых брючный ремень далеко под большим животом. Смотришь на лицо – вроде молодой мужчина, но глаза его никак не могут насытиться. Да и целлюлит уже часто встречается у очень молодых женщин.

Если хотите быть здоровыми, запомните: три кита здоровья – питание, движение и духовность.

23

Что значит «красивый человек»?

Красивый человек прежде всего красив Душой. Он может и не иметь красивого лица, но он как бы светится и притягивает людей к себе.

Отличить такого человека можно по выражению его глаз. Не зря говорят, что глаза – это зеркало Души. В них можно увидеть злость, зависть, гнев, печаль, скуку, равнодушие, а можно – радость, сочувствие, заинтересованность, даже любовь. Ведь

и чужих, незнакомых людей любить можно. И если в ваших глазах светятся любовь и радость, про вас скажут: «От вас что-то такое необыкновенное исходит, как будто какой-то Свет. Так хочется подольше побыть около вас».

Вот это и есть «красивый человек». И не думайте, что их нет или очень мало. Просто почему-то, возможно, пока вы не встретили такого человека. Но всё впереди.

Просто попытайтесь и сами наполниться Светом Любви.

24

Что такое «счастье» и счастливы ли Вы?

Сначала что такое счастье? Каждый человек по-своему понимает это слово.

Попробуйте задать этот вопрос детям, которые живут в любви, в достатке и любви, или детям, у которых мама и папа в поте лица зарабатывают деньги на хлеб насущный, а детям приходится быть на пятидневке в яслях, в садах, в школах-интернатах. А что вам скажут о счастье дети, брошенные родителями, или дети-бомжи?

Да и взрослые по-разному ответят на этот вопрос. У кого-то вроде бы всё есть: дом, дача, машина, деньги, но нет детей. У других – один человек из пары не верен своей второй половинке. Есть ли здесь счастье? Конечно нет. Но не все признаются в этом. А кроме того многие приравнивают счастье к деньгам. Убери у толстосумов деньги, и они себя почувствуют глубоко несчастными.

А на самом деле счастье – это прежде всего то, что ты здесь, на Земле, и надо уметь благодарить за эту жизнь, какая бы она ни была. На Востоке есть такая философия: в этой жизни ты бедняк, в следующей будешь богат.

Ещё одна составная счастья – это здоровье. От кого оно зависит? Прежде всего от самого человека, даже генетически (выше я писала о карме).

А счастье любить – разве это не основа жизни любого человека? Любить – значит отдавать.

Однако не все умеют любить. Чаще звучит другое: «А что ты мне дашь?» Не зря существует в народе пословица: «Беленьким нас всяк полюбит, а ты полюби чёрненького». Даже в юном возрасте уже реже мечтают об алых парусах или о принце, принцессе так, как это было раньше. А если мечтают, то об олигархах, а они просто покупают юность, красоту. Если есть спрос, предложение всегда найдётся. Это тоже чей-то выбор…

Обратите внимание на то, что маленькие дети в большинстве своём всё-таки счастливы. Они читают сказки и верят. А в сказках добро всегда побеждает зло. И руководит им Любовь. Только Любовь заставляет Ивана искать свою Настеньку у Кощея Бессмертного. И только Любовь помогает ему справиться со злом и спасти свою возлюбленную. Если бы взрослые заново перечитали старые сказки, может, поняли бы, вспомнили, что Счастье, как и Любовь, не продаётся и не покупается.

Да, я счастлива. Одно то, что я могу поделиться с вами, читатель мой, своими мыслями о жизни, счастье, Любви, – это уже счастье. Помочь людям как врач – это тоже счастье. Познать любовь любимого человека, любить самой, стать мамой, бабушкой – это ни с чем не сравнимое счастье.

Жизнь есть жизнь, и она может быть очень сложной. Но когда ты с трудностями справишься – это тоже счастье.